Le liquidarisme (liquidarinisme) est un régime qui consiste à ne consommer que des fruits et légumes, et uniquement sous forme liquide - pulpe et jus. Le liquidarisme est appliqué périodiquement. Il favorise la réduction de poids, il peut donc être utilisé par les personnes minces. Quel est ce régime strict, quels sont ses effets et ses effets secondaires?
Le liquidarisme (du mot anglais: liquide), également appelé liquidarisme, est un régime consistant à éliminer complètement les aliments solides et à les remplacer par des aliments liquides: crèmes, mousses, pulpes, jus et eau. Le liquidarisme est l'une des façons de manger les plus radicales et les plus controversées. Non seulement en raison de la forme homogène des aliments consommés, mais aussi parce que le menu du régime est basé uniquement sur des légumes et des fruits, et des additifs sous forme de céréales, de céréales et d'herbes.
Table des matières:
- Liquidarisme - les règles du régime
- Liquidarisme - réactions secondaires
- Liquidarisme - effets positifs
- Liquidarisme - Qui peut bénéficier du régime?
Liquidarisme - les règles du régime
- pendant le régime, vous ne pouvez pas manger de viande (de quelque nature que ce soit), du poisson, des œufs, des produits laitiers, du pain et des bonbons; vous ne pouvez pas boire de café, de thé et de boissons gazeuses,
- pendant le régime, vous ne mangez que des légumes et des fruits et des additifs nutritionnels tels que des céréales, des germes, des algues, des herbes, du lait de coco ou de soja, et vous buvez également de l'eau propre,
- tous les produits sont consommés sous forme liquide ou semi-liquide, c'est-à-dire jus, compotes, purées, mousses et crèmes,
- les produits doivent être entièrement naturels, issus de l'agriculture biologique sans additifs chimiques: conservateurs, exhausteurs de goût, conservateurs, colorants et arômes,
- pendant le régime, vous ne pouvez pas utiliser de produits prêts à l'emploi du magasin, ne préparez que tous les repas vous-même,
- les plats préparés de cette manière ont une courte durée de conservation - ils peuvent être conservés au réfrigérateur, mais pendant plusieurs heures au maximum,
- pendant le régime, pas 5, mais de nombreux repas sont consommés - jusqu'à 10 par jour.
Liquidarisme - réactions secondaires
- vertiges et maux de tête
- odeur désagréable de la bouche,
- enduit blanc sur la langue,
- eczéma sur la peau,
- plus de résidus alimentaires dans la bouche,
- accumulation plus rapide de tartre non abrasé par les aliments,
- légère déficience auditive ou visuelle.
Liquidarisme - effets positifs
Les effets bénéfiques du liquidarisme pour le corps comprennent le nettoyage du corps, la perte de poids et une moindre sensibilité au stress.
Liquidarisme - Qui peut bénéficier du régime?
Le régime liquide à base de légumes et de fruits peut être utilisé par les personnes qui:
- avoir des problèmes digestifs,
- en surpoids qui veulent réduire le poids corporel, c'est-à-dire perdre du poids,
- veulent soulager le système digestif de manger des aliments lourds,
- veulent nettoyer le corps.
Le liquidarisme est utilisé périodiquement et nécessairement après consultation d'un médecin. Avant d'introduire le liquidarisme, vous devez vous préparer correctement. Les plats de légumes et de fruits sont introduits progressivement dans le menu afin qu'il n'y ait pas de réactions violentes dans le corps.
