Par temps chaud, certaines maladies deviennent plus gênantes, comme les maladies cardiovasculaires. Vérifiez pourquoi il en est ainsi et quels sont les moyens d'atténuer les symptômes désagréables qui s'intensifient pendant la chaleur. Profitons de l'été tout en gardant à l'esprit les avertissements de nos experts.
La chaleur n'est pas le meilleur moment pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et cardiaques. Si vous souffrez de varices, d'hypertension artérielle ou si vous avez un cœur, vous devez suivre les conseils de nos spécialistes. Vérifiez quoi faire quand il fait chaud dehors?
Chaleur, maladies cardiaques et hypertension
La température déjà supérieure à 25 degrés Celsius fait du maintien de la bonne température corporelle une priorité pour le corps humain. Les vaisseaux sanguins se dilatent, le cœur bat plus vite et nous commençons à transpirer intensément - c'est ainsi que le corps humain essaie de se protéger de la surchauffe, ce qui entraîne déshydratation et abaissement de la tension artérielle.
Ces symptômes apparemment inoffensifs peuvent mettre la vie des personnes atteintes de maladies cardiovasculaires en danger. La capacité de réguler avec précision la pression artérielle et de garder le corps hydraté peut être diminuée chez les personnes âgées et celles atteintes de maladies cardiovasculaires.
C'est pour eux que les journées chaudes sont une menace sérieuse. En particulier, ils doivent se souvenir des indications de base des médecins pendant les vagues de chaleur, notamment:
- mesures de pression plus fréquentes
- une hydratation adéquate du corps
- éviter une exposition excessive au soleil
Pour les personnes sous traitement pour l'hypertension artérielle, une journée chaude peut constituer une dose supplémentaire non planifiée d'un antihypertenseur. Les patients atteints de maladies cardiovasculaires devraient discuter avec leur médecin de ce qu'il faut faire en cas de températures estivales élevées.
- Pendant les étés chauds, vous avez besoin de bon sens et de la bonne quantité de liquides. Le bon sens en ce sens que si quelqu'un a 80 ans et a eu deux crises cardiaques, l'entraînement de marche nordique devrait être écourté ou organisé avec un instructeur. En Pologne, nous avons de plus en plus accès à des clubs pour seniors et personnes en âge de travailler, ainsi qu'à des clubs de loisirs physiques. Une approche de bon sens face aux conditions météorologiques extrêmes est évidemment nécessaire », déclare le Prof. Tomasz Zdrojewski du Département d'Hypertension et de Diabétologie de l'Université de Médecine de Gdańsk, membre du Conseil d'Experts de la campagne «Pressure for Life».
En été, il vaut la peine de vérifier plus souvent les valeurs de tension artérielle. La pression appropriée doit être comprise entre 120/80 et 139/89 mm Hg. Si le tensiomètre affiche un résultat supérieur à 140/90 mmHg, il s'agit déjà d'un signal de surpression.
Les personnes qui ont diagnostiqué une pression artérielle élevée (> 140/90 mmHg) lors des mesures à domicile doivent consulter un médecin afin de vérifier si elles souffrent d'hypertension et obtenir les recommandations appropriées.
Lisez aussi: Le meilleur régime pour le temps chaud Que boire et quoi ne pas boire par temps chaud? Comment étancher efficacement sa soif en ... Comment survivre à la chaleur pendant la grossesse?Que devraient faire d'autre les personnes atteintes de maladies cardiaques par temps chaud? - Les personnes qui ont des problèmes cardiaques doivent se protéger du soleil intense, se reposer à l'ombre partielle et protéger leur tête du soleil. Je ne recommande pas les voyages sous les tropiques ou les voyages en montagne. Une température élevée signifie que le corps concentre toute son énergie sur la lutte contre la chaleur. Par conséquent, lors des journées chaudes, nous devrions éviter les aliments gras, difficiles à digérer et exacerbant la pression afin de ne pas alourdir davantage le corps - explique le Dr Renata Houwald-Koronacka, cardiologue.
- Passons à des repas légers et buvons au moins 2 litres de liquides par jour pour éviter la déshydratation. Les cardiaques doivent mettre de côté le café et l'alcool par temps chaud. Chez les personnes atteintes d'une maladie cardiaque, la température ambiante élevée peut provoquer un essoufflement et des douleurs thoraciques, et la tendance aux caillots sanguins augmente.
Les personnes souffrant d'hypertension qui remarquent une toux nocturne sèche et fatigante, des mictions fréquentes, des mains tremblantes, des sueurs, des étourdissements doivent contacter immédiatement un médecin.
La chaleur et les varicosités et les varices
- Les gens qui ont le soi-disant varices ou varices, ils devraient y prêter plus d'attention en été. Principalement parce que les veines n'aiment pas les températures élevées. Les femmes ne doivent donc pas utiliser de cire chaude sur leurs jambes et ne pas les exposer longtemps au soleil. Si nous faisons face à un long vol, nous devrions porter des vêtements amples et des chaussettes qui ne compresseront pas nos mollets. Pendant le vol, il n'est pas possible de placer les jambes au-dessus du cœur, mais essayons de bouger les pieds, de resserrer les muscles des mollets pour aider le sang à s'écouler des jambes - explique le Pr. Walerian Staszkiewicz, chirurgien vasculaire.
- Si nous conduisons une voiture, arrêtons-nous de temps en temps et marchons un peu pour activer la pompe musculaire du mollet, qui stimulera le sang à circuler plus rapidement. Pour les longues promenades, il vaut la peine d'avoir des chaussures avec un bout large et une semelle flexible, afin que les muscles du pied et du mollet fonctionnent parfaitement. S'il y a une opportunité, allons-y pieds nus, car c'est un excellent massage qui stimule la circulation dans les jambes et facilite le drainage du sang vers le cœur.
La circulation veineuse est également améliorée par le cyclisme récréatif, la natation et la danse. Les personnes qui ont des problèmes avec les veines ne doivent pas soulever de lourdes charges, donc même marcher avec un sac à dos lourd est déconseillé pour elles. Avant de partir en vacances, il convient de soutenir le corps en prenant - après avoir consulté un médecin - des préparations qui renforcent les vaisseaux sanguins et agissent pendant au moins une semaine.
La chaleur peut mettre la vie en danger
L'article utilise des documents de presse des organisateurs de la campagne sociale nationale «Pressure for Life».
Source vidéo: NewsrmTV
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