Les exercices aquatiques sont-ils efficaces? Combien de calories pouvez-vous brûler en une heure?
Les deux exercices dans l'eau et la natation sont fortement recommandés pour perdre du poids. Il est difficile de quantifier la quantité de calories que vous brûlez car tout dépend de l'intensité de la natation ou de l'exercice. En moyenne, il est de 168 kcal pour 30 minutes de baignade.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Jolanta MętrakEn plus de se spécialiser dans les maladies internes, il s'occupe également de la perte de poids professionnelle, il travaille au centre médical DAMIANA et à la polyclinique "Czajkowscy" à Piaseczno (14 rue Kilińskiego).
