Les premiers jours de la puerpéralité peuvent être difficiles - vous pouvez vous sentir endolori et faible. Saignement des voies génitales, blessure au périnée, problèmes de défécation ... Comment supporter cette période difficile après l'accouchement?
Utilisez de grandes semelles
Les écoulements vaginaux sont abondants au début, alors préparez-vous à l'avance avec de grands protège-slips, également appelés tampons post-partum (marques Bella par exemple), qui absorbent parfaitement le sang et permettent à l'air de passer en même temps. Les électrodes standard seront insuffisantes. En aucun cas vous ne devez utiliser de tampons vaginaux. Changez les inserts au moins toutes les 2-3 heures, également après chaque visite aux toilettes. Remarque: lavez-vous les mains non seulement après avoir changé la base, mais également avant de le faire, afin de ne pas introduire de germes sur vos mains près de la plaie après une incision ou une fissure dans le périnée.
Portez des sous-vêtements confortables
Vous pouvez acheter des culottes spéciales en filet jetables, mais toutes les femmes ne les aiment pas. Une culotte en coton unie et plus ample fonctionnera aussi bien. Ces culottes sont également aérées et leur port est sans danger (contrairement à l'opinion d'il y a des années), à condition de ventiler votre périnée. Un bon soutien-gorge est également important: sans armatures, avec de larges bretelles et des bonnets amovibles pour l'alimentation.
Que devez-vous savoir sur la puerpéralité?
Sauvegardez votre périnée
Une fois votre périnée incisé, vous ne pourrez plus vous asseoir normalement pendant 7 à 10 jours, car cela peut entraîner des blessures. Pour réduire l'inconfort, placez un oreiller spécial avec un trou sous vos fesses ou une serviette roulée et formée en forme de lettre «U».
Prenez soin de l'hygiène intime
Lavez aussi souvent que nécessaire - mais pas moins de 3 fois par jour - sous l'eau courante, de l'avant vers l'arrière. Pour le lavage, utilisez un fluide d'hygiène intime doux, qui n'irrite pas les zones sensibles. Le nettoyage périnéal avec Tantum Rosa est également très bon, car il a des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antiseptiques. La cicatrisation de la plaie aidera également avec des infusions d'herbes: écorce de chêne, calendula, camomille.
Séchez soigneusement la plaie
Après avoir lavé le périnée, séchez-le doucement avec une serviette en papier jetable - il doit être doux et bien absorber l'eau. Les serviettes traditionnelles ne sont pas aussi absorbantes ni hygiéniques. Ne frottez pas votre entrejambe pour éviter d'endommager les coutures.
Aérez votre entrejambe
L'accès à l'air accélère la cicatrisation des plaies et prévient les infections bactériennes, c'est pourquoi le périnée incisé doit être ventilé. Allongez-vous sans sous-vêtements, mettez un gros coussin ou une feuille de lignine sous vos fesses, pliez légèrement vos jambes au niveau des genoux et reposez-vous de cette façon pendant 15 à 20 minutes au moins 2-3 fois par jour. Dans un hôpital, dans une chambre à plusieurs personnes, cela peut être difficile, mais vous devez essayer - vous pouvez, par exemple, mettre un drap ou une serviette sur vos genoux ou vous allonger dans le lit, les pieds contre le mur.
mensuel "M jak mama"
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