La dépendance à la masturbation est un trouble dont les effets peuvent affecter négativement la zone de la vie sexuelle, familiale et professionnelle. La masturbation compulsive se manifeste par une nécessité très difficile à contrôler de stimuler ses propres organes sexuels, même plusieurs fois par jour. La dépendance à la masturbation nécessite généralement l'aide d'un sexologue-psychologue.
Lisez aussi: Comment prolonger les rapports sexuels? 6 façons éprouvées de pulsion sexuelle excessive (hypersexualité) - Le sildénafil provoque la puissance. Action et effets secondaires du sildénafilLa dépendance à la masturbation est un sujet embarrassant dont il est difficile de parler non seulement aux personnes qui soupçonnent ce trouble. Ses symptômes sont difficiles à diagnostiquer, mais les effets peuvent être très destructeurs pour la vie du toxicomane.
58% des femmes et 27% des hommes disent ne jamais se masturber - c'est ainsi que le rapport «Formes d'activité sexuelle» du prof. Zbigniew Izdebski de 2013.
De nombreux mythes ont surgi autour de la masturbation elle-même: selon l'enseignement de l'Église catholique, c'est un péché, et selon l'opinion générale, cela se produit plus souvent chez les hommes que chez les femmes. En Pologne, c'est encore un sujet tabou - dans le rapport du prof. Zbigniew Izdebski, "Formes d'activité sexuelle", nous trouvons des informations que seulement 16 pour cent des femmes polonaises admettent la masturbation. Pendant ce temps, les sexologues soulignent que tant que la masturbation n'interfère pas avec le fonctionnement quotidien dans la vie privée et au travail, il n'y a rien de mal à cela. La situation est différente lorsque «induire en soi une excitation sexuelle en stimulant ses organes génitaux», comme la masturbation est définie, devient une dépendance. Ensuite, nous avons affaire à un trouble qui n'est pas facile à gérer.
Comment reconnaître la dépendance à la masturbation, quel est l'effet et le traitement de ce trouble?
Symptômes de la dépendance à la masturbation
La dépendance à l'onanisme peut être suspectée si les symptômes suivants sont présents:
- la masturbation devient le comportement sexuel préféré: une personne en couple préfère se masturber plutôt que d'avoir des relations sexuelles avec un partenaire / partenaire;
- la masturbation devient compulsion - lorsque l'envie n'est pas satisfaite, il y a un sentiment d'anxiété et d'inconfort;
- la masturbation est fréquente et régulière: plusieurs à plusieurs fois par jour;
Contrairement au stéréotype, la masturbation compulsive peut toucher aussi bien les hommes que les femmes, ainsi que les adolescents et les personnes âgées.
- la masturbation interfère avec le fonctionnement quotidien, par exemple une personne se masturbe au travail, reste avec des amis, fait du shopping;
- le désir de se masturber devient un comportement compulsif - difficile à réprimer - et la pensée de se masturber est avec la personne tout le temps;
- la masturbation devient une partie permanente de la journée, prenant beaucoup de temps pour une personne qui s'épuise d'elle-même;
- d'autres sphères de la vie sont subordonnées à la toxicomanie (par exemple abandonner la vie sociale et professionnelle);
- une personne accro à la masturbation est incapable de se concentrer sur les tâches professionnelles et familiales - il n'y a aucune motivation à travailler sur une relation, à effectuer les tâches qui lui sont assignées, leur niveau de satisfaction à l'égard de la vie diminue
- Des symptômes généraux tels que fatigue, perte d'énergie et de motivation, dépression apparaissent.
Comment arrêter de se masturber?
La dépendance à la masturbation n'est pas facile à gérer seul. Ce qui peut vous aider, c'est de changer votre style de vie pour être plus actif. Il est plus facile de commencer par de petites étapes. Des exemples d'activités sont: des réunions plus fréquentes avec des amis, la participation à des événements culturels, des promenades, consacrer du temps à un nouveau passe-temps. Le sport est particulièrement recommandé comme forme alternative de soulagement des tensions. Une bonne idée est, par exemple, la musculation ou la course à pied. Il est préférable de remplir votre temps libre avec des activités spécifiques afin de ne pas avoir le temps de penser à la dépendance.
Il vaut également la peine de rechercher la cause de la dépendance à la masturbation, qui peut être un comportement de substitution, une couverture pour un autre problème émotionnel. Cela vous aidera à analyser votre situation actuelle au travail, à l'école et dans votre relation.Souvent, l'onanisme est le résultat d'une faible estime de soi ainsi que de doutes sur ses capacités sexuelles. Dans un tel cas, une thérapie est nécessaire, dont le but sera de changer l'attitude envers soi-même et de renforcer la confiance en soi.
Il peut être bon de demander de l'aide à la personne avec qui vous êtes en couple. Lui cacher votre dépendance - ou être pris au milieu de la masturbation - ne fera qu'empirer les relations. Il est très probable que la personne la plus proche de vous soit au courant de notre problème de toute façon. De plus, cela l'affecte aussi, car c'est le partenaire qui éprouve le plus non seulement le moindre désir d'avoir des relations sexuelles de la bien-aimée, mais aussi l'affaiblissement du lien émotionnel - une personne qui se masturbe compulsivement accorde le plus d'attention à la masturbation. Par conséquent, le partenaire voudra résoudre le problème et, par exemple, contacter un spécialiste. Étant donné que la dépendance à la masturbation est un problème aussi profond que la dépendance à la drogue ou au sexe, il vaut la peine de demander l'aide d'un sexologue de votre propre initiative.
Selon l'expert Dominik Ambroziewicz-Wnuk - psychologue, COMPASS Centrum Rozwoju OsobistegoJ'ai 14 ans et j'ai peur d'être accro à la masturbation. Je le fais en moyenne une fois par jour ou une fois tous les 2 jours. Le problème est que je ne regarde pratiquement aucune photo ou vidéo et que je dois quand même me masturber. Il suffit que, par exemple, à l'école, je voie les fesses du professeur en pantalon moulant et puis je l'ai tout le temps dans la tête et quand je rentre à la maison, je dois me masturber en y pensant. Je sais que c'est bizarre, mais si je regardais des photos ou des vidéos, par exemple, je comprendrais mieux que je dois me masturber, mais je ne regarde presque jamais des trucs comme ça. J'ai eu une douzaine de jours depuis le début de l'année scolaire. Est-ce normal? Suis-je accro à la masturbation?
L'adolescence chez les garçons se caractérise par la tension sexuelle que vous soulagez par la masturbation, et c'est un comportement développemental, c'est-à-dire un comportement sexuel adapté à votre âge (pas «anormal»). La masturbation est un moyen naturel de connaître votre corps et de répondre à vos besoins sexuels. Il n'y a pas de règles sur les stimuli qui provoquent des tensions sexuelles, il ne doit pas s'agir de photos ou de vidéos, donc ne vous inquiétez pas. Cette tension diminuera avec le temps.
Il ne ressort pas de votre déclaration que vous êtes accro à la masturbation, mais en cas de doute, vous pouvez appeler la ligne d'assistance ou lire sur la puberté, par exemple ponton.org.pl - c'est le site Web des éducateurs sexuels. Pensez, il y a peut-être quelqu'un à qui vous pouvez parler de la puberté parmi ceux que vous connaissez et en qui vous avez confiance.
Traitement de la dépendance à la masturbation
Le plus dur est de décider de traiter votre dépendance à la masturbation. L'onanisme est un problème embarrassant, et la vision de confier à un étranger ce qui est embarrassant n'incite pas à demander l'aide d'un spécialiste. Cependant, cela vaut la peine de prendre ce risque pour vous libérer du problème. Les sexologues aident les gens avec divers problèmes, ils sont juste là pour écouter des histoires similaires et en ont déjà entendu beaucoup. Un médecin ou un psychologue tentera de trouver la cause de la dépendance à la masturbation - que ce soit comme un substitut à la vie sexuelle, un moyen de gérer les complexes / une faible estime de soi ou le stress. Traiter la dépendance à la masturbation peut prendre beaucoup de temps, alors soyez patient en attendant les résultats.
Ce que vous pouvez faire par vous-même, c'est essayer d'éliminer complètement la dépendance grâce à la réadaptation - par exemple, fixer un objectif selon lequel je ne me masturberai pas pendant les 30 prochains jours. Vous devez également renoncer à la pornographie. Cela vaut la peine de contrôler votre bien-être pendant cette période - dans les premiers jours, vous pouvez ressentir une «faible», mais après un certain temps, votre bien-être devrait s'améliorer considérablement. La libido et le désir de sexe traditionnel devraient également augmenter.
Les effets de la dépendance à la masturbation
Chaque orgasme obtenu grâce à la masturbation provoque une explosion rapide de dopamine, un neurotransmetteur qui stimule le système de récompense du cerveau, entraînant une sensation de plaisir. Cependant, lorsque l'orgasme se produit plusieurs fois par jour, le cerveau devient «immunisé» contre les effets de la dopamine, donc pour ressentir du plaisir tout le temps, de nouveaux stimuli plus forts sont nécessaires. Pour cette raison, les personnes accros à la masturbation se tournent souvent vers des variantes de plus en plus fantaisistes de la pornographie pour maintenir le même état d'excitation. Dans certains cas, la masturbation seule ne leur suffit pas et ils se livrent à des comportements sexuels à risque, tels que des relations sexuelles accidentelles, en utilisant des prostituées. Ces types de comportement augmentent le risque de contracter des maladies sexuellement transmissibles, y compris le VIH. Un mécanisme similaire est observé chez les toxicomanes qui ont besoin de doses toujours plus importantes d'une substance psychoactive pour atteindre le même état euphorique.
La sensibilité réduite à la dopamine se traduit également par une diminution d'énergie et une sensation constante de fatigue, car cet émetteur est responsable de la sensation de motivation à agir. Par conséquent, la dépendance à la masturbation peut provoquer une dépression et une anhédonie.
Cela vous sera utileFaites le TEST - êtes-vous accro à la masturbation?
1. À quelle fréquence vous masturbez-vous?
a) plusieurs fois par jour - 3 points
b) presque tous les jours - 2 points.
c) 2-3 fois par semaine ou moins - 1 point.
2. À quelle fréquence vous êtes-vous masturbé dans un lieu public (par exemple un centre commercial ou des toilettes professionnelles)?
a) une ou plusieurs fois - 2 points
b) cela arrive très souvent - 3 points.
c) jamais - 1 point
3. Avez-vous déjà négligé vos tâches quotidiennes (par exemple, vous coucher tard, être en retard au travail, reporter un rendez-vous) en raison du sentiment de devoir vous masturber?
a) ça m'est arrivé comme ça plusieurs fois - 2 points.
b) J'ai un problème fréquent avec cela - 3 points.
c) cela n'est jamais arrivé - 1 point.
4. Pourquoi vous masturbez-vous?
a) pour une décharge facile de la tension sexuelle - 1 point
b) par ennui pour rendre votre temps libre plus agréable - 2 points.
c) c'est mon habitude, si je ne le fais pas je me sens mal - 3 points.
5. Avez-vous déjà abandonné le sexe avec une femme (homme) et vous êtes-vous déjà masturbé?
a) plusieurs fois - 2 points
b) oui, la masturbation remplace souvent les relations avec les femmes (hommes) - 3 points.
c) non, jamais - 1 point.
6. La masturbation est-elle plus agréable pour vous que le sexe?
a) non, mais je ne pourrais pas y renoncer - 2 points.
b) non, le sexe avec une femme (homme) ne me fait pas me sentir obligé de me masturber - 1 point.
c) oui, il m'est plus facile de me détendre de cette façon et de soulager la tension - 3 points.
7. Pouvez-vous imaginer si vous ne vous êtes pas masturbé depuis une semaine?
a) Je peux, mais ce serait un sacrifice - 2 points.
b) ce serait très difficile, je ne pourrais probablement pas le faire - 3 points.
c) ce ne serait pas un problème majeur pour moi - 1 point.
8. Visitez-vous souvent des sites pornographiques?
a) cela m'arrive plusieurs fois par mois - 1 point
b) Je le fais tous les jours - 3 points.
c) pas plus de 3-4 fois par semaine - 2 points.
Résultats de test
20-24 points - probablement une dépendance
Vous êtes probablement accro à la masturbation. Le désir de se masturber détermine le cours de votre journée - vous subordonnez toutes vos activités à cette activité. Il n'est pas rare que vous négligiez vos devoirs à cause de cela et votre partenaire remarque votre réticence à vous rapprocher. La masturbation est une force pour vous, et vous ne pouvez pas imaginer que vous ne pourriez pas vous masturber même pendant une courte période. Contactez un spécialiste qui vous aidera à lutter contre la dépendance.
12-19 points - vous vous masturbez beaucoup, mais ce n'est pas une dépendance
La masturbation est une partie importante de votre vie sexuelle, mais elle n'y joue pas un rôle majeur. Vous vous masturbez fréquemment, mais cela n'affecte pas négativement vos relations ou avec vos collègues. Cependant, essayez de limiter votre masturbation et essayez de faire plus attention aux besoins de votre partenaire.
Moins de 12 points - vous n'êtes pas accro à la masturbation
La dépendance à la masturbation n'est pas votre problème - vous ne vous masturbez pas souvent et la masturbation n'interfère en rien avec votre vie quotidienne.
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