Depuis plusieurs mois, je souffre de reflux gastrique. Avec une hauteur de 164 cm, mon poids est passé de 55 à 51 kg (je ressemble à un jeune de 15 ans et j'ai deux enfants de 14 et 18 ans). Je ne sais pas comment manger pour prendre du poids? Je mentionnerai également que je mange 4 à 5 petits repas par jour et que je bois des graines de lin. Je ne sais pas à quoi devrait ressembler mon alimentation pour que je prenne du poids avec un régime de reflux. Je sais comment manger en cas de reflux, et je ne sais pas comment prendre du poids?
Bonjour Ewa! Peut-être vaut-il la peine de faire un test d'intolérances alimentaires dans votre situation et d'exclure du régime exactement les produits auxquels vous êtes phénotypiquement allergique? Cela devrait vous donner une chance de prendre du poids, car cela permettra de découvrir la cause de vos maux qui ne sont pas traités aujourd'hui.
En plus de tester les intolérances alimentaires, un diététicien spécialisé doit évaluer si vous mangez réellement ce dont votre corps a besoin dans les bonnes quantités.
Malheureusement, je ne peux pas mieux vous aider sans passer un entretien nutritionnel, évaluer votre alimentation. Meilleures salutations.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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