Vitamine D3 pour un enfant - comment doser?

Je voulais demander à quel âge l'enfant devrait-il prendre de la vitamine D3? Je lui donne du Vibowit et il y a une dose de 1200 UI. Est-ce suffisant pour le bébé? Plus tôt, je lui ai également donné Devikap en gouttes.

Les enfants et les adultes, à l'exception de la saison estivale, devraient prendre un supplément de vitamine D3 à notre latitude de septembre à mars, quel que soit leur âge et jusqu'à la vieillesse. Faites un test des vitamines et des minéraux qui pourraient vous manquer. Maintenant que le soleil est sorti et que vous passez plus de temps à l'extérieur, vous pouvez arrêter de prendre de la vitamine D en consultant votre pédiatre à l'avance. Il décidera également du dosage de la vitamine et de la forme sous laquelle l'enfant doit la recevoir.

Afin de «faire le plein» de vitamine D pour l'hiver, il faut par exemple découvrir l'avant-bras d'un enfant et, sans filtrer, l'exposer aux rayons UV pendant 20 minutes entre 9 et 11 heures. Après 20 minutes, appliquez un filtre 30 ou 50 (selon votre teint) pour éviter que la vitamine D synthétisée ne se décompose.

Bien sûr, ce moyen simple d'obtenir de la vitamine D «naturelle» s'applique aux personnes et aux enfants qui n'ont pas d'antécédents familiaux de mélanome. Meilleures salutations.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.