Le guide "Etre femme, être femme" s'adresse aux femmes mûres. Parce que c'est le moment où la prophylaxie sanitaire devient particulièrement importante - parce que les maux et les premiers symptômes de maladies apparaissent, qui peuvent se développer avec le temps. De nombreux problèmes peuvent être évités et, dans de nombreux cas, les processus pathologiques peuvent être ralentis. Comment faire, les auteurs et experts suggèrent dans le livre "Etre une femme, être une femme".
La publication «Etre femme, être femme» touche également aux aspects psychologiques importants pour une femme mûre, car ils évoluent aussi durant cette période, d'autres priorités et des pannes apparaissent. Les auteurs et experts n'ignorent pas ces problèmes, mais suggèrent comment prendre soin de l'hygiène mentale et ne pas abandonner. Dans le guide, vous trouverez des réponses aux questions suivantes.
Votre santé entre vos mains
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- De quoi on ne parle pas fort? À propos des problèmes intimes - infections, allergies, hémorroïdes, incontinence urinaire, etc. Que faire quand ils surviennent, comment les prévenir? À quoi devrait ressembler la contraception d'une femme mature? Comment prendre soin de ses seins?
- Les hormones redeviennent folles? À quel point les menstruations sont-elles faciles? La glande thyroïde fonctionne-t-elle bien? Comment contrôler notre système endocrinien?
- Le cholestérol, le sucre, les triglycérides sont-ils normaux? Qu'en est-il des autres résultats de tests? Il vaut la peine de savoir comment prévenir les changements athéroscléreux, l'apparition du diabète et comment prendre soin du cœur.
- Vaut-il la peine d'étudier les gènes pour garder une longueur d'avance sur le cancer? À quoi devrait ressembler la prophylaxie anticancéreuse?
- Vaut-il la peine de faire des tests de santé à domicile?
- Comment prévenir et renforcer l'immunité?
Pour garder la jeunesse et la vitalité
- Vaut-il la peine de succomber au culte de la jeunesse? Comment prendre la distance? Comment traiter la mode, les nouveautés technologiques, etc. et ne pas être en reste?
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- Vaut-il la peine (et quand) utiliser les services de médecine esthétique?
- Comment profiter du sexe à l'âge mûr? Comment augmenter votre appétit pour le sexe?
Hygiène mentale
- Comment éviter le stress?
- Comment arrêter de plaire aux autres, enfin s'accepter et utiliser le pouvoir de la pensée positive?
- Comment se reposer efficacement (sommeil, vacances, passions, temps pour soi).
Au virage
- Comment ne pas tomber en panne après avoir commencé le travail et en trouver rapidement un nouveau? Comment chercher une idée de reconversion? Comment se concentrer sagement sur le développement?
- Et si mon mariage est en difficulté? Comment une relation mature change-t-elle?
- Comment ne pas perdre la joie de vivre, ne pas succomber au blues et ne pas tomber dans la dépression?
- Comment bien fonctionner pendant la ménopause - existe-t-il des moyens?
Vous pouvez acheter le livre "Être une femme, être une femme" dans les salons de presse et sur le site www.sklep.grupazpr.pl dans l'onglet SuperLife
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