Pourquoi s'asseoir sur les toilettes n'est-il pas une bonne position pour aller à la selle?

Les hémorroïdes, les maladies comme la colite diverticulaire ou même la simple constipation surviennent presque exclusivement dans les pays où les gens s'assoient sur les toilettes pour aller à la selle. Le mécanisme responsable de la fermeture des intestins est conçu de telle manière qu'il ne s'ouvre pas complètement en position assise, ce qui nécessite beaucoup plus d'efforts pour déféquer. Il est plus naturel et plus sain pour nous de déféquer en s'accroupissant. Heureusement, cela ne signifie pas que nous devrions commencer à grimper aux toilettes - il existe un autre moyen plus simple de le faire!

De temps en temps, cela vaut la peine de réfléchir à vos propres habitudes. Est-ce que je prends vraiment le chemin le plus court et le plus beau jusqu'à l'arrêt de bus? Le peignage diligent d'un «prêt» pour une tache chauve au milieu est-il vraiment à la mode et nécessaire? Ou exactement: suis-je correctement assis sur les toilettes?

Il n'y a pas une seule bonne réponse à ces questions - mais leur simple poser peut avoir des résultats intéressants. Dov Sikirov devait également arriver à la même conclusion. Ce médecin israélien a demandé une fois à 28 volontaires d'essayer de faire passer les tabourets dans trois positions différentes: assis sur une toilette ordinaire comme un trône, suspendu laborieusement au-dessus d'une très petite cuvette de toilette, ou simplement accroupis, comme nous le faisons à l'extérieur. Il a mesuré le temps et à la fin a remis aux participants les questionnaires à remplir. Le résultat était absolument sans ambiguïté: la défécation en position accroupie ne durait en moyenne qu'environ 50 secondes et était ressentie par les sujets comme complète. La même action, réalisée en position assise, a pris en moyenne 130 secondes et n'a pas donné le sentiment de réussite totale.

Pourquoi cela arrive-t-il? Parce que le mécanisme responsable de la fermeture des intestins est conçu de manière à ne pas s'ouvrir complètement une fois assis. Autour de l'intestin, comme une boucle de lasso, il y a un muscle enveloppé qui, lorsque nous sommes assis ou debout, le tire vers le haut pour qu'il forme un pli, comme cela se forme parfois sur un tuyau d'arrosage de jardin. Vous pouvez alors demander à votre sœur pourquoi le tuyau ne fonctionne pas, et quand elle regarde dans la sortie du tuyau, relâchez rapidement le tuyau pour obtenir une barrière de maman après plusieurs minutes ...

La défécation accroupie empêche les hémorroïdes

Mais revenons à l'intestin: voici le caca qui entre dans le virage en premier. Et tout comme conduire sur l'autoroute - il doit ralentir. Grâce à cela, lorsque nous sommes assis ou debout, les sphincters n'ont pas à se resserrer suffisamment pour tout garder à l'intérieur. Lorsque le muscle se détend, la courbure disparaît. L'itinéraire est de nouveau droit et vous pouvez facilement accélérer.

Déféquer en accroupi est naturel pour nous depuis la préhistoire - les toilettes modernes n'apparaissent qu'à la fin du XVIIIe siècle avec l'introduction de toilettes dans les bâtiments. Des arguments tels que «l'homme des cavernes a déjà fait ainsi» n'ont généralement pas la meilleure réputation parmi les médecins. Eh bien, car qui a dit qu'en position accroupie, le muscle se détend beaucoup mieux et le chemin que suivent les excréments se redresse en fait? Pour vérifier cela, des scientifiques japonais ont radiographié les volontaires lorsqu'ils avaient un besoin plus grossier, après les avoir administrés par voie orale à un agent de contraste brillant (contraste). En conséquence, nous avons appris deux choses: d'abord, en effet, lorsque nous nous accroupissons, le tube digestif se redresse magnifiquement et tout se passe comme une ficelle. Deuxièmement: il y a des gens dans le monde qui, pour le bien de la science, se laissent bourrer de substances incandescentes et se faire passer aux rayons X lorsqu'ils font caca. Je dois admettre que les deux donnent matière à réflexion.

Les hémorroïdes, les maladies comme la diverticulite ou même la simple constipation surviennent presque exclusivement dans les pays où, nomen omen, une selle est placée lors d'une selle. La cause de ces maux, en particulier lorsqu'ils apparaissent chez les jeunes, n'est en aucun cas un relâchement des tissus ou quelque chose du genre, mais une pression excessive sur les intestins. Certaines personnes fléchissent également les muscles de l'estomac toute la journée dans la nervosité, souvent sans s'en rendre compte. C'est l'étanchéité de nos intestins qui fait tomber les hémorroïdes et se détacher. C'est également la cause de la formation de diverticules - les renflements du tissu qui composent les parois intestinales dans la cavité abdominale. Ces minuscules renflements ressemblent à des ampoules.

Bien sûr, notre façon d'utiliser les toilettes n'est pas la seule cause d'hémorroïdes et de diverticules. Il convient également de noter, cependant, que parmi le grand nombre de personnes qui s'accroupissent (et il y en a plus de 1,2 milliard dans le monde), la diverticulose intestinale se produit à peine et les hémorroïdes sont beaucoup plus rares. Nous pressons laborieusement le tissu à travers les fesses et en conséquence nous nous retrouvons chez le médecin - tout cela parce que s'asseoir fièrement sur le siège des toilettes est plus élégant que certains squats antédiluviens ... Les médecins soupçonnent également que les efforts fréquents sur les toilettes augmentent considérablement le risque de varices, d'accidents vasculaires cérébraux et évanouissement également lors de la défécation.

Placez le tabouret devant le siège des toilettes!

Un de mes amis m'a envoyé ce texte pendant mes vacances en France: "Les Français sont des salauds - quelqu'un a volé les cuvettes des toilettes de trois autres stations-service!" J'ai éclaté de rire: d'abord parce que, je m'en doutais, il l'a écrit assez sérieusement, et deuxièmement, je me suis souvenu de la première fois que je me suis tenu sur le seuil d'une toilette française. Comment se fait-il que je sois accroupi parce que tu ne peux pas mettre en place une coquille ordinaire? J'ai pensé, avec ressentiment, et j'ai regardé avec étonnement le grand trou qui bâillait devant moi. Dans de nombreux pays d'Asie, d'Afrique et du sud de l'Europe, les gens prennent rapidement en charge les besoins les plus importants en tant que «lutteur» ou «skieur». Pendant ce temps, nous passons beaucoup de temps sur le trône de porcelaine, à lire le journal, à essorer du papier toilette dans nos mains, à chercher des carreaux non nettoyés ou simplement à regarder patiemment le mur devant nous.

En lisant le texte ci-dessus à ma famille réunie dans le salon, j'ai remarqué un froncement de sourcils d'irritation sur de nombreux visages. Allons-nous tous monter sur notre trône de porcelaine maintenant et, habitués à nous accroupir, nous balancer par-dessus le trou quand nous voulons juste faire caca? La réponse est non et fumez six hémorroïdes! Même si ce serait certainement amusant de s'accroupir sur les toilettes ... Mais ce n'est en aucun cas nécessaire: vous pouvez aussi vous accroupir assis. Cela vaut la peine d'essayer, surtout quand on n'arrive pas à tout faire en une seule séance: le torse est légèrement incliné vers l'avant et les pieds sont appuyés sur un tabouret bas - et c'est tout! Tout est au bon angle, vous pouvez facilement lire, froisser le papier ou regarder droit devant vous, sans aucun remords.

Le texte est tiré du livre "Histoire interne. Les intestins - l'organe le plus fascinant de notre corps" de Giulia Enders (Feeria Publishing House). C'est un guide très spirituel du système digestif humain. L'auteur - un médecin allemand - décrit de manière illustrative la structure et le fonctionnement de l'œsophage, de l'estomac, du petit et du gros intestin, ainsi que le transport de la nourriture à travers tous ces endroits et les affections qui l'accompagnent. La partie suivante du livre est consacrée aux bactéries intestinales et à leurs effets sur le fonctionnement d'autres parties du corps.

«Je suis très reconnaissant pour l'auteur et pour la façon hilarante et simple qu'elle a présenté le fonctionnement d'une machine complexe, qui est notre système digestif. La Dre Giulia Enders a fait quelque chose d'extraordinaire - grâce à une convention humoristique, elle a brisé le tabou de la digestion et atteint le toit de chaume avec des connaissances médicales fiables. de tels livres vulgarisant des sujets médicaux »- a écrit le prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, fondateur de la Society of Bowel Surgery.

Le livre est un best-seller en Allemagne, s'est vendu à plus d'un million d'exemplaires. Poradnikzdrowie.pl est son patron des médias. Nous recommandons!