Mercredi 7 août 2013.- Les comportements adoptés à l'adolescence, comme le tabagisme, la sédentarité, le maintien de relations sexuelles non protégées, la consommation d'alcool ou la réalisation d'activités risquées sans prendre les mesures de sécurité appropriées, peuvent avoir des conséquences à l'âge adulte.
En fait, les maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires et le diabète sucré de type 2, qui résultent de mauvaises habitudes de santé, sont déjà considérées comme une épidémie dans les sociétés d'aujourd'hui. Par conséquent, afin de prévenir les maladies chroniques chez l'adulte, il est si important d'adopter des habitudes saines à l'adolescence. Et c'est là que les parents ont un rôle clé, mais aussi la société et l'environnement scolaire. Cet article décrit la fonction protectrice d'un mode de vie sain et quelles sont les particularités qui caractérisent les adolescents pour les guider.
Les maladies chroniques ne concernent pas uniquement les personnes âgées. En raison du surpoids et de l'obésité infantile affectant plus de 22 millions d'enfants de moins de cinq ans - l'incidence du diabète sucré de type 2 chez les enfants et les adolescents a augmenté de façon alarmante; En fait, 40% des adolescents espagnols sont à risque de maladie cardiovasculaire. Ils sont également à l'origine de décès prématurés de personnes de moins de 70 ans et de 25% de personnes de moins de 60 ans.
Le pire (à cause de l'indifférence) ou le meilleur (à cause de la simplicité du remède), selon la façon dont vous le regardez, est que le contrôle des facteurs de risque vous aide à vivre plus longtemps et avec une meilleure qualité de vie. Si ces facteurs nocifs étaient éliminés, au moins 80% des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et du diabète 2, et 40% de tous les cancers seraient évités. Cependant, dans la pratique, ce n'est pas si facile. Pour les adolescents, la priorité est le présent, l'ici et maintenant, il est donc difficile pour eux d'adopter des comportements aujourd'hui pour un avenir sain.
L'adolescence est une étape de ses propres caractéristiques. Dans ce transit vers la maturité, c'est là que les habitudes et les comportements qui seront déterminants pour la santé des adultes sont établis. À ce stade, qui prend de plus en plus d'ampleur, le rôle actif des parents dans la promotion d'attitudes saines chez les adolescents, la disponibilité à fournir les informations nécessaires et la détection des altérations de leur santé est essentiel. Mais par où commencer?
Pour que les parents soient attentifs aux changements de leurs adolescents, il faut prendre en compte ce qui caractérise ce stade de développement:
Les habitudes alimentaires des adolescents sont influencées par le type de nourriture qui est suivie à la maison, ainsi que par les comportements d'imitation de ce que font les autres adolescents et par les modes de vie à la mode. Leurs besoins nutritionnels augmentent: ils mangent plus et ils le font aussi à l'extérieur de la maison, avec des amis, il est donc facile pour les autres coutumes de faire partie de leur routine (goûter entre les repas ou augmenter la consommation de boissons gazeuses). À cet âge, ils découvrent des boissons alcoolisées.
Les adolescents transpirent davantage. La menstruation apparaît qui se régularise progressivement et parfois avec des douleurs associées. Ils peuvent changer leurs habitudes d'élimination (constipation ou diarrhée) avec la variation du régime alimentaire. Modifiez les habitudes d'hygiène.
Ils grandissent vite et cela leur donne une apparence disgracieuse et une tendance à adopter de mauvaises postures. Il est important de promouvoir l'activité physique et une bonne posture.
Ils peuvent réduire vos heures de repos nocturne. Il est recommandé de dormir environ 9 à 10 heures. Ils changent le modèle de repos le week-end.
Ils cherchent à s'identifier au sein d'un groupe et suivent donc certains critères vestimentaires. Ils sont très influencés par la mode.
Il y a une tendance à assumer des comportements à risque dans tous les domaines: alimentation excessive ou défectueuse, sports à risque, consommation d'alcool et d'autres substances toxiques, automédication ou conduite imprudente, entre autres.
Il est courant de remettre en question les valeurs et les croyances familiales et les normes sociales, et de se rebeller contre elles. Ils occupent plus de temps dans la réflexion individuelle.
Apprentissage social et sexuel Des attitudes provocantes sont adoptées pour attirer l'attention et, dans de nombreux cas, se rebeller contre la famille et chercher du soutien chez d'autres adultes.
Ils sont plus préoccupés par leur propre réalisation et leur groupe d'amis est très important, ce qui peut marquer beaucoup leur comportement. Il est important dans ce qui occupe le temps libre du week-end. Il peut également y avoir des problèmes de perte d'estime de soi.
Il y a généralement une baisse des performances scolaires.
Le cycle de conférences «360º Santé» est un forum de débat, qui rassemble des chercheurs, des professionnels de la santé, des prescripteurs et la société, où différents aspects sont partagés afin de parvenir à une société saine. Récemment, la deuxième réunion de ce cycle a eu lieu, tenue dans la salle de classe des études avancées de la Fondation Tejerina, qui s'est concentrée sur l'étude de la santé des enfants et des adultes.
Sous le titre «Comment éduquer nos enfants?», Des experts de différentes disciplines ont évoqué le rôle des différents acteurs (familles, société et environnement scolaire) qui participent à l'éducation de la petite enfance et qui seront les piliers de la société de demain . Les experts ont souligné qu'il est essentiel que tous s'associent pour une éducation adéquate de la population infantile aux aspects de la santé qui leur permettent d'adopter les bases d'une meilleure croissance physique et émotionnelle.
Une autre réunion a porté sur la façon de prendre soin des personnes âgées et de concentrer les efforts pour ajouter de la vie aux années. Les experts s'accordent pour dire qu'il s'agit de favoriser le vieillissement actif, par des actions de prévention et d'offrir un traitement plus personnalisé pour augmenter leur qualité de vie.
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En fait, les maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires et le diabète sucré de type 2, qui résultent de mauvaises habitudes de santé, sont déjà considérées comme une épidémie dans les sociétés d'aujourd'hui. Par conséquent, afin de prévenir les maladies chroniques chez l'adulte, il est si important d'adopter des habitudes saines à l'adolescence. Et c'est là que les parents ont un rôle clé, mais aussi la société et l'environnement scolaire. Cet article décrit la fonction protectrice d'un mode de vie sain et quelles sont les particularités qui caractérisent les adolescents pour les guider.
Conséquences des habitudes insensées
Les maladies chroniques ne concernent pas uniquement les personnes âgées. En raison du surpoids et de l'obésité infantile affectant plus de 22 millions d'enfants de moins de cinq ans - l'incidence du diabète sucré de type 2 chez les enfants et les adolescents a augmenté de façon alarmante; En fait, 40% des adolescents espagnols sont à risque de maladie cardiovasculaire. Ils sont également à l'origine de décès prématurés de personnes de moins de 70 ans et de 25% de personnes de moins de 60 ans.
Le pire (à cause de l'indifférence) ou le meilleur (à cause de la simplicité du remède), selon la façon dont vous le regardez, est que le contrôle des facteurs de risque vous aide à vivre plus longtemps et avec une meilleure qualité de vie. Si ces facteurs nocifs étaient éliminés, au moins 80% des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et du diabète 2, et 40% de tous les cancers seraient évités. Cependant, dans la pratique, ce n'est pas si facile. Pour les adolescents, la priorité est le présent, l'ici et maintenant, il est donc difficile pour eux d'adopter des comportements aujourd'hui pour un avenir sain.
Comment va un adolescent?
L'adolescence est une étape de ses propres caractéristiques. Dans ce transit vers la maturité, c'est là que les habitudes et les comportements qui seront déterminants pour la santé des adultes sont établis. À ce stade, qui prend de plus en plus d'ampleur, le rôle actif des parents dans la promotion d'attitudes saines chez les adolescents, la disponibilité à fournir les informations nécessaires et la détection des altérations de leur santé est essentiel. Mais par où commencer?
Pour que les parents soient attentifs aux changements de leurs adolescents, il faut prendre en compte ce qui caractérise ce stade de développement:
Les habitudes alimentaires des adolescents sont influencées par le type de nourriture qui est suivie à la maison, ainsi que par les comportements d'imitation de ce que font les autres adolescents et par les modes de vie à la mode. Leurs besoins nutritionnels augmentent: ils mangent plus et ils le font aussi à l'extérieur de la maison, avec des amis, il est donc facile pour les autres coutumes de faire partie de leur routine (goûter entre les repas ou augmenter la consommation de boissons gazeuses). À cet âge, ils découvrent des boissons alcoolisées.
Les adolescents transpirent davantage. La menstruation apparaît qui se régularise progressivement et parfois avec des douleurs associées. Ils peuvent changer leurs habitudes d'élimination (constipation ou diarrhée) avec la variation du régime alimentaire. Modifiez les habitudes d'hygiène.
Ils grandissent vite et cela leur donne une apparence disgracieuse et une tendance à adopter de mauvaises postures. Il est important de promouvoir l'activité physique et une bonne posture.
Ils peuvent réduire vos heures de repos nocturne. Il est recommandé de dormir environ 9 à 10 heures. Ils changent le modèle de repos le week-end.
Ils cherchent à s'identifier au sein d'un groupe et suivent donc certains critères vestimentaires. Ils sont très influencés par la mode.
Il y a une tendance à assumer des comportements à risque dans tous les domaines: alimentation excessive ou défectueuse, sports à risque, consommation d'alcool et d'autres substances toxiques, automédication ou conduite imprudente, entre autres.
Il est courant de remettre en question les valeurs et les croyances familiales et les normes sociales, et de se rebeller contre elles. Ils occupent plus de temps dans la réflexion individuelle.
Apprentissage social et sexuel Des attitudes provocantes sont adoptées pour attirer l'attention et, dans de nombreux cas, se rebeller contre la famille et chercher du soutien chez d'autres adultes.
Ils sont plus préoccupés par leur propre réalisation et leur groupe d'amis est très important, ce qui peut marquer beaucoup leur comportement. Il est important dans ce qui occupe le temps libre du week-end. Il peut également y avoir des problèmes de perte d'estime de soi.
Il y a généralement une baisse des performances scolaires.
Grandir et vieillir en santé
Le cycle de conférences «360º Santé» est un forum de débat, qui rassemble des chercheurs, des professionnels de la santé, des prescripteurs et la société, où différents aspects sont partagés afin de parvenir à une société saine. Récemment, la deuxième réunion de ce cycle a eu lieu, tenue dans la salle de classe des études avancées de la Fondation Tejerina, qui s'est concentrée sur l'étude de la santé des enfants et des adultes.
Sous le titre «Comment éduquer nos enfants?», Des experts de différentes disciplines ont évoqué le rôle des différents acteurs (familles, société et environnement scolaire) qui participent à l'éducation de la petite enfance et qui seront les piliers de la société de demain . Les experts ont souligné qu'il est essentiel que tous s'associent pour une éducation adéquate de la population infantile aux aspects de la santé qui leur permettent d'adopter les bases d'une meilleure croissance physique et émotionnelle.
Une autre réunion a porté sur la façon de prendre soin des personnes âgées et de concentrer les efforts pour ajouter de la vie aux années. Les experts s'accordent pour dire qu'il s'agit de favoriser le vieillissement actif, par des actions de prévention et d'offrir un traitement plus personnalisé pour augmenter leur qualité de vie.
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