La méthode Silvia Cuesta

Cours de plage avec la méthode Silvia Cuesta

• La population de Sitges, dans la province de Barcelone, est un endroit très spécial dans un cadre indescriptible, qui offre la possibilité d'offrir un service au citoyen en profitant des éléments de la nature: le soleil, l'air, le sable et la mer .
• Ce faisant, nous profiterons des avantages de ces 4 éléments.

La méthode Silvia Cuesta

• La méthode a été créée en 2003 à partir de l'expérience personnelle du danseur pour vérifier que le travail de récupération d'une blessure et de réchauffement d'un danseur, suit le même processus pour obtenir une performance maximale du corps et de l'être.
• La base de cette méthode réside dans le travail des muscles profonds: défaire les tensions, flexibilité du travail, élasticité, agilité articulaire, renforcement musculaire et équilibre.

Ce qui est offert

• Un service sur la plage: cours sur la plage, dans le sable et à l'intérieur de la mer.
• Une méthode corporelle unique, où en profitant des éléments de la nature, nous effectuerons des étirements, renforcerons les muscles, relaxerons les articulations et travaillerons l'équilibre dans la mer.
• Vous commencez à travailler dans le sable en profitant de sa texture pour étirer et travailler vos pieds, en leur donnant une mobilité différente de celle habituelle et en travaillant la base de support, si importante pour notre alignement correct.
• Ensuite, nous irons dans la mer, parallèlement au sable, en fonction de la hauteur où l'eau nous atteint, nous travaillerons une partie du corps ou une autre.
• Travailler à contre-courant nous permettra de renforcer les muscles, la flottaison et le manque de gravité nous donneront une détente et une instabilité articulaires dans l'eau plus la force des vagues nous invitera à travailler l'équilibre.
• Nous fermerons la classe dans le sable avec des étirements et des respirations qui nourrissent l'être, ressentant le bien-être de travailler à l'extérieur avec le son agréable de la mer.

Les cours sont exceptionnels car

• Aucun cours n'a lieu à l'intérieur de la mer.
• Son succès réside:
  • 1er à la base de l'œuvre, celle de la musculature profonde, celle qui se rapproche le plus de l'os: celle qui doit être plus forte car c'est la musculature de départ, celle que nous utilisons lorsque nous commençons tout mouvement.
  • 2ème où vous travaillez et comment: en travaillant perpendiculairement au sable, l'eau nous donne la force nécessaire pour renforcer et ne pas endommager. Dans l'eau que nous flottons, nos articulations sont plus légères, idéales pour les personnes atteintes de fibromyalgie, d'usure articulaire ou les personnes âgées. L'iode de la mer nourrit nos articulations, supprimant la douleur lorsqu'il y a des articulations endommagées par les blessures, ce qui permet plus de flexibilité. .

Quelques résultats que nous pouvons faire selon des études

• Dans l'eau de mer, 89 éléments essentiels sont présents dans notre corps.
• De plus, le placton contient des vitamines et des micro-organismes qui libèrent des substances antivirales, antibactériennes et hormonales.
• Tous ces nutriments sont facilement assimilables par notre peau pendant que nous profitons d'un bain relaxant.
• Les bienfaits de l'eau de mer sont connus depuis l'Antiquité: en Grèce, les bains d'eau de mer ont été pris pour leurs vertus cicatrisantes des maladies de peau, en plus d'être un bon relaxant ...
• Mais pas seulement: les bains d'eau de mer sont également bénéfiques en raison de leur forte teneur en minéraux, vitamines, antioxydants ...
• Ceux-ci sont assimilés à travers la peau et enrichissent notre corps d'une manière extraordinaire: et dans la mer, il y a toutes les substances dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement.
• Pour cette raison, certains médecins sont d'accord avec l'apport occasionnel d'eau de mer en raison de sa grande contribution nutritionnelle. ... http://www.vitonica.com.

Information sur Silvia Cuesta

• Ballarine professionnelle, diplômée en danse classique de l'Institut du Théâtre de Barcelone.
• Il a développé sa carrière professionnelle principalement en France.
• A Barcelone, il a fait partie de la compagnie de Ramy Levi, A poc a poc dansa, Kenmerk dans projeckt, a effectué la tournée "West syde story" dansée au Gran Teatro del Liceo, le festival du château de Perelada, ou a travaillé aux côtés de Azari Plisetsky ou Loorin Mazel.
• Il danse toujours, exécutant sa propre chorégraphie ou performance. Le dernier "Oblivion".
• En 1991, elle a commencé son travail en tant que professeur de danse classique, contemporaine et sévillane.
• Malheureusement, Silvia se décompose en dansant les deux genoux (ligament croisé antérieur, latéral et ménisque) au cours des différentes années: pour pouvoir danser à nouveau elle fait une récupération très exhaustive.
• De la combinaison de son expérience de danseuse et de la récupération de la blessure, la méthode Silvia Cuesta est née.
• Silvia Cuesta a travaillé avec des danseurs professionnels de la compagnie Angel Corella ou de la Cía. David Campos
• Il a également récupéré d'autres danseurs professionnels après des blessures pour retourner à la danse.
• Après 9 ans d'expérience dans le régiment sportif de Sitges avec sa méthode, il devient indépendant et enseigne au centre de Sitges Verd, au centre Dojo de Sitges et à l'école Luthiers de Barcelone.
• Il enseigne actuellement la méthode au Centre Dojo de Sitges, ainsi que les sevillanas et la danse classique pour adultes.

Achèvement de l'activité

À qui il est adressé

• À tous ceux qui veulent faire de l'exercice sur la plage: adultes, personnes âgées, personnes qui ont subi une blessure et qui ont terminé leur convalescence, personnes atteintes de fibromyalgie.

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