Un régime alimentaire conforme au groupe sanguin 0 est principalement riche en protéines animales, tandis que les céréales et les produits laitiers doivent en être éliminés. Quelles sont les autres recommandations diététiques pour les personnes du groupe sanguin 0?
Un régime compatible avec le groupe sanguin 0 repose sur les protéines animales, car les personnes de ce groupe sanguin le digèrent parfaitement. En revanche, les produits céréaliers, en particulier le blé, ne sont certainement pas bons pour eux et sont propices à la prise de poids. Les personnes de ce groupe sanguin ont également tendance à présenter une carence en hormones thyroïdiennes en raison de faibles taux d'iode, ce qui entraîne également une prise de poids - d'où la nécessité de compléter les carences de cet élément dans l'alimentation.
Découvrez un régime de type sanguin 0, les produits à utiliser et ceux à éviter. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
Régime de groupe sanguin 0: produits recommandés
Le régime alimentaire des personnes du groupe sanguin 0 devrait inclure:
- algue,
- poissons et fruits de mer,
- sel iodé,
- bananes
- Viande rouge,
- chou frisé,
- épinards, brocoli,
- poivron rouge
Régime de groupe sanguin 0: produits à éviter
Le régime alimentaire des personnes du groupe sanguin 0 ne doit pas inclure:
- pommes de terre,
- lentille,
- Choux de Bruxelles,
- choufleur,
- graines de tournesol,
- Bière,
- alcool à haut pourcentage
Régime du groupe sanguin 0: avantages
Le poisson est une source précieuse et recommandée de protéines animales. Grâce à eux, le corps reçoit également une certaine quantité de calcium, bien qu'il ne soit pas en mesure de couvrir la demande de cet élément. L'avantage du régime est également la nécessité d'éviter les boissons et produits qui pourraient aggraver l'absorption du calcium par l'organisme (boissons au cola, thé noir fort, rhubarbe, cornichons).
Régime de groupe sanguin 0: inconvénients
Supprimer les produits laitiers de votre alimentation est pour le moins risqué. Aucun de nous, en particulier les femmes, ne peut se permettre un déficit calcique aussi grave. Les femmes sont particulièrement sujettes au développement de l'ostéoporose, en particulier pendant la grossesse, lorsque la demande de cet élément augmente rapidement. Il faut se rappeler que le calcium n'est pas seulement le lait, mais aussi ses produits - boissons lactées, fromage. La seule raison pour laquelle nous pouvons éliminer ces aliments de l'alimentation est à cause d'une allergie aux protéines du lait de vache. Il en va de même pour les produits céréaliers, qui sont une excellente source de magnésium, de zinc, ainsi que de fer et de fibres bénéfiques. Consommé dans la bonne quantité de fibres alimentaires, régule le taux de cholestérol et aide à maintenir une glycémie adéquate, prévenant ainsi le diabète.
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