La famille est la cellule de base de la société où nous apprenons les bonnes et les mauvaises habitudes qui seront plus tard fondamentales dans notre vie future. Manger ensemble à la table familiale, parents et enfants, présente de nombreux avantages:
- Améliore le dialogue entre les membres de la famille
- Il accoutume les enfants à manger toutes sortes de nourriture
- Aide à identifier d'éventuels problèmes alimentaires
Promouvoir une alimentation saine
Une étude menée par l'Université du Minnesota a révélé que lorsque les parents et les enfants partagent une table et une nappe, tout le monde prend une bonne habitude en mangeant, en essayant de manger des aliments sains et en mettant de côté les aliments à faible apport nutritionnel.
Prévenir les problèmes alimentaires
Lorsque la nourriture est préparée pour toute la famille, il est tenu compte du fait qu'il y a des enfants et elle est généralement cuite de manière plus saine. Les fruits et légumes doivent être inclus dans le régime alimentaire et réduire la contribution des glucides. Manger ensemble peut identifier l'apparition de phobies, d'allergies et éventuellement d'anorexies précoces.
Les enfants apprennent les bonnes manières de table
Les enfants apprendront à manger à table, ne serait-ce que par imitation. Manger tous ensemble leur permettra d'apprendre plus facilement les règles de la table. Lorsque vos enfants voient que les aînés utilisent les couverts ou ne parlent pas la bouche pleine, ils font de même.
Manger tous ensemble développe des compétences en communication
Le déjeuner ou le dîner est un moment idéal pour commenter ce qui nous est arrivé pendant la journée, partager avec les parents et les frères et sœurs toutes questions ou problèmes et rechercher des solutions communes. Les adultes et les enfants apprennent à écouter les autres et à partager et exprimer des opinions et des idées. C'est le moment idéal pour la communication familiale.
