Je pèse 53 kilos avec une hauteur de 160 cm, j'ai 17 ans. Selon les normes de l'indice IMC, j'ai un poids idéal, mais j'ai un ventre terriblement "poilu". Il arrive que je mange parfois. Je mange aussi des fruits entre les repas, principalement des pommes et des raisins. Dites-moi que dois-je faire pour le perdre? Je mange rarement des repas gras. Obtient-on du gras en mangeant des fruits en grande quantité?
Les exercices comme les «craquements» sont les meilleurs pour un ventre velu, tandis que les fruits en excès entraînent également une perte de kilogrammes, car ils contiennent beaucoup de sucres faciles à digérer (1g de sucre équivaut à 4 kcal). Je suggère plus de légumes dans l'alimentation, et n'en faites pas trop avec des fruits - veuillez manger en morceaux, pas en kilogrammes.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Jolanta Mętrak
En plus de se spécialiser dans les maladies internes, il s'occupe également de la perte de poids professionnelle, il travaille au centre médical DAMIANA et à la polyclinique "Czajkowscy" à Piaseczno (14 rue Kilińskiego).
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