Chute pendant l'exercice et douleur à l'arrière de la tête

Il y a deux jours, lors des tractions, lors de la chute musculaire (en faisant la dernière répétition avec le dernier de vos forces), il y avait une terrible douleur à l'arrière de la tête, comme dans le lobe occipital. En plein milieu de la tête, vous pouvez toujours y sentir la colonne vertébrale. La douleur est apparue le lendemain matin en faisant des pompes et s'est répétée à nouveau avec des pull-ups. Aujourd'hui, il est même apparu après avoir couru environ 100 mètres, je ne sais pas quoi faire. La pause de la formation est-elle suffisante? Que se passe-t-il vraiment? Je voudrais ajouter que je me prépare aux examens des pompiers et que je dois simplement m'entraîner.

Le problème que vous décrivez est le résultat d'une surcharge (vous l'avez décrit vous-même comme faisant l'exercice avec le dernier de vos forces - pas nécessairement raisonnable). Je ne comprends pas entièrement la description de «défaillance musculaire» - à quoi cela fait-il référence? Vous êtes tombé du bâton? Si tel est le cas, il pourrait y avoir une contusion de l'occiput, et s'il n'y avait pas de traumatisme strictement - seulement une forte tension (je m'en tiendrai à ce scénario), alors probablement le corps, se défendant et recherchant le potentiel de force, a étiré toute la ceinture scapulaire avec les muscles du cou et du cou. Je recommanderais certainement de faire une pause dans la formation pour le moment et d'aller chez un physiothérapeute afin qu'il puisse diagnostiquer exactement où se situe votre problème et comment y faire face. De plus, il devrait vous orienter dans certains exercices (y compris la correction correcte de la position du corps pendant l'exercice) afin que vous ne vous blessiez pas simplement en vous entraînant pour un examen aussi énergique.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Mateusz Idzikowski - se spécialise en physiothérapie orthopédique et sportive. Il a suivi de nombreux cours et formations en thérapie manuelle, thérapie des tissus mous et entraînement moteur. Effectue une formation sur les ondes de choc. Son objectif principal est de redonner aux patients une forme physique et une activité physique complètes.

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