Assez de sacrifices, de mortification, de torture avec un autre régime miracle et ... de reprendre du poids. Il existe des moyens de perdre du poids lentement avec la tête et de maintenir l'effet durable. Pas de nerfs, pas de sacrifices, mais efficace. Vous en apprendrez plus sur eux en lisant notre guide "Une façon simple de perdre du poids". Que lui conseillons-nous?
Tout d'abord, répondez à la question "Avez-vous vraiment besoin de perdre du poids?" Traitez les mythes courants sur la perte de poids.
Dans le guide, vous apprendrez:
- Comment apprendre la patience, rester motivé, gérer les moments difficiles.
- Changez d'attitude et recherchez le plaisir - découvrez de nouvelles saveurs, utilisez de nouveaux produits et préparez d'autres plats (dans le guide, vous trouverez de bonnes recettes). Vous apprendrez également quels aliments déclenchent la dopamine - l'hormone du plaisir.
- Vous apprendrez à gérer les pièges de perte de poids et la sensation de faim, etc. vous découvrirez ce qui nous empêche généralement de perdre du poids, par exemple le stress, le manque de sommeil.
Vous trouverez également quelques conseils utiles dans le livre. N'oubliez pas que lorsque vous perdez du poids:
- N'agissez pas seul - recherchez du soutien, par exemple dans un club de fitness, dans une clinique diététique chez un psychodiéticien, un médecin, etc.
- Faites les premières étapes préparatoires - faites de petits changements dans l'alimentation (nous suggérons quoi) - peut-être vaut-il la peine de nettoyer le corps, d'acheter de nouveaux appareils de cuisine, etc.? Essayez de nouveaux produits, commencez lentement à changer vos habitudes d'achat.
- Découvrez comment les gens dans d'autres pays mangent - qu'est-ce qui leur donne la garantie d'une silhouette mince et d'une vie longue et saine?
- Familiarisez-vous avec les programmes de nutrition universels avant de prendre des décisions sur votre chemin. Peut-être qu'un régime méditerranéen ou nordique vous conviendra mieux qu'un régime volumétrique, portefeuille ou nutritif?
- Voyez comment vous pouvez soutenir le processus de perte de kilogrammes avec le mouvement, découvrez les exercices minceur et les formes d'entraînement qui perdent vraiment du poids, par exemple la combustion des graisses, le tapis roulant à gravité, l'entraînement au tabata, l'aérobic puissant. Ou peut-être que la marche et la natation seront également efficaces?
- Chouchoutez votre corps - découvrez quels cosmétiques utiliser pour améliorer l'unité de la peau? Quels traitements Medispa devriez-vous choisir?
Le livre sera disponible à partir du 27 février chez les marchands de journaux et les marchands de journaux et sera en vente jusqu'en juin.
Il peut également être commandé sur www.sklep.grupazpr.pl et au no. téléphone: 22590 55 55
Le prix du guide est de 11,99 PLN
