OMDLING. Que faire pour éviter les évanouissements?

Avez-vous peur de vous évanouir pendant l'académie, dans le tramway ou à l'église? Avez-vous des vertiges? Le monde tourne devant vos yeux, vous vous sentez doux dans la bouche, des gouttes de sueur apparaissent sur votre visage, votre cou et vos mains ... Ce sont les premiers signes d'évanouissement. Renseignez-vous sur les causes les plus courantes d'évanouissement et sur ce que vous pouvez faire pour minimiser le risque d'évanouissement. Que faire pour éviter les évanouissements?

La plupart d'entre nous se sont évanouis à l'académie ou à l'église. Les médecins disent que la syncope est une perte de conscience soudaine, généralement de courte durée, suivie d'étourdissements ou s'éloigner ou perdre le contact avec la réalité. Bien que de nombreuses personnes pensent que l'évanouissement n'est pas une menace, il convient de savoir que même une perte de conscience temporaire peut signaler une maladie cardiovasculaire grave ou un échec labyrinthique. Vous devez également savoir comment donner les premiers soins et quoi faire en cas d'évanouissements répétés. Vérifiez que pouvez-vous faire pour éviter de vous évanouir?

Que faire pour éviter les évanouissements?

• Si vous vous évanouissez ou vous évanouissez à cause de la faim, vous devez manger 4 à 6 fois par jour, mais vos repas doivent contenir peu de sucre. Parfois, il est nécessaire de prendre une petite dose de chrome (un dérivé du picolinate de chrome) pour contrôler la glycémie.
• Les personnes qui s'évanouissent, par exemple lors d'un prélèvement sanguin, devraient progressivement s'habituer à de telles vues. Il est bon d'imaginer (en détail!) Une situation qui déclenche cette réaction. Cette technique de lutte contre l'évanouissement s'appelle la visualisation.
• Si vous ne vous sentez pas bien et que vous vous attendez à vous évanouir, allongez-vous de manière à ce que votre tête soit plus basse que le reste de votre corps. Cela permettra au sang de circuler plus rapidement vers votre cerveau et vous vous sentirez certainement mieux.
• Si vous vous sentez faible juste après être sorti du lit, vous devez changer de position progressivement. Tout d'abord, appuyez-vous sur votre coude, puis asseyez-vous calmement, levez lentement la tête et respirez profondément pendant un moment.
• Si vous vous sentez faible, étourdi, avez des taches devant vos yeux, buvez un verre de jus d'orange ou d'eau pétillante avec du sucre dès que possible.
• Si vous avez tendance à vous évanouir par temps chaud, vous avez probablement besoin de plus de liquides et de sel, que vous perdez en transpirant beaucoup. Par conséquent, buvez 8 à 10 verres de liquides (jus de fruits et de légumes, eau, bouillons) chaque jour. Vous pouvez compenser une carence en sel en ajoutant un peu plus de sel à votre nourriture. Si vous ne faites cela que par temps chaud, vous ne ferez aucun mal à votre cœur.

L'évanouissement est une réaction naturelle du corps pour protéger le cerveau d'une perte supplémentaire d'oxygène. Quand nous nous évanouissons, nous tombons. Et la position couchée facilite la circulation sanguine et une plus grande partie atteint le cerveau.

Une perte de conscience momentanée peut être le premier signe que vous développez une maladie grave. Par conséquent, des épisodes récurrents de perte de conscience devraient nous inciter à consulter un médecin. Habituellement, il vous recommandera un ECG pour vérifier le fonctionnement de votre cœur et un test sanguin pour vous assurer que votre évanouissement n'est pas causé par une anémie ou des troubles du sucre, par exemple.

L'évanouissement guérit-il?

Dans la plupart des cas, la syncope ne nécessite pas de traitement, mais tout dépend de la cause de la syncope. Les personnes ayant un cœur malsain ou malade devraient discuter avec leur médecin d'un changement ou d'une dose différente du médicament. Les personnes atteintes de diabète peuvent demander à leur médecin de prescrire du glucagon, une hormone qui augmente rapidement la glycémie. Vous devez emporter le médicament avec vous. Lorsque nous sentons que nous commençons à dériver, appuyez simplement sur une petite partie du gel dans notre bouche pour nous sentir bien.