Un psychothérapeute n'est pas la même personne qu'un psychologue ou un psychiatre. Il a une formation et des compétences différentes, appuyées par de nombreuses heures d'expérience. Découvrez ce qu'il faut rechercher lors du choix d'un bon psychothérapeute et les problèmes qu'il vous aidera à résoudre.
Table des matières:
- Comment choisir un psychothérapeute?
- À quoi ressemble une visite chez un psychothérapeute?
Comment choisir un psychothérapeute?
Idéalement, le psychothérapeute est un maître de psychologie qui est également diplômé d'une école de psychothérapie (maintenant un psychothérapeute peut être tout diplômé en sciences humaines ou en sciences sociales qui a reçu une formation dans l'une des écoles de formation de psychothérapeutes).
Il existe de nombreuses écoles et associations de formation à la profession de psychothérapeute en Pologne, la plupart d'entre elles sont certifiées par l'Association polonaise de psychologie. Tous les types de thérapie ne conviennent pas pour résoudre tous les problèmes. Par conséquent, ne cherchez pas l'aide d'un spécialiste aléatoire.
Lisez sur Internet, demandez à vos amis. Si vous ne pouvez pas vous décider, choisissez un bureau où travaillent des spécialistes aux compétences différentes. Dans une petite équipe, il est plus difficile de sélectionner un thérapeute individuellement, dans une grande équipe, il est possible de le changer même pendant la thérapie.
Cela vous sera utileQu'est-ce que le coaching?
De plus en plus de personnes utilisent l'aide d'un coach, c'est-à-dire d'un entraîneur en développement personnel. Le but de ces réunions est de connaître et d'utiliser au mieux vos opportunités et d'apprendre à investir en vous-même.
Le psychologue recherche la source du problème et aide à le résoudre. Il permet de découvrir ce que nous voulons accomplir dans notre vie professionnelle et ce qui nous donne un sentiment d'épanouissement dans notre vie personnelle, et apporte le soutien nécessaire pour atteindre cet objectif.
C'est bien quand un entraîneur en développement personnel est un psychologue, et de préférence un psychothérapeute, car non seulement il dirigera le développement personnel, mais aidera également à résoudre un problème émotionnel, s'il se produit.
Lisez aussi: Psychothérapie - types et méthodes. Qu'est-ce que la psychothérapie? Qu'est-ce que la thérapie de couple? CHORÉOTHÉRAPIE - danse thérapeutique et thérapie par le mouvement pour tousÀ quoi ressemble une visite chez un psychothérapeute?
Chacun est différent et nécessite une approche différente. Une bonne relation entre le thérapeute et le patient n'est possible que lorsque la personne qui attend de l'aide se sent comprise et en sécurité pendant la réunion.
Comprendre ici, c'est accepter ce que dit le patient et le soutenir, mais sans juger ni donner de conseils. Une telle relation permet de construire un contact thérapeutique dans lequel le patient parle de ce avec quoi il ou elle lutte.
Une réunion de consultation est importante, où le psychologue ou le psychothérapeute découvre ce qui se passe et, sur cette base, les oriente vers une thérapie appropriée, car toutes ne sont pas bonnes pour tout le monde.
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Dans chaque école thérapeutique, les spécialistes utilisent différents outils et se comportent différemment lors de la réunion, il est donc important de sélectionner un psychothérapeute individuellement. Ceci est important, car chaque patient a autre chose dont il a besoin ou dont il a besoin.
Supposons (pour le dire très simplement) que le psychothérapeute est un entraîneur de natation et que le patient est un joueur. En thérapie psychodynamique, le formateur est assis dans le coin, le concurrent nage, et il demande de temps en temps: comment vous sentez-vous (le thérapeute est retiré, la suit et ses associations, principalement à l'écoute).
Dans la tendance intégrée, le formateur se promène autour de la piscine et suggère: pensez à la façon dont vous voulez nager, est-ce bon pour vous (le thérapeute accompagne le patient).
En thérapie cognitivo-comportementale, cela vous motive à agir: plus vite, vous pouvez le faire, peut-être que vous allez essayer de nager d'une manière ou d'une autre.
Important
Un psychothérapeute sauvera la relation?
De plus en plus de couples passent par les cabinets des thérapeutes pour tenter de sauver la relation. Jusqu'à récemment, les femmes étaient plus souvent les initiateurs de visites chez un psychologue. Aujourd'hui, la moitié des couples viennent en thérapie à l'initiative d'hommes, qui s'impliquent également de plus en plus dans la réparation de leurs relations. Habituellement, la thérapie commence par l'amélioration de la communication mutuelle, car tant que le couple n'a pas appris à se parler, d'autres problèmes ne peuvent être résolus.
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