Mon problème est que je suis minceur depuis environ 4 mois. Jusqu'à présent, tout s'est parfaitement déroulé, le poids a progressivement diminué, mais à partir d'environ une semaine, il commence lentement à augmenter. Je pèse maintenant 55 kg avec une hauteur de 169 cm, j'ai 27 ans. Je suis préoccupé par le simple fait d'augmenter le poids, s'il devait le tenir, ce serait bien, mais si le poids allait augmenter, cela m'inquiète beaucoup. Je n'ai pas changé mes habitudes alimentaires, je fais de l'exercice avec la même intensité voire plus d'intensité et je ne sais plus ce qui ne va plus ... Je demande conseil et merci d'avance.
Le poids corporel peut fluctuer d'environ 3 kg dans chaque direction. Si vous n'avez rien changé, il y a une forte probabilité que vous ayez retenu de l'eau dans votre corps (elle s'estompe) ou que vous ayez pris de la masse musculaire.
Compte tenu de votre indice de masse corporelle, votre poids par rapport à votre taille est idéal. En réduisant les kilos en trop, vous perdrez du muscle et votre métabolisme ralentira. L'effet peut être une faiblesse, des troubles de l'alimentation ou une prise de poids progressive.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur www.katarzynapryzmont.pl
