La masturbation se pratique en stimulant les parties génitales pour obtenir du plaisir ou lui donner. Contrairement à de nombreuses idées encore profondément enracinées, les bienfaits de la masturbation sur la santé physique et psychique sont très nombreux.
Voici un aperçu des avantages de la masturbation qui contribue à un bon équilibre dans notre vie quotidienne.
Endorphines
Les endorphines, hormones sécrétées par le cerveau au niveau de l'hypophyse et de l'hypothalamus, sont plus synthétisées lors d'efforts physiques, de douleurs, mais aussi lors de moments d'excitation intense et au cours d'un orgasme, provoquant ainsi une sensation très apaisante de bien-être Une activité sportive peut augmenter la libération d'endorphines jusqu'à 5 fois la quantité habituellement observée.La masturbation diminue la douleur
La masturbation agit comme un analgésique, notamment grâce à la libération de quantités importantes d'endorphines qui agissent de la même manière que la morphine. En effet, cette hormone est fixée sur les récepteurs situés dans le thalamus, au niveau des centres qui régulent la douleur.La masturbation améliore la sexualité féminine
Le clitoris est une zone érogène très sensible et très vascularisée. La masturbation clitoridienne augmente la sensibilité au plaisir, permettant aux femmes qui se masturbent d'avoir une sexualité plus ouverte avec leur partenaire. Une femme qui pratique régulièrement la masturbation a une vie sexuelle plus ouverte.La masturbation améliore la sexualité masculine
La masturbation masculine améliore les performances sexuelles grâce au contrôle des mécanismes d'éveil et de plaisir en apprenant à contrôler la respiration et à prolonger le désir. La masturbation peut également aider les hommes qui souffrent d'éjaculation rapide ou qui ont des problèmes d'éjaculation.Les hommes qui ont tendance à avoir une éjaculation rapide peuvent utiliser la masturbation pour apprendre à contrôler leur excitation. Ainsi, un homme qui pratique la masturbation contrôle mieux ses érections et son éjaculation. Les hommes pratiquent la masturbation plus que les femmes.
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