Si je transpire toujours pendant l'exercice et que maintenant je ne le fais pas, cela signifie-t-il que ces exercices sont inutiles? Dois-je ne manger que des yaourts naturels? Je suis un régime moyen, je ne vais pas me fatiguer.
La transpiration est une affaire individuelle et dépend du travail des glandes et du niveau d'hydratation du corps. Il est possible que la formation ne soit pas suffisante, mais il m'est difficile de comprendre cette situation car je ne sais pas comment elle est construite. Quant aux yaourts, ils sont mieux naturels car ils ne contiennent pas de colorants, d'arômes, de sucre et de sirop de glucose-fructose supplémentaires. Quant à l'alimentation, elle doit être adaptée à l'individu. Tout d'abord, le poids actuel, l'âge, la santé, l'activité physique et le type d'entraînement et son objectif. Malheureusement, je n'ai pas assez d'informations pour vous répondre exactement.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
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