Régime alimentaire de la Seconde Guerre mondiale - règles. Combien de poids pouvez-vous perdre avec un régime de la Seconde Guerre mondiale?

Le régime de la Seconde Guerre mondiale est un régime minceur basé sur le rationnement alimentaire militaire, il est donc assez strict. Cependant, malgré cela, il est considéré comme l'un des régimes les plus sains de tous les temps. Qu'est-ce que le régime de la Seconde Guerre mondiale et combien de poids pouvez-vous perdre avec?

Le régime de la Seconde Guerre mondiale est un régime minceur basé sur le rationnement alimentaire de guerre de 1940 introduit par le ministre britannique de l'Alimentation. Par conséquent, c'est assez strict. Mais le paradoxe est que les Anglais ont mangé plus sainement pendant la guerre qu'ils ne le font maintenant, malgré les pénuries alimentaires. Tout cela parce que le régime alimentaire de la Seconde Guerre mondiale suppose la consommation d'aliments sains en quantités proportionnelles.

Le régime de la Seconde Guerre mondiale - à qui est-il destiné?

Le régime de la Seconde Guerre mondiale n'est pas destiné uniquement aux personnes qui souhaitent perdre du poids et changer leurs mauvaises habitudes alimentaires.

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Régime alimentaire de la Seconde Guerre mondiale - règles

Le régime de la Seconde Guerre mondiale spécifie les rations alimentaires par semaine pour 1 personne:

• 100 g de jambon et bacon
• 2 petites escalopes de viande
• 50 g de fromage
• 50 g de beurre
• 100 g de margarine
• 100 g de graisse cuite
• 1,8 litre de lait
• 225 g de sucre
• 50 g de thé
• un oeuf
• conserve, conserve 450 g / 2 mois
• bonbons et chocolat - 350 g / mois

De plus, vous pouvez également manger du pain, de l'avoine et du poisson et des légumes de saison, comme des pommes de terre ou des panais, du chou-fleur, du rutabaga, des carottes, des navets et des oignons. La consommation de fruits devrait être limitée (pendant la guerre, certains types de fruits importés, comme les bananes et les citrons, n'étaient pas du tout disponibles et les oranges n'étaient disponibles que pour les enfants et les femmes enceintes). De plus, de temps en temps, les Britanniques pouvaient acheter des produits qui manquaient, comme du poisson, des fruits secs.

Le régime alimentaire de la Seconde Guerre mondiale est-il sain?

Le régime de la Seconde Guerre mondiale, bien que relativement strict, est considéré par certains comme l'un des régimes les plus sains de l'histoire car il a été développé avant l'ère des réfrigérateurs, des congélateurs, des micro-ondes, des aliments transformés, des conservateurs et d'autres ingrédients artificiels maintenant ajoutés en masse aux aliments d'aujourd'hui. De plus, c'est une alimentation variée, riche de tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.

Régime alimentaire de la Seconde Guerre mondiale - Combien de poids pouvez-vous perdre?

Le régime permet de réduire la consommation quotidienne de calories à environ 2000. Par conséquent, une personne qui a mangé environ 4000-5000 kcal par jour peut perdre environ 40 kg par an, soit en moyenne un peu plus de 3 kg par mois. .