Les pieds de plus de cinquante ans, si nous les avons négligés auparavant, peuvent éventuellement se manifester sous la forme de maladies graves. Épiderme excessivement kératinisé, infections bactériennes et fongiques, déformations - ce ne sont que la pointe de l'iceberg qui peut causer de l'inconfort, de la douleur et même des problèmes de marche. Découvrez ce qui peut arriver aux pieds dans la cinquantaine!
Table des matières:
- 50 pieds: troubles de la kératose
- 50 pieds: ongles incarnés
- Pieds de plus de 50 ans: hallux valgus (hallux)
- Pieds de plus de cinquante ans: éperon du talon
Les pieds de plus de cinquante ans, s'ils ne sont pas soignés auparavant, peuvent commencer à causer des problèmes de santé. Les pieds doivent être soignés aussi souvent que les autres parties du corps, et dans le cas des personnes âgées, des soins quotidiens et des visites régulières chez le podiatre peuvent être nécessaires. Avec l'âge, la peau, y compris les pieds, commence à perdre une protéine importante - le collagène. Il devient sensible à la sécheresse, à la formation de fissures et aux changements, et les ongles deviennent plus épais et plus durs. Après l'âge de cinquante ans, des défauts de pied négligés sous la forme de déformations à progression rapide sont également perceptibles.
50 pieds: troubles de la kératose
- Les troubles de la kératose (hyperkératose), tels que callosités, cors, fissures, peuvent être associés à des problèmes du système circulatoire ou à la disparition des tissus adipeux, responsables de l'amortissement naturel du pied. Leur formation est associée à une peau sèche, à des maladies concomitantes telles que le diabète ou les rhumatismes, au surpoids, aux défauts de posture et aux déformations des pieds - explique Sylwia Śląskiewicz, podologue chez FootMedica Kilniki Zdrowej Stopy.
Les cors sont généralement de petites lésions calleuses clairement distinctes d'une peau saine. Ils se caractérisent par la présence d'un bouchon de corne ou d'un noyau qui pénètre profondément dans l'épiderme. Ils provoquent des picotements ou des douleurs de pression. D'autre part, les callosités sont des épaississements de l'épiderme qui ne sont pas si clairement délimités, généralement ils sont sphériques et ont une couleur jaune ou jaune-brun. Ils provoquent une douleur brûlante.
Il peut également y avoir un problème de talons fissurés en raison de déformations osseuses ou d'une carence en vitamine A. Ce sont des fissures formées dans l'épiderme sec, souvent envahi par la végétation.
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Comment prévenir et traiter les callosités chez les personnes âgées?Pédicure podiatrique - tous les changements cutanés sur les pieds, tels que les callosités et les cors, doivent être enlevés dans le cabinet de podologie à l'aide d'outils professionnels et stériles, par exemple un scalpel ou un ciseau. Pendant la visite, le podiatre travaille non seulement sur les changements de la peau ou des ongles, mais donne également aux pieds des soins complets, ce qui signifie que la procédure elle-même peut prendre jusqu'à 1,5 heure. Les experts déconseillent d'éliminer les cors par vous-même avec un plâtre. Les acides forts contenus dans les patchs font macérer la peau, détruisant également les tissus sains entourant l'empreinte. Le noyau, au centre du cal, reste généralement en place.
Examen du pied - si les changements reviennent systématiquement, cela peut être un signe de défauts actuels du pied. Les épaississements de la peau et les callosités indiquent que cet endroit du pied est trop pressé. Sur la base de l'examen, le physiothérapeute peut recommander le port de semelles orthopédiques individuelles.
Inserts de correction individuels - les corrections utilisées dans les semelles intérieures sont conçues pour soulager les endroits où il y a une pression excessive.
50 pieds: ongles incarnés
- Les personnes plus âgées peuvent avoir du mal à entretenir correctement la plaque à ongles, qui peut commencer à se développer en raison d'un raccourcissement incorrect ou de chaussures trop serrées. Au début, la douleur n'est pas prononcée et ressemble à l'inconfort de porter des chaussures trop serrées. L'ongle commence à pousser dans le mauvais sens et se tourne vers les tiges de l'ongle, les irritant - explique la podologue Sylwia Śląskiewicz.
Comment prévenir et traiter les ongles incarnés chez les personnes âgées?
Raccourcissement approprié de l'ongle - droit, sans arrondir excessivement les bords, il suffit de lisser avec une lime pour ne pas laisser d'arêtes vives.
Pédicure podiatrique - si la flexion est difficile pour nous, cela vaut la peine de prendre rendez-vous pour un raccourcissement des ongles pour un podiatre.
Correction de l'ongle par un podiatre - si l'ongle incarné vient de commencer, le spécialiste peut essayer le soi-disant rembourrage. Entre la tige de l'ongle et la plaque, le podiatre place un pansement ou un non-tissé pour minimiser l'irritation. Dans le cas d'une inflammation claire, le podiatre peut mettre une pince orthonyx spéciale sur l'ongle, qui prolongera et redresser la plaque pendant plusieurs mois. Il peut s'agir de plastique, de silicone ou de métal. Aucun d'entre eux n'interfère avec le fonctionnement normal.
Pieds de plus de 50 ans: hallux valgus (hallux)
L'hallux valgus est une déformation de l'avant-pied et du métatarse qui peut être vue à l'œil nu sous la forme d'une excroissance saillante et rouge au niveau de l'articulation du gros orteil et de la courbure du gros orteil. L'apparition d'un hallux est favorisée par des défauts du pied tels que les pieds plats transversaux, mais aussi le pied de Morton, le valgus de l'articulation calcanéenne et une mobilité articulaire excessive (hypermobilité constitutionnelle).
- L'hallux valgus peut provoquer une légère douleur au début, mais s'il n'est pas traité, il peut être ressenti à la chute de la vie, lorsque la douleur peut gêner les mouvements quotidiens - explique Karolina Grzywacz, physiothérapeute à FootMedia de la clinique Healthy Foot.
Comment éviter que l'hallux ne s'aggrave avec la vieillesse?Examen du pied - est la première étape qui permettra de déterminer le degré et la cause de la déformation et de sélectionner les méthodes appropriées qui permettront d'éviter la détérioration du défaut et d'améliorer le confort de marche.
Thérapie fonctionnelle des orteils - peut être recommandée par un physiothérapeute après un examen du pied. Il consiste en une mobilisation manuelle des articulations du pied par le thérapeute et un étirement des muscles contractés. Lors de la visite, le spécialiste sélectionne des exercices appropriés pour renforcer les muscles affaiblis et détendre ceux qui sont trop tendus.
Kinesiotaping - c'est-à-dire envelopper le pied avec des bandes élastiques qui maintiennent le gros orteil dans son bon axe et stimulent le travail des muscles responsables de son abduction. Cependant, ils doivent être correctement portés. Un physiothérapeute apprend au patient à le faire seul.
Semelles correctrices individuelles - conçues et fabriquées sur la base d'un examen complet du pied, stimulent le pied pour fonctionner correctement, soulagent les zones douloureuses et améliorent le confort de marche.
Pieds de plus de cinquante ans: éperon du talon
L'éperon du talon est un processus osseux (croissance osseuse) qui se forme sous l'influence de microtraumatismes subis par le talon. Cependant, il n'est pas responsable de la perception de la douleur. La cause réelle est une inflammation de l'aponévrose plantaire attachée à l'os du talon.
- Des anomalies congénitales du pied (ou même un seul pied) peuvent être responsables de l'apparition d'une inflammation. Les personnes avec un cou-de-pied élevé, c'est-à-dire avec "pied creux". Mais en fait, tout défaut du pied peut entraîner l'apparition d'un éperon au talon, car il modifie le schéma de marche correct et le fonctionnement incorrect du pied - explique Karolina Grzywacz, physiothérapeute chez FootMedica.
Comment prévenir les éperons du talon chez les personnes âgées?Examen du pied - il permettra de déterminer le défaut de la structure du pied et de choisir les semelles appropriées qui minimiseront le risque d'inflammation.
Semelles de correction individuelles - le défaut déforme la démarche correcte, ce qui peut affecter non seulement les pieds, mais également les genoux et la colonne vertébrale. Un physiothérapeute peut recommander l'auto-exercice, la thérapie manuelle ou le port de semelles orthopédiques individuelles.
Massage des muscles du mollet - il vaut la peine de masser les mollets après une longue position debout et une longue marche, en particulier après un effort physique intense. Vous pouvez utiliser un petit rouleau à cet effet. Le massage devrait durer de 5 à 10 minutes.
Éviter les changements soudains de hauteur du talon - Marcher en talons hauts raccourcira l'aponévrose plantaire. Avant de changer de chaussure pour une chaussure complètement plate, massez d'abord l'aponévrose à fond, par exemple avec une petite balle - une balle de golf ou une balle en caoutchouc. La solution idéale serait d'abandonner les chaussures à talons hauts, notamment en période d'exacerbation des symptômes et de douleurs intenses, et le massage du fascia plantaire doit être effectué régulièrement.
