Le gel des pieds en hiver est un phénomène qui touche près de la moitié de la population. La sensation de froid et de pincement est agaçante, surtout lors des promenades, debout à un arrêt de bus ou lors de la pratique des sports d'hiver. En attendant, il suffit d'essayer quelques remèdes maison simples pour les pieds froids pour se débarrasser du problème pour toujours.
Le problème des pieds froids ne se produit pas seulement en hiver. Les personnes qui souffrent d'une telle maladie savent parfaitement à quel point cela peut être pénible. Très souvent, malgré le port de chaussettes chaudes, les pieds sont encore froids. L'inconfort causé par les pieds froids a sa justification. Les pieds froids en permanence sont le signe que quelque chose de dérangeant se produit dans le corps. Cependant, il existe de nombreux remèdes maison pour traiter les pieds froids.
Table des matières
- Comment gérer les pieds froids?
- Remèdes à la maison pour les pieds froids
- Quelles sont les causes des pieds froids?
- Une recette pour un mélange de réchauffement des pieds
Comment gérer les pieds froids?
Tout d'abord, il est important de s'assurer que vos pieds sont bien réchauffés, à l'extérieur et à l'intérieur. Lorsque la température baisse, vous devez vous assurer que la chaussure a une semelle épaisse, ne laisse pas entrer le froid et ne se mouille pas. À la maison, il est indispensable de porter des pantoufles et des chaussettes. Les meilleurs sont en laine de haute qualité.
Ne surchauffez pas vos pieds car cela entraîne une transpiration excessive. Traitez vos pieds comme un radiateur - restez au chaud au besoin pour les empêcher de refroidir. Si vous sentez qu'il fait plus chaud, aérez vos pieds.
Chauffe-pieds, bouillottes, couvertures chauffées électriquement et chaussons apporteront également un soulagement aux pieds froids. Il est préférable d'investir dans des sous-vêtements, qui fournissent en outre un micromassage qui améliore la circulation sanguine.
Remèdes à la maison pour les pieds froids
- Massage des pieds
Massez vos pieds avec des rouleaux spéciaux et des appareils de massage pour stimuler la circulation sanguine. Les accessoires de massage des pieds peuvent être trouvés dans une pharmacie, un magasin de rééducation ou même dans une pharmacie ordinaire. Le massage doit être répété chaque fois que les pieds sont froids ou de manière prophylactique, par exemple au coucher.
- Se brosser les pieds
L'un des moyens les plus efficaces de garder vos pieds au frais est de les brosser régulièrement. Vous aurez besoin d'une brosse en fibre naturelle ou d'un gant en sisal pour ce traitement. Il est préférable d'effectuer ce type de massage en prenant un bain car la peau est alors échauffée et moins sujette aux irritations.
En brossant vos pieds et vos jambes avec une peau sèche, celle-ci peut être irritée et le traitement sera douloureux. Le brossage doit commencer par l'arrière des pieds et dans un mouvement circulaire jusqu'à la fesse - à l'extérieur et à l'intérieur des pieds.
- Bain chauffant
Un bain chauffant pour les pieds ou pour tout le corps réchauffera et relaxera efficacement. Il suffit d'ajouter quelques gouttes d'huile aux propriétés chauffantes au bain, par exemple des aiguilles de pin, du gingembre, de la cannelle, de la sauge, des clous de girofle, de l'orange, du romarin, du pin.
- Bain alterné
Un moyen rapide mais assez extrême de réchauffer vos pieds est de prendre un autre bain. Versez de l'eau froide et de l'eau très chaude dans deux bols à tour de rôle. À tour de rôle, trempez vos pieds dans de l'eau froide, puis dans de l'eau tiède. Les pieds doivent être immergés dans chaque bain pendant plusieurs minutes (pas plus de 4-5).
- Une façon de réchauffer vos pieds pour ceux qui sont à l'aise
Frottez bien vos pieds avec une pommade chauffante (c'est peut-être celle que vous utilisez pour un rhume). Mettez ensuite des chaussettes chaudes et placez vos pieds sous une couverture ou une couette. Complétez tout le processus de chauffage avec du thé avec du jus de framboise, du gingembre et du citron ou du miel.
Les plus désespérés peuvent se réchauffer de l'intérieur avec un peu de liqueur ou de vin chaud. Il convient de rappeler que cette procédure ne réchauffera vos pieds que pendant un court instant et que le problème reviendra rapidement.
Quelles sont les causes des pieds froids?
Il peut y avoir de nombreuses causes de pieds froids - des phénomènes thermogéniques complètement naturels dans le corps aux maladies chroniques nécessitant un traitement. Cependant, les causes les plus courantes ne sont pas nocives pour la santé et peuvent être facilement traitées à la maison.
Le gel des pieds affecte souvent les personnes minces et grandes. L'échauffement des organes internes se fait alors aux dépens des parties périphériques du corps. Les personnes émotionnellement hyperactives peuvent également ressentir une augmentation du froid. L'excès de catécholamine sécrété dans leur corps provoque un fort resserrement des vaisseaux sanguins, ce qui provoque une sensation de froid.
Le stress et l'anxiété sont également à l'origine de troubles de la circulation sanguine périphérique. Les personnes stressées ressentent non seulement le froid, mais aussi une transpiration excessive des membres supérieurs et inférieurs.
Une autre raison de la sensation constante de froid aux pieds est un mode de vie sédentaire et le travail devant l'ordinateur. Cette condition est particulièrement dangereuse pour les personnes qui manquent d'exercice en même temps.
Une circulation lente provoque un gel excessif des pieds, mais peut également entraîner des maladies cardiovasculaires plus graves.
L'une des causes graves des troubles circulatoires périphériques est le tabagisme. Les fumeurs ont froid et sont plus sujets aux gelures des pieds par temps froid. Une raison prosaïque à ne pas sous-estimer est celle des chaussettes de compression ou des chaussettes hautes, qui entravent le libre transport du sang et de l'oxygène vers les membres.
Le problème des pieds froids ne doit pas être alarmant lorsqu'il survient de manière sporadique, et les remèdes maison suffisent à s'en débarrasser. D'un autre côté, si le gel des pieds devient une maladie chronique qui cause de l'inconfort et que les méthodes d'échauffement n'apportent pas de soulagement, alors vous devriez passer un examen médical.
Une recette pour un mélange de réchauffement des pieds
Chauffez-le mélangé ensemble: 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin ou d'huile d'olive, 2 gouttes d'huile de romarin et 2 gouttes d'huile d'eucalyptus. Frottez le mélange chaud (pas chaud) sur vos pieds, faites des mouvements vigoureux avec vos mains pour stimuler davantage la circulation.
Ensuite, mettez des chaussettes chaudes. Vous pouvez également ajouter de l'huile de cannelle à l'huile ou à l'huile d'olive. Ensuite, l'effet chauffant sera plus fort, mais l'huile peut également irriter la peau.
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