Femibion Natal Plus - la capsule avec des vitamines et la capsule avec des acides contiennent 12 mg de vitamine E. L'emballage indique que ces doses représentent 100% des besoins quotidiens en cette vitamine. En relation avec ce qui précède, est-il sécuritaire de prendre une dose de 200% de vit. E? En prenant ces comprimés comme recommandé sur l'emballage, je dépasse la dose quotidienne de 100%! Alors sont-ils en sécurité? Dans quelle mesure les suppléments vitaminiques contenus dans les comprimés sont-ils absorbés?
Pendant la grossesse, de nombreux processus vitaux dans le corps sont intensifiés, ce qui augmente considérablement le besoin de la mère en nutriments, c'est-à-dire en vitamines et micro-éléments. Les normes figurant sur l'emballage concernent les besoins généraux de la population. Vous avez probablement le% RDA dans le tableau, qui est l'apport journalier recommandé pour la population générale.
La vitamine E est très importante pendant la grossesse. La demande augmente de 15% par rapport aux besoins avant la grossesse et s'élève à 12 mg. C'est un antioxydant, augmente la résistance des globules rouges à l'hémolyse, prévient les dommages aux parois cellulaires. De faibles niveaux d'antioxydants affectent négativement l'état de l'endothélium vasculaire. Ceci, à son tour, peut augmenter le risque de fausse couche récurrente et de pré-éclampsie de troubles du développement fœtal.
Si votre alimentation est pauvre en huiles végétales, en légumes à feuilles, en légumineuses, en graines, en graines, en noix ou en grains entiers, ainsi qu'en beurre et en œufs, une supplémentation est la plus appropriée. Ici, vous pouvez vérifier si vous manquez de vitamines et de minéraux. Selon la recherche, la ration alimentaire moyenne répond à la norme de consommation de vitamine E comprise entre 66 et 86%. Les vitamines synthétiques, bien entendu, ont une bioabsorbabilité inférieure à celle des vitamines naturellement présentes dans les produits. En outre, il convient de prêter attention à la composition des préparations vitaminées, car des doses énormes de 400 à 800% de la demande peuvent être dangereuses. Cela est particulièrement vrai pour la vitamine. De plus, dans les préparations de vitamines et de minéraux, les changements dans l'absorption des micronutriments sont également influencés par les interactions entre les ingrédients individuels. Par exemple, le fer altère l'absorption du zinc et le calcium et le phosphore altèrent l'absorption du magnésium.
Par conséquent, il est préférable de composer le régime de manière naturelle et la supplémentation doit être sélectionnée individuellement après analyse du régime. Si vous avez des doutes, pour mon propre confort psychologique, je recommanderais de consulter une diététiste.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
