J'ai 13 ans et pèse 83 kg. Comment puis-je perdre 7 kg en perdant environ 1 kg par semaine? Je me sens très mal à propos de mon poids, car tout le monde à l'école se moque de moi et me repousse. Je demande un exemple de régime, en tenant compte du fait que je déjeune à l'école.
salut! À l'âge de 13 ans, vous pouvez perdre du poids sous la surveillance d'un médecin. Cela signifie que le pédiatre doit vérifier qu'il n'y a pas d'antécédents médicaux de prise de poids. En un mot, votre obésité doit d'abord être diagnostiquée. Si tout va bien, vous serez référé à une diététiste ou même à un programme de perte de poids pour les adolescents, qui sont maintenant très présents en Pologne. Une diététiste déterminera la raison pour laquelle vous accumulez des kilos, vous renseignera vous et vos parents sur une alimentation saine et préparera un programme que vous suivrez. Vous aurez également des contrôles fréquents et votre alimentation sera modifiée en fonction de votre mode de vie. Perdre du poids grâce à Internet peut malheureusement se terminer mal pour vous. Il n'y a pas non plus de régimes miracles qui produisent de tels résultats. Dans le cas des adolescents, la thérapie par le mouvement est utilisée. Natation, cyclisme, gymnastique aquatique. meilleures salutations
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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