La recherche montre que dormir dans des lits séparés est plus relaxant et est plus bénéfique pour la santé que de dormir ensemble. Cependant, la plupart des couples dorment dans un seul lit. Seuls certains d'entre eux changent cette pratique après quelques ou une douzaine d'années de relation. Est-ce lié à une baisse de température entre leurs sentiments?
Pour de nombreux couples, dormir ensemble, c'est être ensemble. Et bien que la plupart des gens disent qu'ils ne voient rien de mal à dormir dans deux lits, le public le perçoit différemment: ils ne dorment pas ensemble, ils vont bientôt divorcer. Mais dormir ensemble n'exprime pas nécessairement l'unité dans une relation. C'est souvent le résultat du respect des coutumes en vigueur pour un mariage de partager un lit. Parfois, cela se fait au prix de nombreux compromis qui ne servent ni elle ni lui.
Souvent, le confort de dormir ensemble est le reflet de la situation relationnelle. Comment vivez-vous, comment dormez-vous? Ou peut-être - quand vous dormez, comment vivez-vous?
Un doux rêve dans une étreinte amoureuse
Les amoureux aspirent à la proximité. Ils veulent s'embrasser, ressentir leur présence. Lorsque les gens éprouvent de l'amour, cela ne les dérange pas de ronfler, de piquer ou de haletant leur partenaire. Ils n'y prêtent pas attention, car être proche est ce qui compte. Il s'avère que la qualité du sommeil dépend plus des sentiments que nous avons pour la personne qui couche avec nous que de l'inconfort qui l'accompagne. Si nous voulons ressentir le toucher, l'odeur du corps d'un être cher, alors ni le lit étroit ni la prise de la couette ne nous dérangeront. De plus, l'absence de partenaire peut provoquer de l'insomnie. Les conditions de sommeil n'ont pas changé, car nous dormons dans la même chambre, dans la même literie. En dehors de celui-ci, l'espace à côté est vide.
Certains chercheurs pensent que la disposition du corps des partenaires pendant le sommeil en dit long sur leur relation. Et oui, dormir dans des étreintes serrées est censé être le symbole d'une relation passionnée et d'un grand amour. Si le contact corporel commence à se relâcher au fil des ans, les partenaires doivent être vigilants pour voir s'ils sont toujours importants l'un pour l'autre.
Si un couple ne dort pas bien ensemble, mais maintient un contact physique, par exemple en touchant les pieds, les mains ou les fesses, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Cependant, lorsque la distance entre les partenaires augmente, cela peut être un signe de distance émotionnelle par rapport à la relation. Mais est-ce vraiment le cas? L'adulte moyen change de position corporelle jusqu'à 30 fois pendant son sommeil! Qu'en est-il d'une relation où les partenaires dorment séparément? Que rien ne les relie? C'est une déclaration risquée! Les horloges différentes de l'activité biologique sont également des raisons de dormir séparément.
Chouettes et alouettes - une leçon de tolérance
Un hibou et une alouette dans le même lit sont les pires solutions possibles - aucun d'eux ne se lèvera rafraîchi. Mais lorsque le sentiment s'épanouit, ils parviennent facilement à une compréhension. Si une femme aime se coucher tôt, elle ira au cinéma avec sa chouette par amour. Le seigneur de la chouette se mobilisera pour se lever tôt pour servir l'alouette bien-aimée avec le petit-déjeuner. Lorsque les gens s'aiment et se respectent, se comprennent, ils peuvent organiser correctement les relations de leurs rêves. Dans une telle relation, personne ne blâme personne, l'heure à laquelle il va dormir ou se lever. Si j'accepte mon partenaire, ses passions et ses intérêts, je n'ai rien à redire sur le fait qu'il veuille regarder le combat nocturne de Khalidov. Je respecte son besoin de dormir plus longtemps le matin - même s'il se lève le matin, je ne casse pas les casseroles dans la cuisine avec ostentation.J'accepte simplement ses différents besoins de régénération.
De la passion à la relation mature
Avec le temps, la passion qui relie une femme et un homme perd de son intensité. Dans une relation à long terme, nous ne cherchons plus un partenaire comme avant. La pensée vient à l'esprit qu'il est temps de prendre soin de votre propre confort. Il est naturel que nos sentiments évoluent. La passion est remplacée par l'attachement, l'amitié, le sentiment d'une connexion profonde et le respect mutuel. Ensuite, les autres besoins de sommeil ne sont pas non plus un problème pour les partenaires.
Mais les changements dans les relations il-elle ne se déplacent pas toujours vers une relation mature. Puis cela commence à nous déranger que la personne qui dort à côté de lui grogne dans son sommeil, ronfle bruyamment, se pousse, se tortille. Quand les sentiments étaient chauds, nous l'ignorions. Maintenant, nous réagissons avec colère. Nous avertissons notre partenaire de se réveiller. Dans une relation qui a atteint ce stade, le problème n'est peut-être pas vraiment le ronflement, mais un manque d'intérêt pour l'autre personne.
Ce processus se développe progressivement. Cela commence lorsque nous cessons de nous efforcer d'être attirants. Une jeune femme n'ira pas se coucher dans des bigoudis. Elle se lèvera plus tôt et se coiffera. Une femme mûre qui est tombée dans la routine du mariage n'est pas dérangée par une vieille chemise de nuit tirée et des rouleaux sur la tête. Et l'homme? Commence à négliger l'hygiène quotidienne. «Je vais nettoyer le matin», dit-elle en se couchant, un large arc autour de la salle de bain. Il n'est pas étonnant qu'un partenaire dont les sentiments sont en jeu tôt ou tard trouvera une excuse pour se déplacer vers le canapé du salon.
La force et la durabilité d'une relation ne doivent pas être confirmées par un lit conjugal commun. Vous pouvez dormir ensemble, vous pouvez dormir séparément - il est important de veiller à l'attractivité de l'autre, de prendre soin de votre partenaire et de respecter ses besoins.
ImportantLes femmes ont tendance à être moins privées de sommeil
Les femmes qui dorment moins de 7 à 8 heures par nuit ont un risque accru de maladie cardiovasculaire et de décès. C'est le résultat des dernières recherches des scientifiques britanniques. Chez la femme, la durée du sommeil est fortement liée aux niveaux de deux composés qui provoquent des processus inflammatoires dans le corps et augmentent le risque de maladies cardiovasculaires. L'une est la protéine C-réactive, dont la quantité est beaucoup plus élevée chez les femmes qui dorment 5 heures que 8. La seconde est l'interleukine-6 - sa concentration est considérablement augmentée chez les femmes qui dorment moins de 8 heures.
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