La fête de Noël est tout un défi pour le foie. Et bien qu'elle soit extrêmement patiente, elle peut éventuellement se rebeller. Comment éviter que cela ne se produise? Découvrez des moyens de traiter les douleurs hépatiques de Noël.
La douleur hépatique festive peut survenir même si votre foie fonctionne correctement au quotidien. Quand pendant quelques jours par an vous avez l'occasion de savourer les spécialités que vous attendiez depuis si longtemps, il est difficile de se priver de ce plaisir. Malheureusement, la plupart des plats polonais traditionnels sont difficiles à digérer et nous les mangeons en grande quantité et pendant plusieurs jours. Pas étonnant que les problèmes commencent: pression et douleur sous la côte inférieure droite, troubles digestifs, sensation de satiété, ballonnements, nausées. Ce sont les signes les plus courants d'insuffisance hépatique. Même s'il ne se blesse pas, car il n'est pas innervé, surchargé de travail augmente de taille et comprime le sac de protection dans lequel il se trouve. Et puis vous ressentez une piqûre désagréable dans votre côté droit. Et généralement seulement alors vous vous en souvenez. Si vous voulez que votre foie fasse bien son travail, prenez-en soin et ne le surchargez pas!
Douleur hépatique en vacances: comment l'éviter?
Vous n'avez pas à renoncer au plaisir de manger. Cependant, afin de ne pas trop solliciter le foie, suivez quelques règles.
- Optez pour les épices - en enrichissant votre cuisine d'herbes, vous obtiendrez non seulement un goût et un arôme délicieux des plats, mais vous soulagerez également votre foie. Les épices sont ce qu'il y a de mieux pour elle, elles stimulent la sécrétion des sucs gastriques et facilitent la digestion des graisses, telles que la marjolaine, le thym, le genièvre et la menthe, et détendent les voies biliaires, par ex. origan et cumin. Les plats gras assaisonnés avec eux seront plus faciles à digérer. Mais évitez les piments forts, les grains de poivre, le curry, le vinaigre et la moutarde, car ils irritent le tube digestif.
- Perdre du poids dans les plats de Noël - par exemple, les boulettes n'ont pas besoin d'être frites avant de servir, vous pouvez les réchauffer à la vapeur ou dans un four à micro-ondes; au lieu d'huile, versez de la crème écrémée ou du yaourt nature; dans la salade, au lieu de la mayonnaise, utilisez du yaourt nature assaisonné d'épices (ou un peu de mayonnaise); ne pas sucrer la compote de fruits secs, cuire des gâteaux sans matière grasse (pain d'épices, génoise).
Votre foie vous fait-il mal? Prenez une gorgée d'herbes et promenez-vous!
Cependant, si vous vous êtes laissé aller à manger et que vous ressentez une gêne après avoir mangé, laissez votre foie se reposer. Éloignez-vous de la table, asseyez-vous confortablement ou allongez-vous sur le canapé et desserrez les vêtements de serrage à la taille. Il est préférable de placer une bouillotte sur le point sensible. La chaleur provoque l'élargissement des voies biliaires, ce qui facilite la digestion et soulage la douleur.
Préparez également une tisane, par exemple à partir de millepertuis, de sauge ou de racine de pissenlit (ils détendent, facilitent l'écoulement de la bile) ou de menthe, de camomille (ils agissent cholagogue, facilitent la digestion), ou utilisez un mélange d'herbes prêt à l'emploi. Lorsque vos symptômes disparaissent, encouragez votre famille et vos invités à marcher ensemble. Le mouvement sera bénéfique pour tout le monde, il accélérera le métabolisme et vous vous sentirez plus léger. Ne passez pas vos vacances à table!
Le foie est un organe puissant et régénérant, mais il n'est pas indestructible. C'est particulièrement nocif:
Alcool - bloque la conversion des protéines, du glucose et des graisses, ce qui endommage le foie. La consommation d'alcool à long terme, même en petites quantités, est la plus dangereuse, car elle peut entraîner une stéatose hépatique ou une cirrhose. C'est pourquoi il est préférable de prendre des boissons, même les plus faibles, de temps en temps.
Médicaments - le foie est endommagé par des antibiotiques, des préparations contenant des hormones sexuelles, ainsi que certains médicaments antituberculeux, antiarythmiques, cytostatiques, vitamine A, doses élevées de paracétamol. L'utilisation chronique (mais non temporaire) d'analgésiques et d'anti-inflammatoires utilisés dans les maladies des articulations, des os et du système locomoteur est toxique. La surutilisation de médicaments peut entraîner une stéatose hépatique.
Virus - ceux qui causent les hépatites B et C (hépatites B et C) constituent une menace sérieuse pour le foie. L'infection peut survenir, entre autres lors de procédures médicales, mais aussi chez une esthéticienne, une manucure ou lors de contacts sexuels occasionnels avec une personne infectée. Dans les cas extrêmes, une hépatite non traitée peut entraîner une cirrhose ou un cancer du foie. La seule protection dans le cas de l'hépatite B est le vaccin, mais malheureusement il n'y a pas de protection contre l'hépatite C. Il a également un effet négatif sur le foie, notamment virus de la mononucléose, oreillons, cytomégalovirus, rubéole, varicelle, rougeole.
