Je suis dans la 13e semaine de grossesse, je ressens des douleurs dans la région du sacrum depuis plusieurs jours, souvent transférées à la fesse. Depuis que je suis enfant, je lutte contre une hyperlordose assez importante de la région lombaire, qui jusqu'à présent (à part l'apparence) n'a eu aucun impact sur ma vie.
Dans l'outil du mouvement de la future mère, un certain nombre de changements se produisent, à la suite desquels la statique du corps est perturbée. Malheureusement, les dysfonctionnements pré-grossesse s'aggravent souvent. Votre douleur est le plus souvent liée à des problèmes de disque dans la colonne lombo-sacrée ou à des anomalies des articulations sacro-iliaques. La réhabilitation peut apporter un certain soulagement. Je ne parle pas de physiothérapie interdite dans votre état (courants, lasers, champs magnétiques et autres), mais de techniques manuelles et sûres.
De nombreux thérapeutes pratiquent une thérapie contre la douleur pendant la grossesse et les ostéopathes offrent également de l'aide. Je ne sais pas si vous étiez une personne physiquement active avant la grossesse, mais finalement, après avoir consulté un spécialiste, je vous recommande de participer à des cours pour femmes enceintes (par exemple, pilates ou yoga), qui aideront votre corps à mieux se préparer aux changements progressifs. En raison de la croissance de l'enfant et de l'action de l'hormone de grossesse - la relaxine, les muscles abdominaux s'étireront, le centre de gravité avancera, les courbes de la colonne vertébrale s'approfondiront et le bassin sera encore plus incliné. Ne vous inquiétez pas, demandez de l'aide et profitez activement de votre grossesse.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agata SzczepaniakPhysiothérapeute urogynécologique. Diplômée du Collegium Medicum de l'Université Jagellonne, elle se spécialise en physiothérapie féminine. Il utilise la thérapie du plancher pelvien. Il répondra aux questions sur l'incontinence urinaire / fécale, la dépression d'organe / prolapsus, les règles douloureuses / l'ovulation / les rapports sexuels, etc.
Elle mène une thérapie de la douleur pendant la grossesse, une rééducation avant et après des chirurgies gynécologiques / urologiques.
Elle dirige le bureau REHAFIX (www.rehafix.com.pl) ainsi que des cours pour femmes enceintes et mères avec enfants. Il met en œuvre le programme Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
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