Désordre: une maladie fatiguée ou une maladie?

Vous êtes constamment à la recherche de quelque chose - dans une pile de papiers sur votre bureau, dans votre sac à main. Vous avez beaucoup de travail inachevé. Parfois, vous sentez que vous n'avez aucun contrôle sur votre propre vie. Comment gérer cela?

Vous préférez probablement le terme «trouble artistique» à ce qui vous entoure. Mais il vaut mieux appeler un chat un chat. C'est un gâchis qui rend votre vie quotidienne difficile. Si vous êtes à nouveau en retard au travail parce que vous ne trouvez pas de collants, il est temps de contrôler le chaos avant qu'il ne vous envahisse.

Vivre dans le désordre n'est pas seulement la spécialité des paresseux. Garder l'ordre est une compétence - vous devez l'apprendre et l'aimer.

Les causes du désordre

Il s'avère qu'un adulte sur quatre n'est pas en mesure de maintenir l'ordre. Sachez où se situe la cause de votre problème:

• Une vie pleine de tension. Le manque constant de temps, la peur pour la famille et la santé rendent les choses même insignifiantes difficiles à contrôler. Les perfectionnistes deviennent souvent désordonnés. Essayer de s'attaquer à trop de tâches à la fois - et pour le meilleur moment possible - finit dans le chaos.
• Sentimentalité exagérée. Nous aimons tous les souvenirs et les souvenirs, mais certains les aiment beaucoup. Cela concerne principalement les femmes: dans ce T-shirt, Staś est allée à la maternelle pour la première fois, cette tasse est celle d'un ami que vous n'avez pas vu depuis 10 ans. Regret jeté et les choses arrivent. La croyance que «tout peut être utile». On ne sait pas quand et à qui, mais juste au cas où, on fourre la vieille bouilloire dans le coin du placard de la cuisine, parce que ... peut-être que quelqu'un aura besoin d'un terrain.
• Être Zosia Samosia et habituer vos proches à tout faire le mieux et le plus rapidement par vous-même. Les jeunes enfants ne comprennent pas vraiment le mot «nettoyer», les adolescents ne voient pas le désordre, et le mari nettoyant fera un désordre encore plus grand. Si vous vous êtes occupé de tout le monde jusqu'à présent, vos devoirs sont peut-être trop pour vous.
• Réticence à nettoyer. Peut-être que vous avez grandi dans une famille pédante. Les parents ont décidé de ce que vous mettez où, ils ont vérifié si les choses dans les armoires étaient disposées selon leur idée. Ou vous avez été relevé de vos tâches de nettoyage. Maintenant, en tant qu'adulte, vous essayez d'organiser vous-même l'espace autour de vous, pas toujours avec succès. Ou peut-être en faisant perversement ce que vous n'aviez pas le droit de faire - vous faites un gâchis.
• La tendance à collecter acquise dans l'enfance. Vous collectez peut-être de l'argent parce que vos parents l'ont fait. Ils ont ramené tout ce qu'ils pouvaient acheter, car les étagères étaient vides. L'accumulation est également un syndrome de souvenirs de sa propre pauvreté ou d'une volonté de transmettre ses biens à ses enfants et petits-enfants.
• Vivre en couple avec un partenaire dominant. S'il a «toujours raison», il sous-entend souvent que vous lui devez beaucoup, l'espace commun que vous avez aménagé pour «son» argent et selon ses souhaits peut vous être étrange. Vous êtes réticent à le changer et à l'embellir.
• Ne pas accepter le passage. En gardant les souvenirs de la journée commune - un billet pour la jetée de Sopot, un appareil photo Zorka cassé, de vieilles robes, nous espérons sauver une partie du passé.

Syllogomanie ou rassemblement

Il y a des gens qui, au fil des ans, accumulent beaucoup d'objets chez eux et sont incapables de se séparer de quoi que ce soit sans regret. Lorsqu'une maison se transforme en repaire, son propriétaire peut souffrir d'une maladie appelée thésaurisation pathologique. Jusqu'à présent, on prétendait qu'elle touche principalement les retraités et qu'elle est une manière de faire face aux problèmes: le sentiment de solitude ou la peur de changer la réalité. Cependant, l'habitude de cueillette touche de plus en plus les jeunes. Les médecins considèrent la syllogomanie comme une maladie mentale.

Prévenir l'encombrement

Quelle que soit la cause, le désordre entrave le mode de vie. Essayez de l'éviter. Organisez l'espace autour de vous. Dans les magasins, vous trouverez des boîtes et des conteneurs qui contiendront les choses dont vous avez vraiment besoin. Assurez-vous de les décrire afin de pouvoir tout trouver rapidement. Chaque nouvelle chose est un nouveau locataire. Vous devez prévoir une place pour cela dans la chambre à coucher, l'armoire ou le sac à main.

Souhaitez-vous acheter un nouveau récipient à pain parce que l'ancien est déjà moche et ne se ferme pas correctement? Pensez à ce que vous ferez avec son prédécesseur. Apprenez à faire un don et à faire des cadeaux. Au lieu de penser: «Cela me sera utile encore une fois», vous feriez mieux de vous demander si vous pouvez rendre quelqu'un heureux à ce sujet. Peut-être que le chemisier que vous avez "grandi" il y a 5 ans ravira votre ami?

Profitez du nettoyage

Partagez vos responsabilités. Bien que vous fassiez mieux de nombreuses choses, dressez une liste de choses que les enfants et le mari peuvent gérer. Si chacun d'entre eux fait quelque chose qui ne prend que quelques minutes, vous gagnerez jusqu'à une heure pour vous concentrer sur les choses importantes. Utilisez la règle des petits pas. Si vous avez besoin de plus de nettoyage, divisez la tâche en plusieurs tâches plus petites: armoire, appuis de fenêtre, réfrigérateur.

Entrez le mot «inventaire» dans votre dictionnaire. Une fois par mois, placez une boîte ou un grand sac au centre de la pièce avec la résolution que vous allez remplir. Vous trouverez sûrement tant de choses inutiles et d'ordures. Désignez un endroit pour votre petit désordre dans votre chambre ou sur le bureau de votre entreprise. Gardez le reste en parfait état. Après un certain temps, vous vous rendrez probablement compte que vous souhaitez y introduire de l'ordre également.

Rendez le nettoyage amusant. Écoutez de la musique, regardez la télévision.

L'exagération est mauvaise

Les extrêmes ne sont bons dans aucun domaine de la vie. Si vous remarquez que le nettoyage est devenu votre obsession, vous êtes dérangé par un chiffon tordu et chaque peluche sur le tapis, et vous négligez votre famille, renoncez au plaisir et au repos, c'est un signal que ce n'est pas le meilleur. Essayez de réfléchir et de parler à vos proches de ce qui vous rend triste ou vous irrite. Peut-être que vous fuyez les problèmes de nettoyage. L'ordre, c'est rendre la vie plus facile, pas la compliquer.

7 raisons de combattre le désordre

Ce qui vous entoure influence fortement votre humeur et votre bien-être. Quels sont les effets du désordre dans l'environnement immédiat?

1) Il engage et surcharge les sens, en particulier la vue. Cela fait travailler le cerveau plus fort, en essayant de séparer ce qui est important de ce qui ne l'est pas. En conséquence, vous vous fatiguez plus vite et les tâches à effectuer semblent plus difficiles et prennent plus de temps.

2) Cela détourne l'attention des choses importantes, non liées au nettoyage. Si vous planifiez chaque jour avec un calendrier à la main et que vous êtes encore en retard avec quelque chose, que vous ajustez quelque chose ou que vous faites quelque chose de bâclé, ce n'est pas nécessairement l'excès d'activités. Peut-être avez-vous mis beaucoup de temps à chercher quelque chose, comme les clés, le certificat nécessaire, etc. Rappelez-vous combien de fois vous avez dû tout vider de votre sac à main pour trouver les clés de la voiture. Combien de précieuses minutes cela a pris et combien de nerfs cela a coûté.

3) Il est plus difficile de se détendre, à la fois physiquement et mentalement. Vous vous endormez en sentant que vous avez quelque chose à faire. Même un week-end passé sur un terrain ne vous détend pas, car vous vivez avec la perspective de rentrer chez vous et d'affronter le désordre.

6) Provoquez la honte et la culpabilité. Au son de la sonnette, vous fermez toutes les pièces dans un état de panique pour cacher le désordre.Combien de fois avez-vous dit: "Désolé pour ce désordre, mais ..."? Vous manquez des réunions avec vos amis, et en même temps vous avez peur que l'un d'eux ne passe sans prévenir. Vous invitez rarement des invités parce que vous savez que vous allez frotter les carreaux et mettre des choses dans les placards au lieu de simplement faire un gâteau.

7) Cela brise les relations avec les êtres chers. La recherche montre que le désordre est la cause la plus fréquente d'arguments dans les relations. Cela s'applique à la fois aux partenariats et aux relations parents-enfants.