Raisons de la jalousie dans une relation mature

La jalousie dans une relation est un phénomène naturel. Il n'y a aucun couple qui n'en ait pas fait l'expérience. Il a été étudié que la jalousie apparaît plus souvent dans les relations que le désir. C'est une émotion qui signifie qu'une relation est importante pour vous, elle exprime la peur de perdre un être cher. Vous n'avez pas à avoir honte d'être jaloux. Mais avant que vos émotions ne prennent le dessus et que vous arrêtiez de penser rationnellement, analysez les faits ainsi que vos pensées et vos sentiments.

D'où vient la jalousie d'un partenaire?

Le mari a commencé à rentrer du travail à des moments étranges et est toujours fatigué et a même perdu l'envie d'avoir des relations sexuelles. Et il prétend que le congé conjoint devra être annulé, car il a mal à la tête au travail maintenant. En effet, il est distrait, tendu et prend les appels professionnels même à la maison. Mais s'agit-il vraiment de téléphones professionnels? Peut-être qu'il a une liaison? Vous avez honte de vos soupçons, vous avez peur de demander directement. Je ne sais pas quoi faire ... Faire semblant de ne pas voir? Ou vaut-il mieux être sûr? Vérifier son téléphone, vérifier ses e-mails? Vous détestez de telles méthodes - mais après tout, la pire certitude est probablement meilleure qu'une telle incertitude ... Arrêtez! L'espionnage est la pire solution. Vous-même ne voudriez pas que quiconque envahisse votre vie privée en visualisant des messages texte ou des e-mails - alors ne le faites pas à votre proche, même si vous pensez qu'il a rompu votre confiance. Vous n'en êtes pas sûr du tout. Vous vous dites que vous voulez juste vérifier si tout va bien - mais la vérité est que votre anxiété vous dit de rechercher des preuves de trahison, et même les courriels les plus innocents peuvent vous sembler suspects. Vous pouvez trouver des preuves claires que votre partenaire a une liaison, mais il se peut aussi que vous voyiez des preuves de culpabilité là où ce n'est pas le cas.

Ai-je des raisons d'être jaloux?

La trahison ne se produit pas du jour au lendemain, mais est le produit d'un long processus de distanciation. Demandez-vous: comment ça se passe avec nous? Sommes-nous heureux ensemble ou déçus l'un de l'autre? Nos querelles mènent-elles à une résolution positive des conflits ou à des jours calmes? Parlons-nous entre nous ou envoyons-nous simplement des brouillons de messages? Résolvons-nous les problèmes ensemble ou les «balayons-nous sous le tapis»? Et vous: vous sentez-vous bien avec votre partenaire? Aimeriez-vous vieillir avec lui? Votre relation se développe-t-elle ou avez-vous l'impression que rien ne se passera à nouveau? La somme des réponses à ces questions vous donnera une idée de la qualité de votre relation et vous aidera à comprendre les émotions de votre partenaire. Chaque relation passe par des crises et des changements; peut-être que le comportement de votre partenaire et votre anxiété sont un symptôme externe de cette crise. Si vous n'êtes pas proches l'un de l'autre depuis longtemps et que vous n'avez pas fait d'efforts pour vous comprendre - peut-être que votre partenaire a vraiment commencé à «parler» à quelqu'un d'autre parce qu'il lui manque quelque chose - et il n'est pas nécessaire que ce soit une question de sexe.

Situations de crise

Dans une relation mature, la jalousie apparaît souvent dans des situations de changement de vie qui perturbe l'équilibre actuel, par exemple lorsqu'un couple vit une séparation plus longue, lorsque l'on perd un emploi ou prend sa retraite, ou - au contraire - est promu, change de travail pour un travail plus absorbant, s'implique dans des activités social ou après avoir élevé des enfants, il commence une activité professionnelle. Lorsqu'une personne est plus impliquée que d'habitude dans les affaires non intérieures, l'autre partie peut avoir l'impression d'être négligée.

Le côté le plus actif se développe, change quelque chose dans sa vie, et l'autre "est à la traîne". Ensuite, il y a la jalousie pour les collègues de «l'autre moitié» et le soupçon que l'implication dans le travail peut avoir un contexte femme-homme. Une situation typique de crise est le départ d'enfants adultes de la maison, révélant le fait que les époux vivent «l'un à côté de l'autre» depuis des années.Enfin, la maladie d'un conjoint, qui se sent dépendant de l'autre, perd son estime de soi et craint pour sa position dans la relation.

"Héritage" de la jalousie

Votre anxiété peut également provenir de traumatismes passés qui ont commencé maintenant. Peut-être avez-vous vécu la trahison de votre partenaire dans une relation précédente ou avez-vous vu des situations similaires dans votre maison familiale. Peut-être que dans votre enfance, vous étiez jaloux de l'amour de vos parents pour votre sœur ou votre frère? Peut-être que vous sentez que vous vieillissez et que vous entendez les mots que votre mère ne cessait de répéter: «faites attention, car quand elle commencera à vivre sa seconde jeunesse, elle vous quittera pour le plus jeune».

Réfléchissez: votre partenaire vous rend-il vraiment jaloux ou est-ce simplement votre peur qui a de grands yeux? Souvenez-vous de la scène dans "Nights and Days", où Barbara fait une dispute absurde à son mari au sujet de la décoration de la voiture de sa sœur avec des fleurs: "Je ne peux pas supporter que quelqu'un m'abandonne encore pour quelqu'un d'autre!"

Comment parler de jalousie?

Quoi qu'il en soit, vous ne trouverez pas la paix tant que vous ne l'aurez pas éclaircie. Et pour cela, vous avez besoin d'une conversation honnête. Comment le conduire?

Créez un environnement favorable: n'entamez pas de conversation en vol entre votre café du matin et aller travailler. Dites à votre partenaire que vous voulez parler de quelque chose d'important et attendez qu'il vous accorde son temps et toute son attention. Parlez lorsque les enfants ne peuvent pas vous entendre. Ces traitements indiqueront clairement au partenaire que l'affaire est grave.

• Dites ce que vous ressentez. Commencez par quelque chose comme ceci: «Vous savez, je suis fatigué de la jalousie et je veux que vous m'aidiez à y faire face. Je me sens anxieux parce que récemment j'ai remarqué… »Dites-lui tout de suite que les changements de comportement vous ont fait penser à la triche. Cela vaut la peine d'obtenir la confirmation que votre partenaire voit également ces changements et de lui demander s'ils sont bons pour eux. Ne portez pas d'accusations, concentrez-vous sur la façon dont cette situation évoque en vous: peur, incertitude, tristesse ... Soulignez qu'il ne s'agit pas seulement du temps qu'il passe avec vous, mais de la proximité et de lui-même. Le fait est que la conversation ne doit pas se transformer en une vente aux enchères de griefs mutuels: «Vous savez pourquoi je quitte la maison? parce que vous continuez à me sermonner parce que je ne me sens pas apprécié »ou« parce que vous ne me remarquez pas, je ne suis plus attirant pour vous ».
• Demandez directement s'il a rencontré quelqu'un d'intéressant, s'il sort avec cette personne ou s'il y a quelque chose que vous devriez savoir. «Je serais heureux si cela s'avère être ce que je pense, mais si j'ai raison, ne me mens pas. Je préfère l’entendre de vous plutôt que d’étrangers. » Soulignez pourquoi cela est important pour vous - par exemple parce que vous vous souciez de votre relation, ou vous ne pouvez pas vivre dans l'incertitude, ou vous ne voulez pas continuer la relation telle qu'elle est. Il est important que la raison que vous donnez soit vraie. Vous lui donnerez une chance de se lever honnêtement. S'il n'a vraiment que "se casser la tête au travail" - vous serez soulagé et saurez le soutenir (et cela peut renforcer votre relation). Mais si quelque chose ne va pas, vous découvrirez à quel point c'est grave. Rappelez-vous que les hommes ont tendance à minimiser leurs «sauts latéraux» - lorsqu'ils sont surpris en train de tricher, ils expliquent souvent: c'est juste du sexe, je ne t'aime vraiment que toi.
• Dites que vous souhaitez revenir à la conversation, car il s'agit de votre relation. "Maintenant que quelque chose a changé, essayons de considérer si et comment nous pouvons revenir à un bon partenariat." Peut-être que vous vous entendrez, peut-être que vous ne le ferez pas, mais vous pourrez tenter la décision: sauver la relation ou vous séparer.

Que faire quand il (elle) vous soupçonne à tort de tricher?

Répondez honnêtement à la question. Mais ne vous arrêtez pas simplement à nier et à minimiser le sujet. Si votre partenaire soupçonne que vous êtes peut-être impliqué dans une autre relation, c'est le signe que quelque chose ne va pas dans votre relation. Pensez à votre participation, pensez à ce que vous ressentez dans la relation, à ce qui a changé dans votre approche et votre comportement. La jalousie est un signal pour travailler sur la relation, mais aussi un signe des sentiments inébranlables de votre partenaire.

Une crise dans une relation peut être une opportunité

Une situation dans laquelle une relation à long terme est en jeu est difficile pour les deux parties. Vous devez tous les deux réaliser ce qui est le plus important pour vous: les années que vous avez vécues ensemble, l'intimité qui vous lie, le bien de vos enfants - ou la possibilité de rompre et d'entamer une nouvelle étape de votre vie. La décision dépendra de la mesure dans laquelle chacun de vous est impliqué dans la relation, dans quelle mesure la relation répond à vos besoins. Vous pourrez peut-être - au cours de conversations ultérieures - découvrir les raisons qui ont poussé votre partenaire à chercher des chemins secondaires et à réparer ce qui s'est cassé. Une crise est souvent l'occasion de renouveler et de renforcer un lien affaibli, tant que les deux partenaires veulent y travailler. Si vous avez l'intention de le faire mais que vous avez du mal à parler, envisagez de faire appel à un thérapeute.

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