SPA - thérapie de l'eau

Hippocrate disait: «La façon de garder le corps en bonne santé et en forme est simple - un bain parfumé et un massage parfumé chaque jour…» Aujourd'hui, rien de ce message n'a changé. Les stations balnéaires à la mode et les centres de SPA apparaissent comme des champignons après la pluie, où la thérapie par l'eau largement comprise est utilisée.

L'eau rajeunit, ajoute de la beauté, nettoie, guérit ... Tout le monde le sait, enfin presque tout le monde. Mais vous est-il venu à l'esprit que l'eau peut même changer votre façon d'être? Vous direz: impossible. Pourtant c'est vrai. N'oubliez pas ce que vous faites lorsque vous atteignez le bord d'un plan d'eau légèrement plus grand qu'une flaque d'eau. Même si vous avez déjà 18 ans et que vous êtes une femme sérieuse et distinguée, vous retournez inconsciemment à vos vieilles habitudes dans l'eau et commencez le plus souvent à agir comme un enfant. C'est probablement le seul endroit au monde où vous pouvez courir avec insouciance et avec bonheur, sans gêne, éclabousser des fontaines d'eau sur les côtés, éclabousser tout le monde et tout autour, c'est-à-dire devenir fou de joie. C'est de cela qu'on parle. Continuez!

Thalassothérapie - thérapie qui utilise les propriétés curatives de la mer et du climat marin

En thalassothérapie (le mot thalassa vient du grec et signifie mer), l'effet curatif de tout ce qui est caché dans les eaux salées est utilisé sur le corps. Lorsque vous parvenez à aller au bord de la mer, profitez au maximum de votre séjour là-bas. Le rythme et le bruit des vagues favorisent la relaxation, apaisent le cœur et les nerfs et ralentissent le rythme. Les cristaux de sel microscopiques pulvérisés sur le rivage dans le brouillard d'eau agissent comme un baume pour les voies respiratoires supérieures, vous avez donc la possibilité de résister aux rhumes et aux rhumes qui vous tourmentent. En inhalant l'iode omniprésent au bord de la mer, vous guérirez également la glande thyroïde (nous devrions prendre 100-120 microgrammes d'iode par jour. En fait, nous en ingérons moins de 90 et donc une maladie thyroïdienne aussi courante). Même lorsque le temps n'est pas propice aux bains de soleil, n'abandonnez pas la marche. Les Suédois disent que dans une telle situation, il n'y a pas de mauvais temps pour quitter la maison, mais il y a des gens mal habillés.

L'abréviation SPA vient du latin, cela signifie "Sanus Per Aquam", ce qui signifie la santé grâce à l'eau. Et en aucun cas le problème ne doit être superficiel, pensant qu'il s'agit d'un simple lavage corporel insignifiant. SPA est une «philosophie» basée sur la thèse que l'eau, grâce à des traitements appropriés, peut vous apaiser ou vous stimuler à être actif, vous détendre ou vous stimuler à agir. Cette idée combine diverses méthodes de soins et des soins bien choisis, le plus souvent basés sur des thérapies à l'eau et des massages.

Tons d'eau salée

La peau après un bain de mer est très pelucheuse. Grâce à cela, les particules de sel pénètrent plus facilement dans l'épiderme et aspirent de l'eau derrière elles, avec laquelle, comme vous le savez probablement, elles aiment se lier. En conséquence, la peau devient immédiatement hydratée, ferme et lisse. Non seulement le bain est précieux! Faites de longues promenades le long du bord de mer. En pataugeant, tenez les cailloux et le sable avec vos orteils - c'est une excellente gymnastique et un pelage efficace des talons calleux. Sur le chemin du retour, marchez dans l'eau jusqu'aux genoux ou plus profondément jusqu'au milieu des cuisses. Ce massage stimule la circulation sanguine, raffermit le corps (important dans la cellulite) et détend les muscles. Vous hésitez avant de prendre un bain à cause de la basse température de l'eau? Habituez-vous lentement. Mouillez-vous d'abord les pieds, puis faites un petit pas plus loin, et lorsque vous vous enfoncez jusqu'à la taille, le reste est vraiment facile. Même si vous ne dure que 10 minutes, votre peau absorbera une partie des sels minéraux de l'eau.

Rincer le sel de la peau

Après avoir nagé dans la mer, il est nécessaire de se rincer le visage et le corps. Sinon, l'eau s'évaporera et le sel restera sur la peau et tirera l'eau de ses couches plus profondes. Des problèmes surviennent lorsqu'il n'y a pas de douche sur ou près de la plage - alors emportez une bouteille d'eau avec vous et rincez-vous le visage avec.

Exercice sur la plage

Air frais, plage, légère brise de la mer - ce sont des conditions parfaites pour la gymnastique. Si vous rechargez votre batterie interne maintenant, vous avez une chance de revenir de vacances plein de vigueur et de volonté de vivre. Ne vous entraînez jamais en plein soleil. Il est préférable de le faire le matin ou avant le coucher du soleil. Ne faites pas d'exercice le ventre plein, attendez une heure et demie après avoir mangé. Ne sautez pas dans l'eau immédiatement après l'exercice. Rafraîchissez-vous d'abord.

Philosophie du spa

Le voyage vers le rajeunissement, la santé, la beauté et la forme physique fait partie de l'histoire humaine depuis l'Antiquité. Les Romains qui, en conquérant le vieux continent, répandent l'idée de profiter des bienfaits et des plaisirs de l'eau. Se baigner dans l'eau de source fraîche était pour eux plus qu'un rituel quotidien, c'était une partie essentielle de leur vie. Les Romains apaisaient les muscles fatigués dans les sources chaudes, qui ont été construites un peu plus tard et transformées en bains, saunas, thermes, etc. Ces lieux étaient appelés "aquae", et les traitements qui y étaient effectués étaient appelés "Sanus per Aquam" - "La santé par l'eau". Ces tabernacles étaient très populaires parmi les Romains bien dotés.
À l'époque médiévale, la philosophie SPA était principalement cultivée par les participants des croisades qui voulaient recréer les rituels du bain observés dans le monde islamique dans les pays européens. Un peu plus tard, au 14ème siècle, la ville de Spa voit le jour dans l'est de la Belgique au pied des Ardennes.
Dans les temps anciens, il y avait une colonie romaine d'Aque Sepadonae sur le site de la ville d'aujourd'hui. La ville a reçu un tel nom en raison des sources thermales qui s'y trouvaient (elles fonctionnent encore aujourd'hui, et la ville thermale est l'une des stations thermales les plus célèbres d'Europe). C'est à cette époque que le concept de la culture Spa a été créé, ce qui signifie une thérapie de l'eau largement comprise. Même alors, l'eau de source et l'eau de mer en combinaison avec des algues naturelles et des algues ont été utilisées pour guérir tout le corps.