- Des exercices pour améliorer la vitesse du traitement mental peuvent réduire le taux de troubles cognitifs et de démence. C'est ce que révèle une étude menée par le Dr Jerri Edwards, de l'Université de Floride du Sud (États-Unis). Le groupe de chercheurs a présenté les résultats lors du congrès annuel de l'Association Alzheimer dimanche dernier (24/07/2016).
Différentes recherches ont analysé des facteurs tels que l'éducation, l'interaction sociale et les nouveaux apprentissages chez les personnes âgées afin de savoir comment l'entraînement cérébral réduit le risque de déclin cognitif et de maladie d'Alzheimer.
Les chercheurs ont sélectionné au hasard près de 3 000 adultes plus âgés et en bonne santé pour prendre une séance d'entraînement de cinq semaines. Ils les ont divisés en trois groupes pour comparer différents types d'entraînement cognitif . Chaque groupe a suivi des cours pour améliorer la vitesse de traitement (information), les capacités de mémoire ou la capacité de raisonnement.
Après 10 ans, ils ont à nouveau testé les compétences des personnes âgées et seuls ceux qui ont suivi le cours pour améliorer la vitesse de traitement ont présenté 33% de démence ou de déficience cognitive en moins, par rapport à ceux qui ont suivi le cours d'amélioration de la mémoire ou de raisonnement.
Les avantages de la formation semblent durer au moins 10 ans. Bien que la fréquence et les effets ne soient toujours pas clairs, Edwards espère étudier ces aspects dans de futures études. Pour le moment, elle recommande de faire ce type d'exercice (traiter au mieux les nouvelles informations) et de garder le cerveau en forme, comme tout autre muscle du corps .
Bien qu'il n'y ait toujours pas de solution définitive à la démence ou à la maladie d'Alzheimer, les chercheurs conviennent que le cerveau se développe par une stimulation continue . L'entraînement cognitif qui implique la réflexion et l'apprentissage (comme résoudre des problèmes ou lire un article dans un journal puis en discuter avec un ami) peut bénéficier au cerveau. Par conséquent, trouver de nouvelles façons de se mettre au défi et d'apprendre quelque chose de nouveau aide à augmenter la neuroplasticité du cerveau et à l'empêcher de se détériorer.
Photo: © Ljupco Smokovski
