Comment le miel affecte-t-il votre santé?

Pouvez-vous attraper le diabète en consommant 2 cuillères à café de miel par jour?

Bien sûr, vous n'obtiendrez pas le diabète en mangeant seulement 2 cuillères à café de miel, soit environ 10 g (environ 46 kcal). Avec la quantité autorisée, qui est de 50 g (avec une teneur calorique de 2000 kcal). Le miel n'est pas seulement de simples sucres: le fructose et le glucose, mais beaucoup d'antioxydants, de composés bénéfiques pour la santé et de composés anti-âge. Le miel de tilleul est recommandé pour les rhumes, la verge d'or, récoltée maintenant, c'est la richesse de la routine et de la quercitine qui améliore la circulation sanguine dans les membres inférieurs ou soutient la fonction rénale, le miel de colza est recommandé pour les maladies cardiaques. Le miel d'acacia (récolté en mai, lorsque les tilleuls blancs fleurissent) est une énergie facilement digestible sous forme de saccharose (ce miel en a le plus, car les abeilles sont nourries de sucre blanc en hiver), il est recommandé aux convalescents de reprendre rapidement des forces après des maladies.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.