Un jeûne de nettoyage peut durer de 1 jour à 6 semaines - généralement 10 à 14 jours. Une consultation avec un médecin est recommandée si le nettoyage rapide dure plus d'une semaine. Dans quelles situations un jeûne purifiant est-il recommandé? Qui peut effectuer un nettoyage rapide?
Un nettoyage rapide est conçu pour nettoyer votre corps des toxines accumulées, donc perdre du poids avec cette méthode n'est pas très efficace. Même un jeûne de nettoyage d'une journée vous fera vous sentir léger et plein d'énergie.
Nettoyage rapide: qu'est-ce que la désintoxication?
La désintoxication consiste à éliminer les toxines du corps, les produits métaboliques inutiles et les restes inutiles de notre corps. Bien entendu, le processus de nettoyage a lieu quotidiennement. Dans chaque cellule du corps, il existe des protéines spéciales dont la tâche est de piéger les substances nocives et de les transformer de manière à pouvoir les éliminer. L'organe qui neutralise intensivement les toxines est le foie.
L'élimination des polluants se fait par les intestins, les voies urinaires, le système respiratoire et la peau, selon le principe: ce qui est soluble dans l'eau est éliminé par les reins, les toxines liposolubles - par le système digestif. Cependant, notre système de nettoyage ne fait pas toujours face à tous les dépôts, d'où l'idée du jeûne de nettoyage.
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Auteur: Time S.A
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En savoir plusNettoyage rapide: quand il est indiqué
Un jeûne de nettoyage peut vous aider lorsque vous souffrez d'insomnie et de troubles du sommeil, de fatigue et de manque d'énergie, de maux de tête, de gonflement, de problèmes digestifs (indigestion, constipation, digestion lente) et de problèmes de peau, sujets aux éruptions cutanées et à l'eczéma. Ce sont ces symptômes qui peuvent indiquer que le corps est surchargé de toxines.
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Faim purifiante: maux désagréables
Différentes affections désagréables peuvent apparaître lors d'un jeûne de nettoyage:
- eczéma purulent sur la peau
- odeur désagréable et intense de sueur et d'urine, caractéristique du quatrième jour
- douleur osseuse
- sautes d'humeur.
Ne vous laissez pas décourager par eux - ce sont des signaux indiquant que le corps se libère des toxines. Après quatre jours, toutes ces sensations passent généralement. Beaucoup de gens parlent de l'extraordinaire sensation de légèreté et de clarté qui a suivi. L'aspect du teint est amélioré. Les sens sont aiguisés, en particulier l'odeur et le goût. Selon certains médecins, le corps rajeunit de cinq ans!
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Le jeûne de nettoyage: retour à la normale
Les experts estiment que le retour à une alimentation «normale» après le jeûne devrait durer aussi longtemps que le jeûne dure. Vous revenez à la nourriture lentement: vous commencez par des infusions et des décoctions de légumes, après deux jours, vous pouvez ajouter des pommes de terre bouillies, des pommes râpées. Cependant, si vous revenez à vos anciennes (mauvaises) habitudes alimentaires, tous vos efforts seront vains.
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