Un bain relaxant ou une douche rapide - quoi de mieux pendant la grossesse? Selon les opinions souvent citées par les femmes sur les forums Internet, la préoccupation la plus courante à propos du bain est que la température du liquide amniotique peut augmenter, ce qui pourrait nuire au bébé. On se calme: ce n'est qu'un mythe. Mais il y a d'autres dangers. Alors, que faut-il savoir avant d'entrer dans la baignoire?
Un bain chaud présente de nombreux avantages pour une femme qui attend un bébé. Vous pouvez parfaitement vous détendre dans la baignoire, surtout lorsque vous versez un liquide parfumé dans l'eau ou que vous jetez des comprimés effervescents colorés. Et à la fin du troisième trimestre de grossesse, lorsque le ventre est gros et qu'il devient plus difficile de se déplacer, l'eau chaude est un soulagement pour la colonne vertébrale surchargée. Mais il y a aussi le revers de la médaille: une eau trop chaude peut provoquer des contractions sévères, des saignements et même une naissance prématurée. Par conséquent, les médecins recommandent que l'eau que vous versez dans la baignoire soit tiède, mais pas chaude. De plus, la baignade dans la baignoire ne devrait pas durer plus d'un quart d'heure. Plus longtemps, au lieu de relâcher et de relaxer, il affaiblit le corps. La bonne nouvelle est que vous pouvez prendre un bain tous les jours. Cependant, avant d'entrer dans la baignoire, assurez-vous de mettre un insert antidérapant sur le fond. Il peut s'agir d'un insert en caoutchouc avec des adhésifs spéciaux (de telles semelles peuvent être trouvées dans les magasins avec des fournitures pour bébé, après l'accouchement, elles serviront de coussin de bain pour votre bébé). Vous pouvez également mettre une grande serviette de bain ordinaire au fond de la baignoire. Pour quoi? Car à un stade avancé de la grossesse, le centre de gravité du corps change et il est très facile de tomber dans une baignoire glissante.
Problème
Et le jacuzzi?
Les bulles elles-mêmes ne feront pas de mal à une femme enceinte, le problème réside dans la température de l'eau. Habituellement, l'eau du jacuzzi est chaude (à une température supérieure à 40 ° C) et la baignade dans une telle eau provoque des tensions et des contractions de l'utérus. Les crampes peuvent également être déclenchées par des jets d'eau (certains jacuzzis ont cette fonction). Se baigner dans le jacuzzi ne fera pas mal uniquement lorsque l'eau atteint au maximum 36 ° C et que la fonction jets d'eau est désactivée.
Cosmétiques pour se baigner pendant la grossesse
Les lotions et les gels pour bébé sont les meilleurs pour les bains enceintes. Ils ne sentent généralement pas, mais n'irritent ni ne dessèchent la peau. Mais vous pouvez également vous baigner dans la même lotion que vous avez utilisée - bien sûr, tant que votre peau la tolère toujours bien. Cependant, assurez-vous qu'il a un pH neutre. Il est également préférable de ne pas contenir d'huiles essentielles naturelles (les informations indiquant si elles sont dans la composition doivent toujours figurer sur l'emballage cosmétique). Les spécialistes de l'aromathérapie affirment que la plupart des huiles ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes car elles agissent sur le système nerveux central et peuvent sur-stimuler le corps. Pour la même raison, il vaut mieux ne pas ajouter d'huiles essentielles naturelles pures à l'eau. Si vous n'êtes pas sûr à 100% si une huile donnée est sûre, il vaut mieux ne pas l'utiliser du tout. Si votre peau n'est pas gênante, vous pouvez utiliser de temps en temps des comprimés effervescents colorés pour le bain. Ils se détendent et se détendent, car jetés dans l'eau, ils libèrent des centaines de bulles massant la peau. Et parce qu'ils colorent l'eau, la baignoire se transforme en mini-jacuzzi. Cependant, ces comprimés effervescents présentent également des inconvénients: d'une part, ils contiennent souvent des huiles essentielles, et d'autre part, ils assèchent parfois la peau et peuvent l'irriter. Pour la durée de la grossesse, il vaut mieux renoncer aux bains quotidiens aux sels colorés avec des minéraux. Bien qu'ils soient riches en divers éléments précieux pour la peau, tels que l'iode, le calcium, le sodium et le magnésium, ils assèchent généralement beaucoup la peau. Pour la même raison, le sel de table commun, souvent ajouté au bain en raison de ses propriétés détoxifiantes, est également défavorable aux futures mamans. Si votre peau commence à se dessécher (elle est souvent causée par des hormones pendant la grossesse), choisissez une huile de bain hydratante (disponible en pharmacie) plutôt qu'une lotion. Ces cosmétiques sont sans parfum et contiennent généralement des huiles végétales et des extraits de plantes qui apaisent les irritations. La plupart d'entre eux n'ont pas de propriétés nettoyantes, vous devez donc vous doucher avant de prendre un tel bain. Remarque: l'huile ajoutée à l'eau rend la baignoire très glissante - en sortant, veillez à ne pas glisser, et si vous avez un gros ventre, assurez-vous de vous faire aider par un proche.
ImportantC'est plus sûr dans la pataugeoire
La douche est moins agréable mais certainement meilleure qu'un bain. En entrant dans la pataugeoire, n'oubliez pas le coussinet plantaire. N'oubliez pas non plus que le gel de bain ne contient pas d'huiles essentielles naturelles. Et une règle importante: ne versez pas d'eau tiède sur votre ventre. Non pas parce que vous pouvez nuire à votre bébé, mais pour prévenir la cellulite. Les observations des esthéticiennes montrent que la cellulite sur l'abdomen apparaît plus souvent chez les femmes qui dirigent un jet d'eau chaude dans cette zone lors d'une douche.
Après le bain
Règle numéro un - ne frottez pas la peau avec une serviette, mieux vous envelopper et laisser sécher la peau. Ensuite, vous devez frotter la crème contre les vergetures sur les cuisses, l'abdomen et les seins, et une lotion hydratante sur le reste du corps. Mieux vaut ne pas remettre à plus tard: quelques minutes après la sortie du bain, les pores de la peau sont dilatés, il est donc préférable d'absorber les cosmétiques. Après le bain d'huile, vous n'avez pas besoin d'appliquer de lotion car la peau sera suffisamment hydratée.
Quand le bain est interdit pendant la grossesse
Se baigner dans une baignoire est déconseillé dans deux cas. Premièrement, lorsque votre grossesse est à risque. L'eau chaude peut provoquer des contractions et une naissance prématurée. Deuxièmement, si la femme enceinte est sujette à de fréquentes infections récurrentes des voies génitales. L'eau élimine les bonnes bactéries du vagin et des champignons ou des bactéries pathogènes se développent à leur place.
Ne fais pas ça
Ne vous enfermez pas dans la salle de bain
Si vous vous évanouissez ou glissez sur un sol mouillé, il sera plus facile pour les membres de votre famille de vous joindre si vous laissez la porte ouverte.
mensuel "M jak mama"
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