Les varices ne sont pas seulement un défaut esthétique, mais aussi une maladie appelée insuffisance veineuse. Un pôle sur deux et un pôle sur trois ont ce problème. Si elles ne sont pas traitées, elles entraînent une cellulite et une ulcération et favorisent la formation de caillots sanguins. Voyez ce qui est propice aux varices.
Le sang circule rapidement dans les artères, car il est pilonné par le cœur, mais le retour est beaucoup plus difficile - il a moins de pression dans les veines et dans les jambes, il doit surmonter la force de gravité. Les veines font un excellent travail tant que leurs parois sont suffisamment élastiques et que les valves qui empêchent le sang de refluer fonctionnent correctement. Les muscles des jambes (pompe musculaire) soutiennent également les veines. Lorsque nous bougeons, ils contractent et resserrent les vaisseaux sanguins, aidant ainsi à transporter le sang. Les problèmes commencent lorsque les veines perdent leur élasticité. Ensuite, les valves ne se ferment pas et une partie du sang qui coule vers le cœur commence à régresser. Et quand il reste dans les veines, il appuie contre leurs parois avec une pression croissante, les faisant s'étirer et se déformer définitivement. Les effets de ceci peuvent être vus à l'œil nu. Il crée des varices disgracieuses - des renflements bleus et courbes juste sous la peau.
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Symptômes accompagnant l'insuffisance veineuse
Tout d'abord, vous ressentez des jambes lourdes au fil de la journée. Elle s'accompagne d'un gonflement autour des chevilles, de crampes au mollet, d'une sensation d'engourdissement, de brûlure, de démangeaisons cutanées. À ce stade, la maladie peut être arrêtée. Si vous ne le faites pas, un maillage de capillaires dilatés (varicosités) apparaîtra sur vos jambes, il y aura des poches et des varices.
Les varices non traitées entraînent une inflammation du tissu sous-cutané et le développement d'ulcères. Ils contribuent à la formation de caillots sanguins et de thrombophlébite, ce qui peut entraîner une embolie pulmonaire grave. Certains facteurs contribuant au développement des varices sont hors de notre contrôle: l'âge (les veines deviennent moins flexibles avec l'âge) ou le sexe (les femmes sont plus à risque). Cependant, le mauvais mode de vie et les mauvaises habitudes sont également responsables des changements dans les veines. Cela vaut la peine de les changer pour assurer la santé pendant de nombreuses années.
Maladies favorables aux varices
Ceux-ci comprennent: l'arthrite du genou, les tumeurs et l'inflammation de l'utérus et des ovaires, toutes les tumeurs de la cavité abdominale qui altèrent l'écoulement du sang, les maladies inflammatoires de l'intestin, le syndrome néphrotique, les troubles des hormones thyroïdiennes et le diabète. De plus: malformations congénitales des valvules veineuses, interventions chirurgicales majeures (notamment dans la cavité abdominale, le bassin et les jambes), blessures (fractures du bassin et des os longs des jambes).
Facteurs qui influencent la formation de varices
SURPOIDS ET OBÉSITÉ. Les kilogrammes inutiles augmentent la charge sur les jambes. Plus de sang doit circuler à travers les vaisseaux, et sous une pression plus élevée, et les veines fragiles ne font pas toujours face à cela. L'obésité abdominale est dangereuse, car l'excès de graisse corporelle dans ces parties entrave la circulation.
BÉQUILLE ET SIÈGE LONGS. Si vous travaillez debout ou si vous vous asseyez à votre bureau pendant huit heures, le sang a obstrué son chemin vers votre cœur et les muscles de vos jambes ne fonctionnent pas, de sorte que le risque de stagnation du sang dans vos veines augmente. Par conséquent, lorsque vous restez debout pendant une longue période, marchez d'un pied sur l'autre, montez sur les orteils, faites quelques redressements assis. Si vous êtes assis, marchez de temps en temps, déplacez vos jambes sous le bureau (par exemple, grimpez sur vos orteils, secouez-les, piétinez, roulez vos pieds en cercles). Aussi, prenez soin d'une chaise confortable - le poids du corps doit être sur les fesses, pas sur les cuisses. Placez un repose-pieds sous le bureau et posez vos jambes droites dessus (ne les croisez pas). Ne croisez pas les jambes et ne vous asseyez pas sur les jambes recourbées. Au lieu d'utiliser l'ascenseur, prenez les escaliers.
HAUTE TEMPÉRATURE. En raison de la chaleur, les veines se dilatent et le sang circule plus lentement vers le cœur, ce qui favorise sa rétention. Alors n'en faites pas trop avec les bains de soleil (au soleil, dans un solarium), évitez les bains chauds, les compresses de boue, n'allez pas au sauna, n'utilisez pas d'épilation à la cire chaude.
SURCHARGE DES SPORTS. Le mouvement est excellent pour les veines, tant qu'il n'est pas trop fatigant. Évitez donc les longues heures de vélo, de randonnée, de longues courses. Les veines ne sont pas non plus utilisées pour les exercices de force, tels quesoulever des poids, car ils provoquent une augmentation excessive de la pression dans la cavité abdominale, comprimant les vaisseaux qui s'y trouvent et empêchant ainsi la libre circulation du sang. Si vous êtes sujet aux varices, l'équitation et l'alpinisme sont également déconseillés
(surtout avec un sac à dos lourd), tennis, squash.
TALONS HAUTS. Laissez les talons hauts pour les occasions spéciales, car un talon trop haut (plus de 5 cm) modifie complètement la dynamique de la démarche: les muscles du pied ne fonctionnent pas et l'activité des muscles du mollet est limitée (la démarche dite d'oiseau). Par contre, des nez trop étroits empêchent la circulation sanguine dans le pied.
GROSSESSE ET NAISSANCE. Au cours de la première grossesse, une femme sur quatre commence à avoir des problèmes de varices (non seulement les jambes, mais aussi l'anus - hémorroïdes) et une femme sur deux dans la suivante. Ils surviennent lorsqu'une valve dans l'aine fonctionne mal - si elle ne se ferme pas correctement, le sang se rétracte et la veine fémorale s'élargit. C'est parce que la pression dans le ventre de la femme enceinte est élevée. De plus, chez les futures mères, le volume de sang augmente (d'environ 2 litres) et le système circulatoire doit le contenir d'une manière ou d'une autre. Si la femme enceinte ne marche pas ou ne fait pas d'exercice, les varices sont presque certaines.
THÉRAPIE HORMONALE. La pilule contraceptive, comme le THS, peut contribuer au développement de varices (les hormones affaiblissent la structure des parois vasculaires). Par conséquent, avant que le gynécologue ne vous prescrive la préparation, parlez-lui de vos symptômes liés à l'insuffisance veineuse.
Cigarettes. La nicotine accélère la destruction des parois des vaisseaux sanguins, contribue au rétrécissement des veines et à leur calcification. Lorsque vous fumez, votre risque de formation de caillots sanguins augmente également.
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