Un régime de nettoyage de toxines éliminera les substances nocives excessives du corps qui peuvent causer un manque d'énergie, de la fatigue, des problèmes de concentration et une couleur de peau pâle. Vous n'avez donc pas à vous affamer pendant quelques jours pour vous débarrasser des toxines. Il suffit de suivre un menu de fruits et légumes.
Un régime de nettoyage des toxines est un moyen d'éliminer les substances toxiques du corps. Chaque personne accumule dans le corps des toxines qui affectent le bien-être, provoquent fatigue, perte d'énergie, problèmes de concentration ou sont à l'origine de diverses maladies. Vérifiez comment vous débarrasser en toute sécurité des toxines du corps.
Le régime nettoyant repose principalement sur des aliments riches en fibres alimentaires, notamment des fruits et des légumes. Il est recommandé de consommer cinq à neuf portions de légumes et de fruits tout au long de la journée. Les noix, les graines et les grains entiers doivent également être inclus dans le régime alimentaire pour garantir la bonne quantité de fibres. De plus, les légumes crucifères, les baies, les artichauts, les oignons, l'ail, les poireaux et le thé vert ne devraient pas manquer de l'alimentation, car ces produits favorisent la désintoxication. Il vaut également la peine d'inclure des aliments fermentés tels que la choucroute, le kéfir ou le yogourt dans votre alimentation. Vous devriez également boire de l'eau pendant le régime.
Vous devez éliminer les aliments hautement transformés, les produits contenant du sucre, le café, le thé noir, les boissons gazeuses et l'alcool de votre alimentation. Après avoir terminé le régime de nettoyage, vous devez faire attention à la qualité des produits que vous mangez et choisir les moins transformés.
Le régime nettoyant doit durer de 3 à 7 jours maximum, il ne peut être utilisé que par des personnes en bonne santé! Le menu suivant ne convient pas pour une utilisation à long terme, mais uniquement périodiquement.
Découvrez le régime de nettoyage rapide des toxines et consultez un exemple de menu. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
Un régime rapide pour nettoyer les toxines - un exemple de menu
Jour 1
Petit déjeuner: salade de tomates, oignons et concombres marinés, jus de carotte et d'orange
2ème petit-déjeuner: jus de carotte, pomme, banane et noix moulue
Déjeuner: soupe à la crème de pois verts aux graines de citrouille, salade de chou blanc, carottes et poireaux au yaourt, pomme
Thé de l'après-midi: mousse pomme et framboise au jus de citron
Dîner: jus de betterave mariné, salade de céleri et pomme aux noix, kiwi
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Jour 2
Petit déjeuner: salade de concombres et oignons marinés à l'aneth, chou-fleur bouilli et orange
2ème petit déjeuner: pomme au four avec noix et cannelle
Déjeuner: ragoût végétarien, salade de radis blanc aux pommes et kiwi
Thé de l'après-midi: smoothie banane et myrtille aux graines de lin
Dîner: soupe à la crème de chou frisé cuit au four avec graines de tournesol, chou rouge et salade de betteraves, jus de pomme et carotte
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Auteur: Time S.A
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En savoir plusJour 3
Petit déjeuner: salade de laitue, tomate, concombre et radis, jus de betterave mariné, pomme
2ème petit déjeuner: cocktail framboise-banane aux noix
Déjeuner: soupe de légumes, poivrons rôtis farcis aux légumes frais et tomates, pamplemousse
Thé de l'après-midi: carottes au four, aubergines et courgettes
Dîner: salade de chou chinois au paprika et à l'aneth, jus de kiwi aux épinards
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