La plupart d'entre nous pensent que l'oubli est étroitement lié à l'âge. Plus vous vieillissez, plus votre mémoire est mauvaise. Les spécialistes soutiennent que ce n'est pas vrai et que nous pouvons apprendre de nouvelles choses jusqu'à un âge avancé.
Pendant des décennies, on a cru que nous naissions avec un nombre constant de cellules cérébrales. Les scientifiques savent maintenant que le cerveau a la capacité de se régénérer et, par une manipulation appropriée, il maintient la clarté de l'esprit jusqu'à la vieillesse. Pour que cela se produise, trois conditions doivent être remplies: exercer régulièrement le cerveau, ne pas l'empoisonner avec des toxines et le maintenir en forme. Le corps tout entier travaille pour sa condition et son efficacité globale détermine comment le cerveau fonctionnera à l'avenir, s'il sera susceptible d'apprendre, s'il se souviendra du passé et du présent.
Nous pouvons soutenir ou limiter la mémoire par nos actions. La relaxation, le sommeil suffisamment long, les exercices de logique et de mémoire, la curiosité pour le monde ont un effet positif sur le cerveau. Une bonne nutrition est également importante. Le régime alimentaire doit être riche en légumes et fruits frais, en poisson, en viande maigre, en produits à grains entiers et en graisses végétales. Les substances qui leur sont fournies soutiennent le travail du cerveau, le protègent contre les changements dégénératifs et stimulent les mécanismes de réparation.
Le cerveau est affecté négativement par le stress et la tension émotionnelle, l'excès d'alcool, une mauvaise alimentation et le tabagisme. En outre, la routine quotidienne vous permet de nettoyer progressivement votre cerveau de la créativité et de la fantaisie. Lorsque le cerveau est surpris par de nouvelles idées, il faut un certain effort pour atteindre l'objectif.
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