La diarrhée est souvent la réaction de notre corps aux changements et à tout aliment. La diarrhée survient lorsque nous changeons de lieu de résidence ou que nous voyageons. Que faire pour que les souvenirs de vacances ne soient pas éclipsés par des visites constantes aux toilettes? Soyez prudent et faites preuve de bon sens. Au cas où, cela vaut la peine de savoir comment se débarrasser rapidement de la diarrhée.
Diarrhée - une maladie typique des vacances est favorisée par la consommation de fruits et légumes non lavés, de viandes insuffisamment cuites et de glace décongelée. La diarrhée est une réaction violente du corps à un empoisonnement par des substances toxiques. La raison en est, par exemple, les bactéries. L'intestin irrité commence à se contracter plus vigoureusement et la nourriture se déplace si rapidement que le corps est incapable d'absorber l'eau qu'il contient. Le résultat est une diarrhée - fréquente (plus de 3 fois par jour) des selles molles ou même liquides. Elle peut s'accompagner de: augmentation de la température, crampes abdominales, nausées et vomissements. La diarrhée peut être dangereuse car elle déshydrate le corps et perd des minéraux.
Écoutez la diarrhée des Fêtes, comment l'éviter et la traiter lorsqu'elle survient. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.
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Qu'est-ce qui cause la diarrhée?
Les causes les plus fréquentes de diarrhée des fêtes sont les infections bactériennes (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Les micro-organismes pénètrent dans le corps avec des aliments ou des liquides contaminés. Alors faites attention à éviter la diarrhée. Qu'est-ce que ça veut dire?
- Lavez-vous toujours soigneusement les mains avant de manipuler des aliments.
- De plus, lavez soigneusement les légumes et les fruits, ainsi que les ustensiles de cuisine.
- Ne laissez pas les aliments prêts à consommer entrer en contact avec des aliments crus comme la viande ou les œufs.
- Conservez les aliments dans des contenants hermétiques au réfrigérateur.
- Vérifiez les dates de péremption et suivez les recommandations pour le stockage des produits ouverts.
- Protégez les aliments des insectes.
- Ne buvez pas d'eau non bouillie.
- En été, ne mangez pas d'aliments contenant des œufs, du poisson ou de la viande crus.
- Ne cueillez pas de champignons et de fruits des bois à moins d'être absolument sûr qu'ils sont comestibles.
- N'oubliez pas que les champignons doivent être soigneusement lavés, il en va de même pour les bleuets forestiers ou les fraises des bois - résistez à la tentation de manger directement de la brousse!
- Achetez de la viande et du poisson uniquement dans les magasins, pas au marché, abandonnez la crème glacée qui n'a pas l'air bien congelée.
- Si vous mangez à l'extérieur, mangez dans des restaurants, pas dans un stand dans la rue.
- Si vous avez des doutes sur le goût, l'odeur ou l'apparence d'un aliment, ne le mangez pas.
Comment traiter la diarrhée
Que faire en cas de diarrhée? Le plus important est de faire le plein de liquides. Vous devez boire 3 à 5 litres par jour (eau, infusion de camomille, liquides de réhydratation spéciaux). Si la diarrhée est accompagnée de vomissements, buvez de l'eau glacée en petites portions - cela réduit les vomissements. Mais abandonnez les boissons contenant de la caféine (comme le cola, le café, le thé fort) car elles déshydratent également le corps. Prenez bien les probiotiques - ils rétabliront la flore bactérienne normale dans les intestins. Suivez un régime: mangez du riz et du gruau de semoule, de la soupe de carottes, des bananes, des pommes compotes, des petits pains rassis et des biscottes. Il vaut la peine d'accéder à la trousse de premiers soins pour les médicaments anti-diarrhéiques, par exemple avec le chlorhydrate de lopéramide, qui inhibe le péristaltisme, augmente le tonus du sphincter anal et réduit la perte d'eau et d'électrolytes. Le carbone est également utile - il emprisonne les toxines, ce qui apaise la diarrhée. Lorsque les selles molles sont accompagnées de crampes abdominales sévères, le médicament relaxant aidera.
Et si c'était quelque chose de plus sérieux?
Une diarrhée prolongée avec du sang ou du pus peut indiquer une dysenterie - une maladie causée par une bactérie du groupe Shigella. Une indication pour une visite chez un médecin est toute diarrhée prolongée - plus de 48 heures (chez un enfant et les personnes âgées - 24 heures).
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