Gelures des pieds: prévention et traitement

Les pieds froids et les engelures sont le résultat de chaussures mouillées ou d'une température de l'air très basse. Comment éviter un refroidissement excessif des pieds et comment faire face aux engelures? Vérifiez comment traiter les pieds froids ou gelés.

Il n'est pas difficile de geler vos pieds lorsque les températures descendent en dessous de zéro. Non seulement les pieds sont les plus proches du sol, mais aussi les plus éloignés du cœur. Rester longtemps au froid sans chaussures appropriées peut ralentir la circulation sanguine et entraîner le gel.

Découvrez comment soigner les pieds froids ou gelés. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Gel des pieds: prévention

Les causes du gel des pieds sont des troubles circulatoires et ... des chaussures serrées (tige et orteils étroits). Le sang ne coule pas vers les pieds pressés en quantité suffisante. Et les tissus malnutris sont moins résistants aux basses températures. Nos manières:

• Il est préférable d'acheter des bottes d'hiver un nombre plus grand pour pouvoir y bouger librement les orteils, même lorsque vous mettez des chaussettes chaudes. Ce jeu est particulièrement utile lorsque vous attendez le bus depuis longtemps.

• Les semelles thermiques chaudes fonctionnent également bien. Avant de sortir, vous cassez une petite plaque placée dans le gel et insérez une semelle intérieure. À la suite d'une réaction chimique, la semelle intérieure se réchauffe et après une douzaine de secondes, vous ressentez une chaleur agréable dans vos jambes.

Pieds froids: traitement

• Si vos pieds sont froids, offrez-leur un bain chaud ou un massage à votre retour à la maison. Lorsque l'eau refroidit, rincez vos pieds à l'eau claire et frottez avec un baume pour les pieds.

• Après le bain, enfilez des chaussettes chaudes. Ceux avec une carte d'acupression sur la semelle sont recommandés (prix autour de 15 PLN, disponible dans les magasins avec des produits de bonneterie). En marchant en chaussettes, vous stimulez les récepteurs et améliorez l'apport sanguin à l'organisme. Après 15-20 minutes, les pieds retrouvent leur bonne température.

Gelures des pieds: prévention

Les plus dangereux pour les pieds sont le gel et le trempage, car ils peuvent provoquer des gelures. Mais vous pouvez aussi vous en protéger. Nos manières:

• Brossez vos chaussures quotidiennement pour qu'elles n'absorbent pas l'eau. Vous pouvez également utiliser des imprégnations de cuir et de daim.

• Si les pieds mouillés gèlent, accordez-leur plus d'attention. Vous commencez par un bain dans de l'eau fraîche et augmentez progressivement la température jusqu'à ce qu'elle soit très chaude. Ensuite, vous séchez doucement vos pieds avec une serviette (ne pas frotter) et appliquez une lotion à la vitamine A. Vous mettez des chaussettes en laine (ou des chaussettes en coton épais) et vous vous cachez sous la couverture.

• Le soin sera complété par un thé au gingembre et à la cannelle. Vous mettez des feuilles de thé dans la théière, saupoudrez une cuillère à café de cannelle moulue ou d'écorce broyée et quelques tranches de gingembre frais. Versez de l'eau bouillante sur le mélange et buvez-le par petites gorgées après l'avoir préparé. Un tel thé améliore la circulation sanguine et réchauffe tout le corps.

Gelures des pieds: traitement

• Lorsque vous rentrez chez vous, enlevez vos chaussures et réchauffez vos pieds avec de l'eau tiède (mais pas chaude!). Réchauffez le corps de l'intérieur en stimulant la circulation sanguine avec du thé au gingembre et au miel.

• Lorsque vos pieds deviennent chauds, enveloppez-les avec un chiffon doux et couvrez les zones endommagées avec de la gaze stérile.

• Une personne aux pieds gelés doit garder ses jambes au-dessus du cœur et éviter de marcher pour ne pas la surcharger.

• Après avoir retrouvé la sensation, vous pouvez frotter la pommade à l'ichtyol et appliquer des compresses d'huile d'olive chaude ou enduire les endroits gelés avec une pommade à l'arnica (uniquement sur une peau saine). Il est également recommandé d'utiliser des préparations de routine par voie orale, qui améliorent l'état des vaisseaux sanguins. L'alternance des bains froids et chauds aidera à rétablir une bonne circulation.

Cela vous sera utile

Un bain chauffant aidera pour les pieds gelés ou gelés. Vous pouvez également faire tremper vos pieds dans de l'eau tiède avec du sel de table, ce qui améliorera la circulation sanguine.

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