Il y a trois semaines, j'ai commencé le régime Montignac (avec des résultats positifs) et j'ai découvert que j'avais un kyste pancréatique. On m'a recommandé un régime (pancréatique) facile à digérer. Y a-t-il un moyen en or de combiner le régime Monignac avec un régime kyste pancréatique? Je pèse environ 100 kg, ma taille est de 175 cm. Est-il possible d'ajuster le menu pour moi?
Vous pouvez suivre le régime Montignac. Je vous donne des informations sur le régime pancréatique (facilement digestible).
Conseils de régime pancréatique
Mangez 5 petits repas par jour; Prenez vos repas à des heures régulières avec des pauses de 2 ou 3 heures; Le premier repas doit être pris dans la 1ère heure après le réveil, le dernier repas doit être pris environ 2, 3 heures avant le coucher, la nourriture doit être légère et nutritive, manger des repas fraîchement préparés (cuits le même jour).
Vous devez absolument éviter de réchauffer et de manger des plats préparés, et les repas doivent avoir une température modérée (trop chaud et trop froid peuvent causer de la douleur), les aliments doivent être bien mâchés et vous ne devez pas boire le repas pendant ou immédiatement après. Vous devez boire au moins 1,5 litre de liquide par jour.
Produits indiqués et interdits
Les produits céréaliers doivent être consommés en petites portions individuelles. Les légumes et les fruits autorisés doivent être consommés en plusieurs repas au cours de la journée - de manière optimale 7 portions, au moins 5. Vous devriez manger 3 portions de produits laitiers maigres non sucrés par jour. Vous devriez manger au moins 3 portions de poisson maigre par semaine. Vous devez éliminer complètement la viande grasse et la charcuterie de votre alimentation. Consommez des graisses de bonne qualité avec des salades - de préférence crues (huile de lin, huile d'olive), éliminez ou réduisez considérablement les graisses animales en laissant du beurre. Vous devez limiter les épices épicées, éviter absolument l'alcool.
Complément alimentaire
De plus: il est recommandé de compléter le régime avec des vitamines liposolubles (A, D, E, K), de la vitamine D, de la vitamine E naturelle, du bêta-carotène (provitamine A), Vital - pour le groupe sanguin ainsi que des vitamines B et de l'acide folique - Gestion du stress B-Compl.; il est recommandé de prendre des enzymes pancréatiques avec les repas - Enzymes digestives; en plus, boire du jus et des baies d'açai - 100% jus! - Acai Organic - fort effet anti-inflammatoire; C 300 ou C 1000 - effet anti-inflammatoire; soutien du système digestif - AC Zymes, Green Care; la prise régulière de préparations peut atténuer ou éliminer les inconforts associés à la maladie et prolonger le régime
Exercice physique tous les jours au moins 30 minutes d'intensité adéquate à l'état de santé et à la capacité physique.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur
