Le silicium est un élément aux propriétés uniques. Le silicium empêche la chute excessive des cheveux et la casse des ongles. En outre, il réduit la probabilité de développer des maladies ostéoarticulaires et de l'athérosclérose. Vérifiez quel est le rôle du silicium dans le corps, comment reconnaître sa carence et dans quels produits rechercher cet élément précieux.
Le silicium est un minéral qui se trouve en plus grande quantité dans la glande thymus, les glandes surrénales et l'hypophyse, ainsi que dans les poumons, les muscles et le sang. Le corps contient environ 7 g de cet élément - plus que le fer et le cuivre. Malheureusement, la quantité de silicium dans les organes diminue avec l'âge.
Découvrez le rôle du silicium dans le corps et les produits dans lesquels le rechercher. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo HTML5
Silicium pour les cheveux, l'acné, les articulations et plus
Le silicium est responsable de l'état des cheveux et des ongles. Il soutient également le traitement des inflammations cutanées, de l'acné et de la rosacée, et accélère la régénération de l'épiderme, car il est impliqué dans la synthèse du collagène, de l'élastine et de l'acide hyaluronique - les ingrédients de base qui construisent la peau.
Le silicium joue également un rôle important dans la formation des structures osseuses, du tissu conjonctif et du cartilage. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser du silicium après une chirurgie osseuse pour accélérer les adhérences osseuses. De plus, il est recommandé pour les maladies dégénératives des articulations et le rachitisme.
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Cet élément minéral est également recommandé dans la prévention de l'athérosclérose, car il est responsable de l'élasticité et de la perméabilité des vaisseaux sanguins. De plus, il empêche l'accumulation de plaque athéroscléreuse dans les parois des vaisseaux sanguins.
Le silicium joue également un rôle important dans la détoxification du corps car il aide à éliminer la plaque. De plus, la phytothérapie moderne recommande son utilisation pour améliorer la fonction sécrétoire des reins, lutter contre l'inflammation (par exemple les gencives) et dans la prévention et le traitement de certaines maladies respiratoires (par exemple l'asthme bronchique). En médecine naturelle, le silicium est également un remède contre le cancer car il combat les cellules cancéreuses. Apparemment, le cancer est moins fréquent dans les zones riches en silicium et en magnésium.
Silicium - symptômes et effets de carence
L'effet d'une carence en silicium peut détériorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles, ce qui se manifeste par un vieillissement cutané rapide et des problèmes de peau, une perte et une fragilité excessives des cheveux, des pointes fourchues et une fragilité et une fragilité excessives des ongles. Sa carence peut également nuire à l'état des os et des articulations.
Il convient de savoir que l'absorption du silicium dans le tube digestif est limitée par les fibres, le magnésium et les fluorures.
ImportantSilicium - dosage
Les besoins quotidiens en silicium sont de 20 à 30 mg et peuvent être satisfaits par des légumes, des fruits, de la viande, du pain complet, de la farine d'avoine, du son de blé, des produits végétaux riches en cellulose.
Silicium - symptômes et effets de l'excès
À ce jour, aucun cas de surdosage de silicium n'a été signalé.
Cela vous sera utileSilicium - dans quels produits se trouve-t-il?
Le silicium se trouve dans le pain complet, le son et autres des produits. Cependant, les sources les plus riches de silicium sont la prêle des champs (teneur - 60%), le livre de graines, la renouée, le chiendent, l'ortie, le tussilage et le carex des sables.
De plus, le silicium est présent dans les écorces des céréales, dans l'écorce du fruit, dans l'ail, la ciboulette et la gelée royale. L'eau de source contient également beaucoup de silicium.
Bibliographie:
Le juge Górnicka, Pharmacie de la nature. Guide santé, Agence d'édition "Morex" Jerzy Mostowski, Varsovie
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