Il n'y a aucun obstacle pour vous rendre à une fête enceinte. Vous devez juste faire attention à ne pas en faire trop. On sait qu'il est interdit à une femme enceinte de consommer même la plus petite quantité d'alcool. À quoi d'autre devez-vous faire attention lorsque vous vous rendez à une fête de grossesse?
Aller à une fête enceinte est un peu un défi - maintenant vous devez faire particulièrement attention à votre santé. Par conséquent, soyez bien préparé. Tout d'abord, adaptez vos plans à votre condition. Si vous avez déjà un gros ventre, ne prévoyez pas un bal somptueux où tout le monde doit danser. Une fête intime entre amis, où vous pouvez vous asseoir dans n'importe quelle position et vous reposer quand vous le souhaitez, sera mieux. Passez une bonne nuit de sommeil le jour de la fête et comptez sur le canapé les jambes relevées chaque fois que vous le pouvez. Même si vous n'aimez pas être en retard, vous pouvez maintenant faire une exception et sortir à la fête un peu plus tard. Pendant les 2-3 premières heures, le plaisir ne fait que commencer, vous n'avez donc pas besoin d'être ponctuel. À quoi d'autre devez-vous faire attention?
Embellissez-vous avec votre tête pendant la grossesse
Avant de quitter la maison, vous passerez probablement du temps à vous préparer à jouer. Vous prendrez un bain (forcément dans de l'eau pas trop chaude!), Faites un gommage doux pour le visage et mettez un masque. Vous pouvez également teindre vos cheveux. Pour cela, utilisez cependant un shampooing colorant ou une peinture sans ammoniaque (ne pas l'inhaler pendant la grossesse). Il est préférable de ne pas utiliser de colorants à base de plantes (par exemple le henné) pour teindre vos cheveux - vous risquez que la couleur soit différente de celle que vous vouliez, car les hormones de grossesse modifient parfois la réaction des cheveux à un tel colorant. N'utilisez pas le sauna maintenant - des températures élevées peuvent provoquer des contractions utérines prématurées. Évitez également les lits de bronzage - cela endommage la peau et pendant la grossesse, sous l'influence des rayons UVA, émis par les lampes de bronzage, une décoloration peut apparaître. Si vous voulez un teint brun, appliquez un autobronzant.
Notre conseil: avant la fête, n'utilisez pas de cosmétiques que vous n'avez jamais utilisés auparavant. La peau enceinte est plus sensible - il peut donc arriver que de nouvelles préparations vous sensibilisent ou vous irritent. Le cosmétique que vous avez acheté spécialement pour cette occasion doit être essayé au moins 24 heures avant l'événement.
Ne buvez que des boissons non alcoolisées pendant la grossesse
Et l'alcool? Pendant la grossesse, c'est interdit, car même à doses minimales, cela a un effet négatif sur le développement du fœtus. L'alcool endommage son cerveau et peut causer des défauts irréversibles et graves. Il est particulièrement dangereux de boire dans les premiers jours après la conception. Évitez également les boissons contenant de la caféine: café, cola, boissons énergisantes. Il évacue le calcium du corps et interfère avec le processus d'absorption du fer. Sa grande quantité augmente la probabilité de naissance prématurée. Un café plus fort lors d'une fête ne vous fera pas de mal, mais si vous sentez que vous avez besoin de boire à nouveau quelque chose de caféiné pour rester éveillé, vous feriez mieux d'aller vous reposer dans votre propre lit.
Notre conseil: les jus de fruits fraîchement pressés, les boissons en carton ou l'eau minérale ordinaire sont les meilleurs et les plus sains.
Ne mangez rien pendant la grossesse
Les collations à base de fromage bleu comme le brie ou le camembert, populaires lors des fêtes, peuvent contenir des bactéries responsables de la listériose. Il s'agit d'une infection grave du corps qui peut provoquer des diarrhées et des vomissements, une méningite et même une septicémie - et elle peut être la cause directe d'une fausse couche. Les œufs de la toxoplasmose protozoaire peuvent être trouvés dans les sushis ou le tartre, c'est-à-dire des plats de poisson ou de viande crus. De plus, mieux vaut ne pas utiliser les mousses, les glaces et les plats de mayonnaise - ils sont généralement fabriqués à partir d'œufs crus, qui peuvent contenir des germes de salmonelles (les nutritionnistes estiment qu'ils vivent dans un œuf sur 500). Vous ne devriez pas manger de chips ou de bâtonnets de sel pour le moment - non seulement ils sont malsains et caloriques, mais ils retiennent également l'eau dans votre corps, ce qui peut faire gonfler vos jambes. Les aliments à base de lait et de fromage pasteurisés (p. Ex. Boulettes, fromage cottage), œufs durs, poisson mariné, fruits et légumes cuits sont sans danger.
Notre conseil: ne mangez rien qui vous semble suspect - a une odeur ou une apparence étrange. Avant de manger un fruit, assurez-vous qu'il est lavé.
Évitez les fumeurs
La nicotine est quelque chose à éviter maintenant, alors si vous le pouvez, donnez aux fumeurs une large place à la fête. Cependant, si cela n'est pas possible, ne vous inquiétez pas - ni vous ni votre bébé ne serez blessés si vous inhalez de la fumée pendant plusieurs heures. Cependant, évitez de telles situations sur une base quotidienne, car les toxines de la fumée de cigarette traversent le placenta et atteignent le bébé. Ils peuvent provoquer une naissance prématurée et une insuffisance pondérale chez le bébé.
Notre conseil: lorsque la fête est dans un restaurant, amusez-vous dans la salle non fumeur. Si vos amis l'organisent, demandez-leur d'attribuer une chambre non-fumeur.
Reposez vos jambes
Vous pouvez danser pendant la grossesse tant que vous vous sentez à la hauteur. Cependant, il est préférable de ne pas porter de chaussures à talons hauts pour la fête - vous vous fatiguerez rapidement, de plus, avec le ventre qui grandit, le centre de gravité du corps change et il est facile de basculer. Les meilleures sont des chaussures stables et confortables avec des talons ne dépassant pas 3-4 cm.
Notre conseil: faites des pauses fréquentes; si vous le pouvez, posez vos jambes sur l'autre chaise. Si vous restez debout trop longtemps, le sang s'écoulera vers vos mollets. Ils peuvent gonfler et le fœtus ne recevra pas suffisamment d'oxygène et de nutriments. Pour éviter le gonflement des mollets, prenez une crème rafraîchissante pour les jambes, par exemple de la gamme Pharmaceris M (elle peut être appliquée à travers des collants), et utilisez-la toutes les 2-3 heures.
Pas de musique forte
Cela ne vous fait pas de mal, mais le fœtus l'entend aussi. S'il est perturbé, il commencera à se déplacer rapidement ou, au contraire, les mouvements deviendront moins fréquents et plus faibles. S'ils ne sont pas revenus à la normale pendant quelques jours après la fête, c'est une bonne idée de consulter votre médecin pour voir si vous allez bien.
Notre conseil: si vous vous amusez avec des amis, demandez-leur de baisser la musique. Si dans un restaurant - asseyez-vous aussi loin que possible des haut-parleurs ou d'un orchestre.
