Coup de chaleur ou déshydratation?

Savons-nous distinguer les symptômes entre coup de chaleur et déshydratation? Pour les deux pathologies, la cause est la même: un excès de chaleur. Leurs symptômes sont si différents qu'il est très difficile de les confondre.

Qu'est-ce qui cause un coup de chaleur?

Le coup de chaleur est une pathologie plus grave, qui touche principalement les travailleurs qui travaillent en plein air et les personnes du troisième âge et qui est causée par un dysfonctionnement des centres de régulation de la chaleur. De plus en plus, il est également connu sous le nom de stress thermique.

Quels sont les symptômes d'un coup de chaleur

Ses symptômes sont: peau chaude et rougie, visage congestionné, soif intense, maux de tête, manque de transpiration (transpiration), détresse respiratoire, pouls fort et énergique, pupilles dilatées, fatigue, crampes musculaires, convulsions, température corporelle très élevée, vertiges, nausées, vomissements, altération de l'état de conscience, évanouissement ou perte de conscience et somnolence.

Symptômes de déshydratation par la chaleur

Elle est due à une perte excessive de fluides et d'électrolytes dans le corps.


Ses symptômes sont: peau pâle et humide, transpiration abondante, pouls faible, respiration superficielle, les pupilles sont normales, la température corporelle est normale, maux de tête et vomissements.

Comment agir en cas de coup de chaleur

Les premiers soins nécessaires pour le coup de chaleur et pour la déshydratation thermique diffèrent également.


Une personne qui a subi un coup de chaleur doit se déplacer dans un endroit frais et ombragé. La tête doit être levée. Humidifiez le corps avec de l'alcool ou de l'eau froide pour abaisser la température. Organisez un transfert urgent à l'hôpital le plus proche.

Déshydratation à chaud

Pour une personne déshydratée: vous devez également vous reposer, mais avec la tête plus basse que le corps. Pour vous fournir un abri ou de la chaleur. Des nausées peuvent apparaître, mais après un temps de repos, vous pouvez boire des liquides. Une fois possible, l'apport sera donné quatre verres d'eau avec un comprimé ou une demi-cuillère à café de sel dilué, à des intervalles de 15 minutes. Ensuite, vous pouvez essayer de boire des jus de fruits pour récupérer d'autres électrolytes. En cas de prosternation importante, consultez un médecin.

Comment éviter la déshydratation par la chaleur

Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Évitez les boissons alcoolisées, les boissons très sucrées et les infusions chaudes. Évitez les repas copieux en les remplaçant par des fruits et légumes. Portez des vêtements amples, de matières fines et de couleurs claires (de préférence en coton, évitez les tissus synthétiques qui ne vous permettent pas de transpirer correctement).


Ne faites pas d'exercice dans des environnements chauds. Chaque fois que nous pouvons être dans des endroits frais, avec la climatisation. Les bébés et les jeunes enfants allaitent plus souvent et leur font boire de l'eau fraîche et salubre. Se doucher souvent ou mouiller le corps avec de l'eau douce, se baigner dans les piscines si possible.

Si la température corporelle augmente, la personne affectée doit être déshabillée, passer une éponge humide sur le visage et donner de préférence un bain corporel avec de l'eau froide, en utilisant des chiffons froids et des sacs de glace sur la tête. Évitez l'exposition au soleil entre 11 et 18 heures.

Les patients diabétiques ou souffrant de problèmes cardiovasculaires doivent consulter leur médecin pour connaître les mesures spécifiques à prendre.

Coup de chaleur ou déshydratation?

Une bonne hydratation est essentielle à l'heure actuelle, mais plus encore pour les groupes de population les plus vulnérables. On estime que 30% de la population espagnole risque de souffrir de déshydratation. Les Espagnols ne sont pas suffisamment informés des risques encourus et ne sont pas suffisamment hydratés. Les travailleurs qui travaillent à l'extérieur sont particulièrement exposés: les travailleurs de la construction, le personnel de nettoyage.


Photo: © Dmytro Buianskiy