Gelures et hypothermie: comment les éviter?

Les gelures et l'hypothermie sont associées à un gel sévère, mais elles peuvent être gênantes même lorsque le thermomètre à l'extérieur de la fenêtre n'indique pas une température inférieure à zéro. Comment se préparer et se protéger pour ne pas souffrir des effets des basses températures? Voici des moyens d'éviter les gelures et l'hypothermie.

Les engelures et l'hypothermie sont dangereuses mais relativement faciles à éviter. Pour un adulte en bonne santé, une heure de marche, même par gel d'une dizaine de degrés, n'est pas une menace, à condition d'être très bien préparé. Cependant, il convient de savoir que rester longtemps dans le froid peut entraîner une hypothermie potentiellement mortelle.

Gelures - vous serez protégé par un chapeau et des chaussettes

Une veste antigel doit être composée de plusieurs couches. Il doit bien isoler et en même temps permettre à la sueur de s'évaporer, car l'humidité est l'un des facteurs les plus importants augmentant le risque de gelures. Les bottes d'hiver parfaites ont un bout large, des talons bas et sont d'une taille plus grande que les bottes d'été. Cette réserve vous permettra d'enfiler une couche supplémentaire de chaussettes chaudes si nécessaire. Mais le plus important est le chapeau. Le cuir chevelu est très bien vascularisé, c'est pourquoi vous perdez le plus de chaleur de cette façon.

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Voulez-vous éviter les engelures? Bouge toi!

Si pour une raison quelconque vous devez rester dans le froid plus longtemps que prévu, ne restez pas immobile. Restez au chaud avec le mouvement. Marchez, sautez, bougez vos bras et vos orteils. Frottez-vous le nez avec vos mains (sèches et sans gants), améliorant ainsi son apport sanguin. Si possible, faites quelques virages et squats. Par temps froid, n'allez pas faire de gros. Le port de mailles lourdes (même en peu de temps) peut entraîner une ischémie et, par conséquent, une gelure des doigts.

La protection contre le gel réside dans la crème

Les médecins rappellent - lubrifiez la peau du visage avec des crèmes protectrices. De préférence ceux conçus pour protéger la peau du gel. N'oubliez pas qu'une crème de densité différente fonctionnera bien avant de partir en promenade, et une préparation complètement différente, préservant les propriétés protectrices, conviendra pour une utilisation sous le maquillage.

L'alcool est strictement interdit

Lors de promenades en traîneau ou de balades hivernales entre amis, on prend souvent une gorgée d'alcool, ce qui donne l'impression d'une boisson réchauffante. Mais ce n'est qu'une impression. Après la première sensation de chaleur, qui est l'effet de l'augmentation de la pression, il y a un refroidissement général.

Symptômes d'engelures

Si vous pensez avoir des engelures, ne paniquez pas. Il vous sera difficile de juger s'il s'agit simplement d'un rhume ou déjà des engelures. Tout d'abord, jetez un œil au cuir:

• Tout d'abord, réchauffez doucement la zone suspectée d'engelures et ensuite seulement essayez d'évaluer la gravité des dommages.
• La peau glacée réagira à la chaleur avec une douleur intense, tandis que les engelures, même graves, ne causent pas de douleur.

Comment agir pour minimiser les effets du gel:

• Enlevez vos vêtements, surtout s'ils sont mouillés.
• Commencez immédiatement à vous réchauffer.
• Utilisez la méthode éprouvée - peau à peau - si vos doigts sont froids, placez simplement vos mains sous vos aisselles. Habituellement, les engelures sont superficielles et dans une telle situation, le simple fait de se déplacer dans un endroit chaud rétablit la température et l'apport sanguin appropriés à la peau.
• Buvez des liquides chauds avec beaucoup de sucre (pas d'alcool!)
• Prenez un bain chaud - tant qu'il n'y a pas de plaies sur la peau. La température de l'eau ne doit pas être supérieure à 25-30 degrés Celsius au début.Après plusieurs minutes, vous pouvez ajouter de l'eau avec une température plus élevée, mais ne dépassant pas 40 degrés.

Si la peau est plus gravement endommagée, appelez un médecin dès que possible. En cas de gelures plus sévères, il est nécessaire d'administrer du sérum anti-tétanique.

Attention à l'hypothermie

L'hypothermie est un rhume corporel général.Une telle baisse de température entraîne une léthargie, des difficultés à coordonner les mouvements, de la confusion, de l'irritabilité, une respiration plus lente et enfin une fréquence cardiaque. Toutes les défenses du corps pour ralentir le refroidissement disparaissent - il n'y a plus de chair de poule ni de frissons. L'hypothermie est une maladie grave qui peut mettre la vie en danger dans les cas extrêmes. L'hypothermie nécessite une attention médicale immédiate.

En cas de gelure, la zone endommagée est blanche, engourdie et froide. Selon la gravité de la blessure, les changements peuvent régresser complètement ou s'intensifier au point de nécrose. Il existe quatre degrés de gravité des engelures:
Grade 1 - nous l'avons tous vécu au moins plusieurs fois dans notre vie. Ce type de gelure est une perturbation temporaire de la circulation sanguine dans une zone froide et se manifeste par des douleurs, des rougeurs ou une peau pâle, des picotements et un léger gonflement, par exemple. C'est un processus réversible qui n'affecte que l'épiderme et n'entraîne aucun changement permanent.
2ème degré - des cloques avec du liquide séreux apparaissent à la surface de la peau, en plus elle est bleue et très enflée. L'endommagé atteint les parties plus profondes de l'épiderme.
3e degré - des dommages surviennent à l'épiderme, au derme et parfois aux tissus plus profonds. La peau devient nécrotique et devient violette.
4ème degré - cela ne se produit pas réellement dans des conditions urbaines, cela peut arriver, par exemple, lorsque vous vous perdez sur un sentier de montagne sans préparation appropriée. Les engelures affectent des parties entières du corps, par exemple le doigt, y compris les os. Ils sont si graves qu'un organe endommagé ne peut pas toujours être sauvé.