Récemment, je commence à me demander si je n'ai pas de début d'anorexie. J'en suis obsédé, qui a commencé lorsque j'ai pris quelques kilos après l'obtention de mon diplôme (j'ai beaucoup mangé pendant mes études). Ensuite, j'ai pesé 53-55 avec une hauteur de 152 cm. J'ai commencé à faire beaucoup d'exercice, à manger ce qu'on appelle des «choses saines» et cela a fonctionné. Je suis descendu au poids de 45-47 qui me plaisait alors, je me sentais attirante et je me sentais bien dans ma peau. Ma perte a été les chips, que j'ai adorées dans toutes les quantités et que j'ai mangé un gros paquet chaque jour. J'ai donc rapidement repris mes anciennes habitudes et repris du poids. J'ai recommencé à penser à ce que je mangeais et à faire de l'exercice. Je ne suis pas retourné à mes anciennes habitudes. J'ai perdu jusqu'à 45 kg et je garde ce poids. Je me rends compte qu'avec ma taille c'est le bon poids, mais quand je me regarde dans le miroir, je me sens grosse et je dégoûte mon corps. J'ai tout le temps l'impression que mes cuisses sont énormes et que j'ai de gros "flancs". Quand je mange quelque chose d '"inapproprié", je me demande tout de suite comment cela va affecter mon corps et j'ai l'impression que ça pousse automatiquement. Je ne me pèse pas souvent, car seulement une fois par semaine, mais quand je me suis pesé cette semaine, le poids indiquait un kilogramme de plus. Je me suis immédiatement senti épais comme un tonneau. Je ne sais pas si c'est le début de l'anorexie, mais je préfère être sûr.
Votre description indique que ce sont les débuts de troubles de l'alimentation, qui sont très souvent associés à une faible estime de soi et à une auto-évaluation par le prisme du poids. Les fluctuations de poids indiquent que vous êtes susceptible de jeûner et de manger de façon excessive - ce style d'alimentation indique l'apparition de la boulimie plutôt que de l'anorexie. L'anorexie consiste à arrêter complètement de manger, et la boulimie se caractérise par une alternance de jeûne et de frénésie alimentaire. Au fil du temps, après avoir mangé, la personne malade provoque des vomissements ou utilise des laxatifs - réduisant ainsi l'énorme sentiment de culpabilité causé par la consommation d'une grande quantité de calories. Il est très utile que vous ayez reconnu ce problème à un stade précoce et que vous cherchiez de l'aide. Je pense que vous devriez vous rendre dans un centre de troubles de l'alimentation (vous pouvez trouver un contact pour un centre de troubles de l'alimentation sur Internet). Il serait utile de contacter un psychologue qui travaillera avec vous pour améliorer votre estime de soi et une diététiste qui organisera un régime (et éventuellement de l'exercice physique) qui fournira à votre corps les bons ingrédients sans prendre de poids. La famine amène le corps, dépourvu des ingrédients nécessaires à la vie, à réagir de manière défensive. Ensuite, il y a un appétit excessif et le corps crée des «réserves» sous forme de graisse en cas de nouvelle famine. En conséquence, tous les régimes impliquant une restriction drastique de l'alimentation ou l'élimination de certains aliments importants du menu (ex: glucides) ont l'effet inverse, sous la forme de l'effet yo-yo (gain de poids encore plus élevé qu'avant la perte de poids). Connaître les principes de base de la nutrition (comme ne pas manger avant de se coucher, manger régulièrement tout au long de la journée, etc.) vous aidera à garder une silhouette mince et mince. Cependant, l'aide d'un psychologue est également importante, car il vous aidera à regarder votre corps plus objectivement. Grâce à cela, vous verrez les résultats de vos efforts et vous serez satisfait de votre apparence. Puisque vous avez déjà commencé à faire quelque chose dans ce sens, ne vous arrêtez pas et prenez rendez-vous avec un spécialiste. Sinon, le problème non résolu peut s'aggraver.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
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