L'activité physique chez les enfants aide non seulement à brûler des calories et à perdre du poids, mais elle est un élément essentiel de leur développement physique et mental correct, explique Pilar Appiani, directeur de la promotion scolaire, de la culture et des sports du ministère de l'Éducation.
L'activité physique constante est un outil essentiel pour réduire les cas de stress, d'anxiété et de dépression. Il réduit également le risque de développer des maladies cardiovasculaires, musculaires, du diabète et de l'obésité.
Cependant, ce cours est également un outil essentiel pour que l'enfant développe une conscience des habitudes saines et sache ce qui est le mieux pour son corps. Permettre à l'élève de savoir que la vie sédentaire réduit le tonus de ses muscles, de savoir comment prendre de meilleures décisions alimentaires et d'éviter de manger des aliments riches en matières grasses.
En effet, le cours d'éducation physique, en dépit de ce que beaucoup de gens pensent, est plus que simplement jouer au football ou au volley-ball.
"L'éducation physique n'est pas un sport. C'est une manière par laquelle l'élève développe sa corporeité, c'est-à-dire qu'il connaît les caractéristiques et les limites de son corps. C'est la création d'habitudes de vie active, de nutrition et de nettoyage", explique Appiani.
COMBIEN D'HEURES D'ÉDUCATION PHYSIQUE?
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande 30 à 60 minutes d'éducation physique par jour, en moyenne de trois à cinq heures par semaine. Des pays comme le Chili ont commencé à appliquer un régime de quatre heures. Dans le cas du Pérou, les écoles n'enseignent ce cours que deux heures par semaine, une tendance qui est déjà passée à cinq heures.Cependant, comme le souligne Appiani, cette faible importance accordée à l'éducation physique au Pérou est en partie due à la mentalité des générations précédentes.
«De nombreux parents pensent que l'éducation physique est un sport, il faut donc du temps à leurs enfants pour apprendre les mathématiques ou la communication, ce qui n'est pas mal, mais ils oublient que l'exercice est essentiel pour le bon développement des capacités intellectuelles. Si une personne n'apprend pas à respirer, tôt ou tard, son processus d'oxygénation, et donc ses processus mentaux, seront affectés.
ÉDUCATION PHYSIQUE ET PSYCHOLOGIE DE L'ENFANT
"Nous organisons chaque année les jeux sportifs scolaires nationaux. Cette année, nous avons eu depuis la phase initiale plus de 2 millions 800 000 garçons. 80% de ceux qui atteignent les deux dernières étapes de la compétition sont les troisièmes plus hautes performances académiques ", explique le spécialiste. De cette façon, il essaie d'éliminer l'idée que les bons athlètes ne sont pas de bons élèves.En effet, une activité physique constante crée une plus grande discipline chez les enfants, leur apprend à être plus tolérants à l'échec et à gérer la frustration. «Faire un exercice sportif n'est pas facile et échouera au début. Cependant, l'éducation physique aide à façonner le caractère de l'enfant et sachez que vous devez essayer plusieurs fois au début», ajoute Appiani.
CRÉER LES SPORTS DE DEMAIN
Si, dès le plus jeune âge, les écoles n'ont pas semé la base appropriée pour l'activité physique, comment devrions-nous avoir à l'avenir des athlètes capables de participer à des compétitions internationales?"Il (l'enfant) peut avoir un talent inné mais il ne sera jamais comme quelqu'un qui le faisait progressivement. Si vous avez des garçons qui n'ont pas bien développé leur latéralité, qui ne sont pas bien placés dans l'espace, qui n'ont pas renforcé leur la coordination motrice globale ou le tonus musculaire seront désavantagés ", explique le spécialiste.
Le cours d'éducation physique est un moyen d'inverser la tendance actuelle au mode de vie sédentaire, aux mauvaises habitudes alimentaires, aux maladies cardiovasculaires et musculaires, conclut Appiani.
Source: www.DiarioSalud.net
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