Notre système immunitaire est pleinement fonctionnel lorsque nous avons 18-20 ans. Le corps produit des cellules de mémoire immunitaire qui stockent des informations sur les virus avec lesquels nous sommes entrés en contact. Comment notre système immunitaire est-il construit? Vérifiez le fonctionnement du système immunitaire et les tâches auxquelles il doit faire face.
Le système immunitaire (système immunitaire) se soucie de la sécurité de notre corps. Après la première année de vie, chacun de nous doit travailler pour construire sa propre immunité. Et nous le faisons, incl. vacciner contre une maladie spécifique ou ... tomber malade. Une fois que notre corps est infecté par un microorganisme pathogène (par exemple un virus, une bactérie), il formera le soi-disant cellules de mémoire immunitaire. Lorsque ce microorganisme nous attaquera à nouveau, il sera reconnu et détruit par l'intelligence immunitaire.
Le système immunitaire: structure
La nature nous a protégés contre les maladies, créant de solides barrières protectrices. Si le premier échoue, il y a aussi un deuxième et un troisième.
- La peau et les muqueuses. La réaction acide de la peau, de l'estomac et chez la femme - également du vagin - rend la vie difficile aux germes pathogènes. Ils n'aiment pas un environnement acide et y meurent souvent. Les larmes, la salive et l'urine ont également des propriétés bactéricides. À leur tour, les muqueuses tapissant le tube digestif ainsi que les voies respiratoire et génito-urinaire produisent du mucus dont la tâche est d'immobiliser les intrus, c'est-à-dire les virus, les bactéries, les champignons et les protozoaires.
- Manger des cellules. Lorsque les microbes pénètrent dans les tissus, des cellules appelées phagocytes s'accumulent dans les ganglions lymphatiques. Les tissus infectés produisent une substance spéciale qui les attire. À son arrivée, le phagocyte entoure l'intrus, l'absorbe et le digère. De cette manière, il nettoie également les cellules muqueuses mortes et les virus, bactéries, champignons et protozoaires qui y sont piégés. Les phagocytes libèrent également des substances appelées pyrogènes qui augmentent la température corporelle. La fièvre provoque la mort de nombreux germes.
- Lymphocytes et anticorps. Lorsque des germes pathogènes parviennent à s'établir dans le corps, ils peuvent provoquer une inflammation. C'est à ce moment que les globules blancs appelés lymphocytes deviennent actifs. Il en existe plusieurs types. Lorsqu'un intrus est reconnu, les lymphocytes B se transforment et commencent à produire des anticorps spécifiques qui doivent tuer ce virus, bactérie, champignon ou protozoaire. Les anticorps sont un type de protéine. Ils sont capables de neutraliser les cellules hostiles ou de les préparer pour qu'elles deviennent des proies faciles pour les phagocytes.
Pour vérifier si la cause de nos problèmes de santé est la faible immunité du corps, nous devrions consulter un immunologiste.Un spécialiste nous examinera et, si nécessaire, commandera des analyses complémentaires. Des tests sanguins sont effectués pour poser un diagnostic. La quantité et la qualité des cellules immunitaires sont vérifiées dans les échantillons prélevés. De plus, le système immunitaire est évalué fonctionnellement. Les cellules immunitaires sont cultivées en laboratoire, puis leur comportement au travail est surveillé, c'est-à-dire lorsqu'elles traitent l'intrus responsable des infections. Ensuite, ils montrent de quoi ils sont vraiment capables.
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- Le système immunitaire n'est pas situé à un seul endroit de notre corps. Premièrement, afin qu'il puisse réagir plus rapidement et de manière appropriée à différents types de menaces. Deuxièmement - pour le rendre plus difficile à détruire. Ses cellules sont dispersées dans tout le corps. Ils se trouvent dans le thymus, la rate, les ganglions lymphatiques, les amygdales, les intestins, la moelle osseuse. Ces organes produisent différents types de globules blancs. Certains sont dévorés par des germes pathogènes, d'autres les empoisonnent et d'autres produisent des anticorps qui les tuent.
- Les globules blancs voyagent dans tout le corps avec le sang et la lymphe (lymphe). La lymphe coule dans des vaisseaux sanguins qui se dilatent à de nombreux endroits pour former des ganglions lymphatiques. Les grappes de tissus lymphatiques sont également les amygdales palatines, l'appendice du gros intestin et les plaques de Peyer dans l'intestin grêle. Afin de ne pas affaiblir le système immunitaire, les amygdales et l'appendice n'étaient plus retirés de manière prophylactique.
- Le corps lui-même peut prendre soin de l'immunité. Lorsque le thymus, dans lequel les lymphocytes mûrissent et se différencient, diminue et disparaît avec l'âge, ses tâches sont progressivement reprises par la moelle osseuse et les ganglions lymphatiques.
- Certains lymphocytes (lymphocytes T) reconnaissent leurs propres cellules cancéreuses comme étrangères. Ils entrent en contact direct avec eux et les détruisent sans la participation d'anticorps. Cela nous protège contre le développement du cancer. Ceci est important car environ 4000 sont créés dans notre corps quotidiennement. ces cellules!
- Malheureusement, ils traitent également les cellules des organes transplantés, par exemple les reins, comme des lymphocytes étrangers. Dans le cas des greffes, ce comportement est fatal. Les lymphocytes T détruisent les cellules de l'organe transplanté et la greffe, qui était censée sauver la vie, est rejetée par l'organisme. Par conséquent, les tentatives des lymphocytes T sont inhibées par l'administration de doses élevées de médicaments spécialisés aux patients transplantés.
- Parfois, les réponses immunitaires peuvent aussi être notre cauchemar. C'est le cas du soi-disant maladies auto-immunes (par exemple le lupus), lorsque le système immunitaire, pour une raison quelconque, trouve les propres tissus du corps hostiles et les détruit.
- Les allergies sont un autre exemple des effets indésirables du système immunitaire. Il devient fou, reconnaissant l'ennemi dans des substances neutres, par exemple le pollen. Lorsqu'ils pénètrent dans le corps, les mécanismes de défense se mettent en marche, provoquant des symptômes désagréables d'allergie, notamment nez qui coule, larmoiement, essoufflement.
Système immunitaire affaibli
Le système immunitaire est pleinement fonctionnel lorsque nous avons 18-20 ans. Malheureusement, avec l'âge, les défenses de l'organisme diminuent. C'est probablement parce que le thymus, l'organe dans lequel mûrissent les lymphocytes T importants pour notre immunité, rétrécit progressivement puis disparaît.
Nous affaiblissons également nous-mêmes notre armée défensive. Les ennemis de l'immunité sont le stress, la précipitation, le bruit, la fatigue et le surmenage, l'abus d'antibiotiques, de médicaments hormonaux, de stéroïdes et de drogues. Les stimulants sont également défavorables: alcool, cigarettes, café.
Le premier symptôme d'un système immunitaire affaibli est la susceptibilité aux infections. Par exemple, si nous attrapons souvent un rhume et que nous avons du mal à faire face à la maladie, notre immunité est probablement trop faible. Il peut également être mis en évidence par des infections fréquentes des voies urinaires, des maladies de la peau, des troubles du sommeil, le cycle menstruel chez la femme, une cicatrisation plus longue des plaies ou un herpès récurrent. De plus, nous devons nous préoccuper de l'état de notre peau: sa rugosité excessive et sa teinte grise, ses ongles cassants, sa chute de cheveux. Avec une diminution de l'immunité, on peut aussi avoir des troubles de la concentration, être affaiblis et se fatiguer plus vite.
Important
La meilleure façon de lutter pour un système immunitaire sain est une bonne nutrition. Les ingrédients contenus dans les aliments soutiennent le renouvellement des tissus et fournissent les substances nécessaires pour combattre les microbes. Par conséquent, vous devez manger autant de fruits et légumes crus que possible, riches en vitamines et minéraux. La santé du système immunitaire bénéficiera également de la réduction de la consommation de graisses et de sucres.
Il n'y a pas de régime alimentaire universel pour tout le monde - ne serait-ce que parce que le besoin de calories diminue avec l'âge et que le besoin de nutriments augmente. Une alimentation saine est celle qui fournit au corps (en fonction de son âge) une portion appropriée des ingrédients nécessaires.
Il faut se rappeler que jusqu'à 60 à 70% du système immunitaire se trouve dans les intestins. Son composant essentiel est la barrière intestinale, qui est composée de l'épithélium intestinal, du microbiote intestinal et du GALT, c'est-à-dire du tissu lymphatique du tube digestif. Chacun de ces éléments est d'une grande importance pour l'immunité.
Malheureusement, nous ne nous soucions souvent pas de notre barrière intestinale. Elle est endommagée par une alimentation inadéquate (hautement transformée, par élimination ou sans fibres), le stress chronique, l'abus de drogues (antibiotiques, analgésiques, "brûlures d'estomac"), l'alcool et d'autres stimulants.
Les scientifiques ont prouvé que les souches probiotiques se spécialisent dans le soutien de la barrière intestinale: Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63, Lactobacillus casei W56, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19 et Lactococcus lactis W58 (inclus dans Sanprobi Barrier). Ces souches conservent tous les composants de la barrière intestinale.
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