Aliments amincissants

Les aliments amincissants, les aliments qui apportent peu de calories, permettent dans de nombreux cas d'avoir une alimentation plus saine et d'éviter les régimes aux conséquences souvent plus désastreuses que positives. Les fruits et légumes, par exemple, peuvent être facilement consommés, sauf en particulier, en raison de leur faible apport calorique.

Les fruits

Les fruits, très peu d'aliments caloriques, fournissent également de nombreuses vitamines et fibres.

Pomme

La pomme est très calorique et absorbe les graisses dans l'estomac. Une pomme de 150 grammes fournit entre 60 et 75 calories. D'un autre côté, la pomme a immédiatement rassasié car elle coupe efficacement la faim.

Agrumes

Les agrumes sont également d'autres aliments minceur par excellence et très riches en vitamines. Par exemple: la clémentine et les oranges sont recommandées. Le citron et le pamplemousse, consommés surtout le matin, favorisent la destruction des graisses.

Les légumes

Parmi les légumes hypocaloriques ou hypocaloriques, il y a les courgettes, riches en potassium et pauvres en sodium, en poivre, très caloriques et qui ont un effet rassasiant et le brocoli, très concentré en fibres. D'un autre côté, la digestion des légumes a besoin de plus de calories qu'ils n'en contiennent.

Autres légumes hypocaloriques: radis, laitue, concombres, fenouil, poireau et carottes.

Poisson

Consommez régulièrement du poisson, comme la dorade, par exemple, qui fournit environ 77 calories pour 100 grammes et le turbot, 95 calories pour 100 grammes.